Terapia de punto: los grandes beneficios de tejer para la salud
Tejer. Es posible que al leer esta palabra tengas que el espíritu una anciana que teje un suéter para un ser querido ... Nada más lejos de la realidad.
Hoy en día, el tejido se ha convertido en un fenómeno social gracias al cual es posible obtener grandes beneficios para el salud física y mental
En este artículo, lo invitamos a descubrir todo lo que este pasatiempo tradicional, original y mágico puede brindarle.
¿Está listo para agarrar agujas de tejer?
¿Por qué tejer? ¿Es tan bueno para nuestro cerebro?
Un punto a la izquierda, un punto a la derecha, elijo lana de ese color, la paso por encima ...
Tejer no es algo muy simple y no se puede aprender en unos segundos. Requiere ritmo, agilidad mental y alta actividad de manos.
L tejer no solo nos da la satisfacción de hacer una bufanda multicolor, un suéter que queremos ofrecer a nuestra pareja, o esta bolsa tan original que nadie tiene.
Tejer es un fenómeno social que muchos llaman " terapia de tejido, un ejercicio con innumerables beneficios para la salud.
Se recomienda tejer para todos los grupos: grande, pequeño, joven, viejo, hombres, mujeres, niños con problemas de conducta o discapacitados, personas bajo estrés ... ¡Todos están preocupados!
1. Practicamos ambos hemisferios cerebrales
El simple hecho de pasar la lana en una aguja, luego en otra, mejora enormemente la coordinación cerebral.
Si a eso le sumamos la complejidad más o menos grande de la prenda que somos Mental Skill desarrollará aún más el ritmo y la coordinación.
Aunque te sorprende, tejer es realmente una actividad terapéutica para cualquiera.
También se ha verificado que los niños tener problemas psíquicos está en mejor forma cuando tienen que centrar su atención en una actividad
¡Enséñales a los más jóvenes a tejer, porque no es algo que pertenece exclusivamente a las abuelas!
2. Tejer reduce el estrés
Muchas personas se juntan para tejer, por ejemplo en parques.
Se sientan en un banco, sacan sus lanas de todos los colores, sus agujas de tejer y se ponen a trabajar
Se relajan hablando o simplemente centrándose en su actividad, lo que les permite poner sus problemas y preocupaciones en perspectiva.
Tejer se relaja. La simple actividad manual y el enfoque en esta tarea abre la puerta a un estado de tranquilidad, que brinda beneficios a las personas que están experimentando episodios de estrés o ansiedad.
3. Tejer mejora nuestra moral
Como dijimos antes, muchas personas tienen la costumbre de juntarse para juntarse y chatear tranquilamente.
Alienta la sociabilidad porque hacemos nuevos amigos, creamos enlaces, etc.
Sin embargo, no es esencial salir a tejer.
Cuando estamos solos, también disfrutamos del silencio de nuestros pensamientos, mientras aumentamos la dosis de endorfinas capaces de para relajarse y darnos una gran sensación de bienestar.
4. Tejer mejora nuestras habilidades motrices manuales
Probablemente ya hayas observado a las abuelas tejiendo, con sus manos ágiles, y un sentido común de la palabra.
Tal vez tengan osteoartritis, o que sufren de túnel carpiano, pero sus dedos y manos tienen una gran agilidad.
Tejer nos obliga a mantener las manos en movimiento y evitar que se vuelvan demasiado rígidas
Vale la pena practicar este ejercicio saludable, al menos una hora al día. De esta manera, el dolor causado por la artritis, por ejemplo, puede ablandarse un poco.
Además, en el caso de los niños, se ha demostrado que el tejido de punto mejora las habilidades motoras. De hecho, esta actividad les ayuda a mejorar su escritura y a ser más hábiles.
5. Tejer alienta la autoestima
¿Cómo puede algo tan simple como tejer mejorar nuestra moral?
Tejer no es solo un hobby, sino que implica establecer un objetivo, como encontrar el modelo este suéter, o esta chaqueta que estará a la moda el próximo otoño.
Hacer una prenda con éxito puede ser algo realmente gratificante y te permite establecer un objetivo y aferrarte a él.
Además, tejer crea el simple placer de ofrecer algo que ha tomado tiempo de alguien que valoramos.
Es más que un regalo porque ofrecemos nuestro tiempo, nuestra imaginación , nuestro sentido del arte y nuestros sentimientos, inscritos en cada centímetro de lana.
Tejer ya no es un arte antiguo de las abuelas, porque une generaciones y representa un legado con grandes beneficios terapéuticos.
En nuestros artículos, a menudo hablamos sobre los beneficios de caminar (media hora) un día), bebiendo un vaso de agua tibia de limón todas las mañanas, etc.
Hoy, lo invitamos a poner en práctica una nueva recomendación: ¡comience a tejer hoy!
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