Dieta a base de limón
El limón es un cítrico rico en vitamina C pero también una fruta con grandes propiedades adelgazantes, y es por esta razón que se usa para llevar a cabo un régimen que generalmente da muy buenos resultados. Gracias a la dieta a base de limón, es posible perder peso muy rápidamente, pero debe tenerse en cuenta que es una dieta muy estricta y por lo tanto, es aconsejable seguirlo durante solo cinco días, de lo contrario puede causar algunos problemas.
Las propiedades del limón, y en particular sus propiedades adelgazantes, son bien conocidas y Esta fruta también es una excelente dieta depurativa y antiinflamatoria natural
Limón
El limón es el alimento que se debe consumir más durante esta dieta (por razones obvio), pero también puedes comer verduras, frutas y carne incorporándolos gradualmente en nuestra dieta.
La dieta a base de limón se puede seguir dos veces al año en la intención de perder peso, sino también simplemente para limpiar su cuerpo de todas las impurezas que se acumulan, especialmente a causa de abuso de ciertos alimentos
¿Cómo hacer esta dieta?
Lunes
Beba jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente durante todo el día. Si prefiere dulce, use solo stevia.
En el almuerzo y la cena, debe comer verduras hervidas como acelgas, espinacas, nabos, zanahorias, calabazas o calabacines. No coma papas
Martes
Para el desayuno y la merienda:
- Té de limón, endulzado con stevia
- A media mañana y al gusto, una manzana o una naranja
En el desayuno:
- Dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia
- Un plato grande de ensalada de zanahoria
- Tomate y berros
- Dos rodajas de piña
en la cena:
- dos vasos de jugo de limón diluido en agua tibia
- un plato lleno de arroz y un huevo duro
- una pera
miércoles
En el desayuno y el té de la tarde:
- Té de limón, endulzado con stevia
A media mañana y en el refrigerio:
- Una naranja o pomelo
En el almuerzo:
- Dos vasos de jugo de limón diluido en agua tibia
- Pechuga de pollo a la parrilla con filete de jugo de limón
- Un tomate en rodajas con sal y aceite de oliva
- Una manzana
en la cena:
- dos vasos de jugo de limón diluido en agua tibia
- Un plato de puré de calabaza
- Una ensalada de lechuga y tomate
- Diez o quince fresas
jueves
en el desayuno y el gusto:
- de té de limón, endulzado con stevia
en la mitad de la mañana y merienda:
- una naranja y un pomelo
en el almuerzo
- Dos vasos de jugo de limón diluido en agua tibia
- una porción de pescado a la plancha con un chorrito de limón
- una ensalada de berenjena
- Dos rodajas de piña
en la cena:
- dos vasos de jugo de limón diluido en agua tibia
- un plato de calabacines rellenos con arroz integral y queso
- una pera
Viernes
en desayuno y té de la tarde:
- té de limón, endulzado con Stevia
En la media mañana y merienda:
- una naranja o un pomelo
En el almuerzo:
- dos vasos de jugo de limón diluido en agua tibia
- Una porción de carne de carne de vacuno
- Una ensalada de lechuga
- Un tomate y un pepino
- Una manzana
En la cena:
- Dos vasos de zumo de limón diluido en agua tibia
- Una porción de pollo asado sin piel
- Un plato de gratinado de espinacas
- Dos rodajas de melón
Recuerde que puede beber todo el jugo de limón que tenga pero siempre debe diluirse en agua tibia, se recomienda beber de seis a ocho vasos al día. También debe considerar que solo puede comer lo que está indicado si desea que esta dieta funcione.
También debe recordar que después de haber seguido esta dieta, necesitará Cambia tus hábitos gradualmente y comienza a ejercitarte regularmente (por ejemplo, puedes caminar durante treinta minutos al día)
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