Cómo aprovechar al máximo la levadura
La levadura de cerveza es un hongo que está hecho para fermentar y luego obtener cerveza, vino y pan . Contiene una cantidad significativa de vitaminas (complejo B) y proteínas. Es por eso que produce resultados sorprendentes en la piel y en nuestra salud en general.
La levadura de cerveza generalmente se consume en cápsulas, es decir, como un suplemento dietético disponible comercialmente. Sin embargo, lo mejor es consumir levadura de cerveza en forma de polvo o en copos, aunque su sabor no es muy agradable.
La levadura se puede consumir mezclada con otros alimentos como yogur, zumos, batidos, cereales e incluso ensaladas. Es conveniente tenerlo en su cocina y agregarlo a un plato de su elección varias veces a la semana para ver los beneficios.
Propiedades de la levadura
Los nutrientes contenidos en la levadura la cerveza se reconoce como productos de alto valor biológico. Su alto contenido de proteína supera a la de otros alimentos. Por ejemplo, supera a la carne animal en términos de ingesta nutricional.
Las vitaminas del grupo B son otro de los componentes más populares de la levadura de cerveza. Estos son esenciales para el metabolismo de nutrientes y funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunológico
levadura de cerveza también es conocido proporcionar algunos elementos (ácidos grasos) que regulan los triglicéridos.
- Zinc
- calcio
- Chrome
- Hierro
- potasio
- lecitina
- Carbohidratos
la levadura de cerveza es libre de gluten y sin gluten, lactosa por lo que es ideal para los celíacos.
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Formas de aprovechar al máximo la levadura
Hay muchas maneras de disfrutar los beneficios que la levadura aporta a nuestro cuerpo , entre los que podemos notar lo siguiente:
Fortalece las uñas
La levadura de cerveza contiene una alta concentración de hierro, calcio, zinc y potasio. Y otros minerales que dan fuerza a las uñas frágiles. Así que si usted lo usa regularmente, se le clavas que soñaste en ningún momento.
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Se fortalece el cabello
Con la gran cantidad de vitaminas B1 y B6, el consumo de levadura de cerveza da a su cabello un brillo radiante y hacer que el más fuerte.
Estas vitaminas ayudan a mantener la queratina natural a niveles apropiados mediante la prevención de la pérdida de cabello y dándoles sedoso y saludable.
que regula el colesterol
otros componentes de la levadura de altas concentraciones cerveza son grasas no saturadas y lecitina, elementos ideales para controlar el colesterol malo y reducir los triglicéridos.
también es ideal para las personas con presión arterial alta, debido a su bajo contenido en sodio que reúne importantes beneficios para el sistema cardiovascular.
se regenera la piel
levadura de cerveza contiene los aminoácidos esenciales. la agencia por lo tanto puede desarrollar su p enzimas y hormonas en las cantidades necesarias. Además, contiene biotina.
La biotina es un componente que actúa como un regenerador de tejido natural, que ayuda a la cicatrización de heridas. Además, actúa como un antídoto contra el envejecimiento prematuro, mantener la piel joven y saludable.
Controla la flora intestinal
fuente de fibra y probióticos, levadura de cerveza por lo tanto ayuda a regular la flora reducir el estreñimiento intestinal.
le recomendamos que se tome con frecuencia, especialmente con el estómago vacío. Esto beneficiará a su sistema intestinal como el equilibrio levadura de cerveza las heces y restaurar los funciones enzimáticas que promueven la buena digestión.
Es útil durante el embarazo
El alto contenido de ácido fólico levadura la cerveza es una excelente adición a las mujeres embarazadas.
se ofrece muchos beneficios nutricionales a su bebé. médicos recomiendan tomar ácido fólico durante la lactancia, , sino también como un suplemento etapa de crecimiento del niño.
la lucha contra la fatiga crónica
Cuando nuestro cuerpo no produce vitaminas y minerales que necesita para su funcionamiento, que necesitan ayuda. el el consumo regular de levadura de cerveza proporciona vitaminas y proteínas de alta calidad. Recuerde que es aconsejable asociar con cuidado con las legumbres, frutos secos y cereales integrales.
del No. Muchos atletas eligen incluir la levadura de cerveza en su dieta diaria. Ya que les proporciona la energía extra que se requiere para su estilo de vida exigente.
A pesar de los beneficios de la levadura, recuerde que No hay ninguna suplementos milagrosos . La mejor manera de garantizar una vida sana es mantener una dieta variada y equilibrada. Al consumir alimentos frescos y naturales que proporcionan los nutrientes que su cuerpo necesita.
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