4 Diferencias entre la tristeza y la depresión

4 Diferencias entre la tristeza y la depresión

La tristeza y la depresión tienen muchos puntos en común, pero también dos conceptos completamente diferentes.

Estos dos estados a menudo se confunden, lo que lleva a a veces a malas interpretaciones que pueden causar malentendidos

También recomendamos: ¿Te sientes triste? ¡Pon en práctica estos 8 consejos!

Es por eso que te daremos aquí las 4 diferencias más importantes entre la tristeza y la depresión.

De esta manera aprenderás a usar los términos correctamente y tú entiéndelos mejor.

1. La depresión es un trastorno psicológico

La principal diferencia entre la tristeza y la depresión es que este último es un trastorno psicológico, mientras que el primero es simplemente una emoción causada por una situación que nos hace sentir dolor.

Es Es obvio que la depresión es tristeza entre sus muchos síntomas, pero muestra muchos otros: apatía, angustia, ansiedad, sentimientos de desesperación ...

Lea también: Sentimientos de culpa y mal humor constante (depresión oculta) )

La tristeza es un estado de las circunstancias y tarde o temprano se resuelve.

Sin embargo, la depresión dura más porque da lugar a una situación crónica que encierra a la persona en un clima general de miseria.

Los expertos en psicología dicen que para que una persona sea diagnosticada con depresión, debe haber tenido síntomas durante al menos 6 meses.

2. La tristeza es un estado mental transitorio

Como ya hemos dicho, la tristeza es un estado transitorio , aunque es obvio que a veces puede durar lo suficiente.

Lo opuesto a la depresión es una reacción psicológica natural y natural que no indica ningún trastorno mental.

Simplemente, frente a circunstancias difíciles, o frente a alguien que nos ha lastimado, esta emoción surge sin Se puede evitar.

Por todo esto, la tristeza no debe preocuparnos excesivamente . Es normal sentirlo cuando perdemos a un ser querido, cuando se rompe una relación, cuando tenemos que abandonar nuestro hogar ...

La tristeza indica que algo que nos importa se ha ido o cambiado. Pero con el tiempo, la tristeza desaparece.

3. Apatía y depresión

La apatía es la falta de energía y la voluntad de hacer algo .

Afecta a las personas deprimidas que no pueden lograr sus objetivos. tareas diarias

Por ejemplo, una persona deprimida puede no ir a trabajar simplemente porque se sienten incapaces de levantarse de la cama por la mañana

Descubra: Antes de enamorarme de usted, debo enamorarme de mí mismo

No sucede cuando estamos tristes. Incluso con esta emoción, podemos continuar realizando nuestras tareas habituales, incluso si puede ser sin apetito y con muy poca moral.

Sin embargo, nuestro trabajo y nuestras obligaciones no se ven afectados.

4. Si la tristeza va demasiado lejos ...

Es obvio que una cosa trae otra y que si permanecemos tristes durante mucho tiempo, tal vez terminemos sufriendo de depresión.

una persona triste llora, y siente que es inútil, que el mundo se ha vuelto gris y que no tiene esperanza ...

Si todo esto continúa a tiempo, puede provocar una depresión profunda.

Es por eso que los psicólogos prefieren esperar por un momento para decir que alguien está deprimido.

Es normal estar triste un día, dos días y incluso una semana. Pero permanecer triste durante dos meses no es una buena situación para nadie.

Como hemos visto, las diferencias son notables entre la tristeza y la depresión, incluso si uno es un síntoma del otro.

Debemos saber que si la tristeza no requiere tratamiento o terapia, la depresión debe tratarse adecuadamente.

En un contexto de tristeza, el apoyo de familiares y un cambio de aire puede ser suficiente. En la depresión, las cosas funcionan de otra manera.

Antes de ir, debes leer: Para ser feliz, debes tomar decisiones: 5 claves para lograrlo

Para concluir, la tristeza difiere mucho de la depresión. La confusión seguramente proviene de palabras como "depresivo", sinónimo de "deprimido", por ejemplo.

En este caso, estar deprimido no tiene nada que ver con la depresión. El uso incorrecto de los términos puede hacernos dudar cuando saben lo que realmente quieren decir

¿Alguna vez confundiste la tristeza con la depresión?


¿Cómo hacer leche de quinua? Descubra la receta y sus beneficios

¿Cómo hacer leche de quinua? Descubra la receta y sus beneficios

Además de no contener gluten La leche de quinoa nos proporciona grandes cantidades de calcio y fibra dietética que es muy útil para el cuidado de los huesos y para la salud digestiva. La quinua es un alimento con un alto valor nutricional apreciado desde antigüedades por sus numerosos beneficios para la salud física y mental Aunque a menudo se usa para cocinar de la misma manera que los cereales, en realidad es un pseudo cereal, sin gluten y rico en De hecho, es uno de los ingredientes más recomendados en la cocina vegana porque es una fuente de fibra, ácidos grasos esenciales y otros nutrientes que el cuerpo necesita.

(Ingresos)

5 Maneras de consumir el jengibre

5 Maneras de consumir el jengibre

A pesar de que la forma más común de consumir jengibre ni infusión o incorporado en una receta, hay muchos otras alternativas para disfrutar los beneficios de esta raíz medicinal El jengibre es una raíz que se ha vuelto más y más común a lo largo del tiempo y apreciada por el sabor espectacular que aporta a la comida.

(Ingresos)