Cuatro recetas bajas en calorías con piña

Con un sabor ácido y una dulzura sutil, es apreciado por todos los comensales y combina perfectamente con las carnes. También es ideal como ensalada y se destina a la preparación de postres fantásticos; ¡y por supuesto, beber jugo es puro placer para el paladar! A todo esto hay que añadir las increíbles propiedades beneficiosas que la mayoría de nosotros conocemos y que los nutricionistas nos recomiendan constantemente. porque es un excelente aliado en una dieta; es por eso que se recomienda encarecidamente incluirlo en nuestros hábitos alimenticios, ya sea consumiéndolo en jugo por la mañana o en rodajas frescas que podemos agregar a nuestras ensaladas. Es por todas estas razones que queremos darle estas recetas simples y para que usted y su familia puedan disfrutar de los grandes beneficios de la piña.

Las propiedades de la piña La piña es una fruta tropical que se encuentra hoy en día en todo el mundo y que, según la temporada, vuelve a nosotros a un precio razonable. Aunque a menudo se presenta en conservas y almíbar,

le recomendamos que siempre lo consuma fresco para poder aprovechar sus propiedades:

La piña es diurética y depurativa. Favorece la eliminación de toxinas

• Previene estreñimiento
• Ayuda a la digestión
• Quema grasa
• Es
• rico en vitamina C, vitaminas B1 y B6, ácido fólico y potasio Contiene una enzima llamada bromelaína que ayuda a la digestión y elimina los parásitos intestinales.
• Recetas de piña Ensalada de pollo con piña

Ingredientes

1 pollo cocido al vapor

1 piña fresca

• 1 manzana grande
• 1 limón
• 1 lechuga
• Para la salsa
• Algunas cucharaditas de aceite de oliva

Dos nueces

• Dos tallos pequeños de apio
• Un poco de granos de mostaza
• Jugo de limón
• Una pizca de pimienta
• Preparación
• Comenzamos con el lavado lechuga

e se corta en trozos pequeños según la cantidad deseada, luego la manzana y la piña se lavan, pelan y cortan en trozos.

1. Luego, el apio se pela y se raspa , poner en una ensaladera y agregar el jugo de limón, las nueces cortadas en trozos pequeños, una pizca de pimienta y las semillas de mostaza. Todo se deja macerar durante media hora.
2. Una vez que el pollo se cuece al vapor, se deshuesa y se corta en rodajas finas
3. . Finalmente, se ponen todos los ingredientes. en la ensaladera, pollo, manzana, piña, apio, nueces ... Esta mezcla sabe a limón y mostaza, y el sabor de la fruta en armonía: esta es una ensalada tan saludable como deliciosa
4. Tarta de piña (permitida a los diabéticos) Ingredientes

1 piña fresca

200 gr de hojaldre (o hojaldre)

• 3 cucharadas de crema; puede usar crema derramada o yogurt natural sin azúcar
• 100 gr de piñones tostados
• 15 pasas
• Preparación
• Primero coloque la masa de hojaldre en el horno

hasta es dorado A continuación, vierta la crema elegida, hecha en casa o reemplazada por un yogur o una crema derramada sin azúcar ... o incluso una mermelada para diabéticos. A esta crema, agregue los piñones y las pasas.

1. Luego corte la piña en tiras finas y acomódelas sobre la crema ya extendida sobre la masa. Ponga el pastel en el horno por 10 minutos para que la piña se dore un poco, luego el pastel estará listo. ¡Es un postre simple y saludable, y adecuado para diabéticos!
2. matorral de la piña Ingredientes

1 piña

3 yemas de huevo

• 1 cucharada de harina de maíz (almidón de maíz)
• 3 cucharaditas de azúcar
• Un poco de Kirsch
• 4 bananas
• clara de huevo
• jugo de piña
• Preparación
• Cortar la piña dos primeros

en el sentido longitudinal y vacío para mantener las dos pieles servirá como un molde

1. Preparar la crema. batir 3 yemas de huevo con la cucharada de maicena, 3 cucharadas de azúcar y un poco de kirsch. Batir bien hasta que la mezcla se vuelva cremosa, a continuación, poner en el fuego en una sartén con el jugo de piña y revolver hasta que espese.
2. Mezclar los plátanos y carne de piña ya preparada para obtener una pasta lo más homogénea posible. Agréguelo a la crema que estaba en el fuego. ¡La crema obtenida es simplemente deliciosa!
3. Finalmente, pon esta crema en las dos cáscaras de piña
4. que se han vaciado antes. Batir las claras de huevo y poner el merengue sobre la crema como decoración. Freír unos minutos bajo la parrilla, y postre estará listo para ser servido. A medida que el jugo de piña para bajar de peso Ingredientes

2 rodajas de piña

La mitad de un limón

• 1 cucharada pequeña de vinagre de manzana
• 1 vaso de agua
• Preparación
• Este jugo es fácil de preparar y

es un jugo que hay que tener mañana

1. . Corte 2 rebanadas de piña fresca y mezcle bien hasta que el jugo se espese un poco. Luego prepare un vaso de agua y él agregue dos cucharadas de vinagre de manzana, el jugo de jugo de limón y piña
2. . Puede sorprenderte un poco, pero esta bebida es excelente no solo porque quema grasa sino también porque facilita la digestión. ¡No dude en hacer la receta!

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