¿Es bueno dormir con calcetines?

Cerca de la mitad de la población dormiría con calcetines durante la noche

Entre estas personas, encontramos a aquellos que simplemente quieren proteger sus pies durante todo el año, y aquellos que no pueden dormir si el frío les molesta descansar en invierno.

¿Pero, es aconsejable dormir con medias? Responderemos más adelante en este artículo

¿Cómo duermes?

Hay muchas maneras dormir solo personas en el mundo Algunos optan por pijamas, otros ponen más mantas, etc.

Algunas personas prefieren aumentar el calentamiento para no estar demasiado envueltos y, cuando el llega el verano, prefieren activar un ventilador o aire acondicionado para poder dormir bien

Usar calcetines durante la noche es similar. Es simplemente una cuestión de gusto.

No pretendemos cambiar tus hábitos ni decirte lo que está bien o mal en lo absoluto. Pero queremos informarle y responder a una pregunta simple: ¿es seguro dormir con calcetines?

Los expertos nos dicen que, entre los argumentos negativos, este hábito nos haría sudar demasiado durante la noche.

Si los calcetines nos mantienen calientes durante la noche, es cierto que pueden darnos algunos pequeños problemas :

• Infecciones (hongos, pie de atleta, etc.)
• Mala circulación sanguínea (especialmente si se aprietan bien en los tobillos)
• Falta de descanso y período de refrigerio en los pies
• Malos olores

La buena noticia es que, para evitar estos problemas, hay una solución simple: tienes que cambiar los calcetines cuando te vas a la cama . Nunca use aquellos que ha usado todo el día

No solo porque están sucios, sino también porque han acumulado sudoración, bacterias y pueden manchar sus sábanas. También es necesario usar solo calcetines que no corten la circulación sanguínea.

Mejor, por lo tanto, elegir calcetines de algodón sueltos, como los que se usan en aviones, por ejemplo.

Si quieres dormir como un bebé, sin ningún evento que lo perturbe, es mejor usar calcetines. ¿Sabía que aquellos que usan calcetines durante la noche duermen mucho mejor que aquellos que están envueltos en varias mantas?

Los calcetines evitan que la temperatura corporal cambie, evitando los despertares no deseados en el medio de la noche o la dificultad para conciliar el sueño. ¡Es un hábito ideal si está cansado de levantarse todas las noches porque no puede dormir!

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Nuestro queridos calcetines

Nadie puede negarlo, es la prenda más descuidada de nuestro vestuario.

A menudo están escondidos entre nuestros zapatos y nuestros pantalones, y no queremos que se noten el uno al otro. , especialmente en momentos de intimidad con nuestra pareja o cuando vamos al médico, por ejemplo.

¡Y qué vergüenza nos sentimos cuando se les perfora y alguien los ve en este estado! Sin embargo, cada vez más empresas de moda están prestando atención a los calcetines que ofrecen, ofreciendo constantemente nuevos diseños y utilizando materiales innovadores.

Un estudio realizado por la Sociedad Española de Neurología nos dice indica que el uso de calcetines durante la noche es una de las mejores maneras de encontrar un sueño más profundo y reparador.

Este hábito nos permite disfrutar de un descanso reparador y prevenir el insomnio crónico. ¡Los calcetines tienen este pequeño poder mágico que nos permite olvidar todas nuestras preocupaciones de la vida cotidiana!

Hay muchas razones por las que dormimos mal: cambios fisiológicos causados ​​por la edad, viajes agotadores, exposición a temperaturas extremas, no duerme en casa ni come una dieta desequilibrada.

Si hay muchos remedios para la abuela para dormir fácilmente (desde té con miel hasta baño caliente, cena ligera y contar ovejas), que es cierto que usar calcetines puede ayudarnos a lidiar con algunos de nuestros problemas.

Por supuesto, debemos adoptar otros buenos hábitos , como no hacer actividad física por la noche, evitar tomar café o refrescos durante la cena y no mirar televisión en la cama.

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Todo se trata de la temperatura

Los detractores más escépticos de usar calcetines durante la noche pueden cambiar sus mentes familiarícese rápidamente con los estudios e investigaciones que se han realizado sobre este tema.

Un buen descanso es ideal para fortalecer nuestra memoria, recargar nuestras baterías y regenerar nuestra piel.

Sin embargo, para aprovechar todos estos beneficios, es importante que, durante la noche, la temperatura corporal se mantenga en equilibrio.

Durante la noche, la temperatura desciende al exterior. Es exactamente lo mismo en nuestro cuerpo. Es muy probable que solo te acuestes con una manta y te levantes durante la noche para obtener una capa superior, porque tienes frío.

La ropa y las telas para las que optamos en el momento de ir a la cama es fundamental. El uso de calcetines para mantener los pies calientes es esencial.

De la misma manera que durante el resto del día, si tenemos los pies fríos durante la noche, todo nuestro cuerpo sentirá esta baja temperatura y estaremos

Por otro lado, si nuestros pies están calientes, sus venas se expandirán y el calor se extenderá por todo nuestro cuerpo. El cerebro comprende que todo está bien y comienza su proceso

Cuando nuestros pies están fríos, nuestra mente permanece en espera porque tiene que lidiar con la regulación de la temperatura. Es por eso que nos mantenemos alertas y por qué tenemos problemas para dormir.