5 Tipos de té y sus beneficios para la salud
El té es una bebida tradicionalmente utilizada en la medicina natural de las civilizaciones orientales por sus propiedades terapéuticas. En este artículo encontrará diferentes tipos de té que se usan con frecuencia en medicina natural, así como sus propiedades y cómo usarlos para mejorar su salud.
Tipos de té
Té verde
El té verde es uno de los tipos de té más populares en países asiáticos como China y Japón. Es un té obtenido después de oxidar al menos las hojas de té y contiene una gran cantidad de catequinas e isoflavonas, lo que le da un gran poder antioxidante. Es por eso que evita el envejecimiento prematuro de los tejidos corporales . Estos son algunos de sus beneficios:
- Reduce el riesgo de cáncer mama , pulmón, estómago , próstata y colon.
- Evita endurecimiento de las paredes arteriales (arteriosclerosis) y ayuda a reducir el riesgo de eventos cardiovasculares
- Ayuda a perder peso . El té verde puede aumentar la termogénesis y disminuir los depósitos de grasa en el hígado
- Ayuda a mantener el funcionamiento adecuado del sistema nervioso
Té negro
El té negro se produce a partir de las hojas Cammellia sinensis que están sujetas a un proceso oxidativo más prolongado que otros tés, como el té blanco, verde o oolong. Ahí es donde tiene su sabor más pronunciado y su color oscuro. El consumo de té negro también puede traer importantes beneficios para la salud:
- Reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, porque estimula el corazón y protege las paredes internas de las arterias
- Estimula el sistema nervioso gracias a las metilxantinas que contiene
- Diurético, ayuda a no hacer retención de agua
- Relaja los músculos de los bronquíolos , ayudando a mejorar la respiración
Té blanco
El té blanco es una variedad especial de té todavía desconocido en Occidente. Está hecho a mano con los brotes más jóvenes de la planta de té. Tiene un sabor muy delicado y dulce. Varios estudios científicos han demostrado que el té blanco contiene una mayor cantidad de polifenoles que el té verde: su poder antioxidante es mucho más poderoso.
Es por esta razón que 'es capaz para prevenir el envejecimiento de los tejidos, mejorar el nivel de colesterol en la sangre y reducir el riesgo de cáncer
con té Oloong <13 Esta variedad de té, también llamado Wulong o té azul, pasa por un proceso oxidativo intermedio entre el té negro y otras variedades de té más suaves, como el blanco o el verde. Tiene un sabor particular, muy agradable, parecido al de las frutas frescas. Su concentración en sustancias antioxidantes lo hace muy útil para reducir el riesgo de ataques cardíacos y otras enfermedades cardiovasculares . Puede reducir el nivel de
colesterol en la sangre y también se recomienda perder peso.
Té rojo, un famoso té Pu-Erh para quemar grasa
, también conocido como té rojo, tiene un sabor característico, terroso y fuerte, y es de color rojo oscuro. Es un té sometido a un amplio proceso de post-fermentación: su maduración tiene lugar en bodegas y puede durar varios años. Es este proceso el que le da ese sabor y color especial, así como su gran poder de "quemar grasa". Se recomienda beber tres tazas al día de este té para disminuir la tasa de grasa en la sangre y perder peso más fácilmente. También tiene un efecto diurético y ayuda a eliminar líquidos y a mejorar la digestión
. ¡Buenas noticias para los amantes del té! Como puede ver,
Mantenerse hidratado es fundamental para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo. Como solemos recomendar, es necesario beber al menos dos litros de agua al día. Sin embargo, si omitimos este buen hábito diario, nos exponemos a serios problemas de salud. Muchos estudios e investigaciones han demostrado que si no consumimos las cantidades de agua recomendado o necesario para nuestro cuerpo, el riesgo de muchos problemas de salud aumenta considerablemente, especialmente en personas que practican mucha actividad física.
Cuando nuestra dieta afecta nuestro olor corporal
No estamos hablando aquí de comer ajo crudo y no ser capaz de deshacernos del olor en la boca, incluso si nos cepillamos los dientes diez veces o si masticamos mentas. ¿Sabías que algunos alimentos podrían darnos un mal olor corporal? A través de la transpiración, podemos emitir un aroma bastante nauseabundo si consumimos ciertos ingredientes.
