Las 6 mejores batidos de desintoxicación para purificar sus
Los batidos de desintoxicación son cada vez más populares porque son muy buenos para nuestro cuerpo.
Aunque muchas personas los consumen para perder algunas libras, o unos pocos centímetros en la circunferencia de la cintura, que es Es cierto que el hecho de consumirlo regularmente trae muchos beneficios a nuestro cuerpo.
Debido al estilo de vida agitado que llevamos a cabo todos los días, las malas decisiones alimenticias que tomamos son frecuentes , y sus consecuencias en nuestro organismo se pueden notar en solo unos días.
A mediano y largo plazo, pueden conducir a patologías como estreñimiento, indigestión, problemas de colon y enfermedades crónicas que reducen la calidad de vida.
Todo esto se debe a las toxinas y compuestos difíciles de digerir que se encuentran en los alimentos industriales, que han invadido el mercado porque se conservan durante mucho tiempo. , y son fáciles de preparar.
Muchas personas hoy en día sufren problemas de salud y no saben que son causadas por la intoxicación de sus cuerpos.
Por esta razón, queremos compartir contigo las recetas de 6 batidos de desintoxicación poderosos , que tienen muchos nutrientes para purificar tu cuerpo.
1. Batido de frutas rojas
Rico en compuestos antioxidantes, este licuado ayuda a estimular la eliminación de los desechos y líquidos acumulados en el cuerpo.
Tiene un dulzor particularmente delicioso, y es adecuado para cualquier la familia
Ingredientes
- 1/2 taza de fresas (85 g)
- 1/2 taza de arándanos (75 g)
- 1/2 taza de moras (75 g)
- 1 / 2 taza de frambuesas (75 g)
- 2 cucharadas de polvo de espirulina (20 g)
- 1 cucharada de semillas de sésamo (5 g)
Preparación
- poner todos los ingredientes en la licuadora. Agregue agua si cree que es necesario. Mezcle durante unos segundos, hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
- Beba inmediatamente para disfrutar de la concentración de todos los nutrientes.
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2. El batido con la cereza, pepino y apio
Este smoothie le proporcionará antioxidantes esenciales, que estimulen el proceso de eliminación de toxinas acumuladas en los órganos importantes del cuerpo tales como el hígado y
Es ideal para reducir los niveles de ácido úrico, prevenir la gota y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
Además, es bajo en calorías y alto en fibra , que le permite adaptarse a todos los tipos de dietas.
Ingredientes
- 4 cerezas
- 2 pepinos
- 2 tallos de apio
Preparación
- mezclar todos ingredientes de alta velocidad para una mezcla suave y sin grumos
- Beba este batido por la mañana con el estómago vacío
3. Smoothie de aloe vera, manzana y piña
Este batido de desintoxicación está diseñado para un plan de desintoxicación de 7 días, que puede hacer una vez al mes.
Su consumo es bueno para .
- mejorar la digestión y combatir el estreñimiento
- eliminar la retención de agua
- quemar grasa
- hemorroides lucha
- a regular la función intestinal
Ingredientes ....
- 1 cucharada de aloe vera (15 g)
- 2 cucharadas de algas espirulina en polvo (20 g)
- 1 manzana picada
- 1 taza de jugo natural de piña (250 ml)
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave y liso sin grumos.
4. Batido de dulce de perejil
Este batido verde combina las propiedades del perejil con ingredientes antioxidantes como la manzana, el plátano y el limón.
Sus nutrientes estimulan la pérdida de peso y la limpieza general del cuerpo, para que pueda deshacerse de las toxinas que pueda haber acumulado
Ingredientes
- 1 taza de perejil fresco (45 g)
- 1 manzana verde
- 1 banana
- 6 fechas
- 1/4 taza de jugo de limón (62.5 ml)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes durante varios minutos, luego consuma todo una vez que haya obtenido una mezcla homogénea.
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5. Batido de frutas y té verde
Esta bebida tiene un efecto laxante suave que ayuda a mejorar la digestión , a expulsar todo el desperdicio que el cuerpo no necesita.
Además, contiene propiedades antioxidantes y acelera la tasa metabólica, para un mejor adelgazamiento.
Ingredientes
- 2 tazas de fruta congelada (a su elección) (150 g)
- 1 taza de té verde (250 ml) )
- 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
- 1/2 taza de agua (125 ml)
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes hasta obtener un batido suave , y consumenlo muy bien.
- Puedes comerlo después de comidas grandes para evitar la indigestión.
6. Batido de pomelo y nopal
El consumo regular de este batido lo ayudará a eliminar los desechos en su cuerpo y le permitirá perder peso.
Es excelente para controlar los antojos. súbito para comer, para purificar la sangre y para combatir problemas de circulación
Ingredientes
- 2 pomelos
- 1 hoja pequeña de nopal
- 1 cuchara de abeja (opcional) (25 g)
Preparación
- Extraiga el jugo de los dos pomelos, luego mézclelo con la hoja de nopal picada
- Sirva el batido sin filtrarlo, con un poco de miel si lo desea.
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