Té blanco para perder peso
El té blanco es nuestro mejor aliado cuando quieres perder peso, y también tiene propiedades medicinales y antioxidantes. Se puede tomar en cualquier momento del día porque contiene poca cafeína, y incluirlo en nuestra dieta diaria no conlleva ningún riesgo.
El té blanco te hace perder peso, porque acelera metabolismo, que promueve la fusión de las grasas. Además, sus propiedades diuréticas y depurativas reducen la retención de agua.
Té blanco para adelgazar
El té blanco es de color claro, afrutado y es originario de China, un país famoso por su medicina natural Esta tradición le da a los chinos un conocimiento y una práctica en el uso de las plantas medicinales, como el uso del té blanco para tratar afecciones múltiples.
Gracias a sus múltiples propiedades, es un producto excelente que hace perder peso de manera natural. No es necesario usar una dieta específica que incluya esta bebida. Simplemente se recomienda beber tres tazas al día: en el desayuno, después del almuerzo y antes de acostarse.
Sin embargo, ¡una dieta saludable y actividad física promoverán aún más la pérdida de peso!
La dieta del té blanco
El jugo de naranja reduce los radicales libres en el cuerpo y también ayuda a controlar los niveles de colesterol gracias a su alto contenido de flavonoides.
- almuerzo:
- 1 vaso de jugo de naranja o pomelo
- 1 rebanada de pan integral con una cucharada de leche desnatada
- 1 taza de té blanco
- En la mitad de la mañana, puede elegir:
- Una barra de cereal dietético o una fruta
- Un yogur desnatado o un pedazo de queso magro.
- Si no elige ninguna de las opciones anteriores, puede tomar un jugo de fruta fresca sin azúcar
- En el desayuno:
- Una ración de pechuga de pollo asada sin piel
- Un plato de sopa de verduras puede
- Una ración de verduras cocidas a su gusto
- Un plato de ensalada de frutas
- Una taza de té blanco
- Tomar un refrigerio:
- Una fruta
- Un yogur descremado.
- Una taza de té blanco.
- En la mitad de la tarde, elija una de las siguientes opciones, como a media mañana:
- Una barra de cereal dietético o un
- Un yogur desnatado o un trozo de queso magro
- Si no elige ninguna de las opciones anteriores, puede tomar un zumo de fruta fresca sin azúcar
- Tomar en la cena:
- Un plato de sopa de verduras casera
- Una ración pequeña de arroz entero
- Una ración normal de ensalada de verduras, como se desee
- Una fruta
- Una taza de té blanco
Beba una taza extra de té blanco antes de acostarse . Debe recordarse que para seguir esta dieta, es necesario observar estrictamente las raciones indicadas y no consumir alimentos demasiado dulces. También se recomienda hacer 40 minutos de ejercicio diario
Los beneficios del té blanco
El té blanco protege el corazón, ayuda a prevenir ataques cardíacos y regula la presión arterial.
- Protege el corazón corazón: reduce el nivel de colesterol y regula la presión arterial. Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular e infarto.
- Antioxidante: es un antienvejecimiento más eficaz que el té verde gracias a su contenido de polifenoles y catequinas, antioxidantes que combaten radicales libres y fortalecer el cuerpo. Del mismo modo, el té blanco previene la oxidación celular y contiene más vitaminas que otras bebidas, más que el jugo de naranja natural, por ejemplo. Además, tiene la capacidad de rejuvenecer la piel y proteger contra la acción de la luz solar y otros agentes externos que pueden causar cáncer de piel.
- Mejora el sistema digestivo: Facilita la digestión de alimentos grasos y el tránsito intestinal.
- Antibiótico y estimulante: Reduce la fatiga y aumenta la capacidad mental pero no tiene efectos secundarios en duerme gracias a su bajo contenido de cafeína. Al activar las defensas naturales del cuerpo, nos protege de infecciones.
- Cargar cáncer: Un estudio de la Universidad de Kingston, Inglaterra, encontró que beber té blanco reduce de manera efectiva el riesgo de enfermedades como el cáncer, la artritis o la diabetes. Ya se sabía que tenía propiedades antiinflamatorias y, según las revelaciones del profesor Declan Naughton de la Universidad de Kingston, "beber una taza de té blanco al día ayudaría a reducir los procesos inflamatorios y, por lo tanto, el riesgo de desarrollar una enfermedad. cáncer o artritis reumatoide, e incluso frenaría la aparición de arrugas ".
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