¿Sabía que escuchar a las personas que se quejan se queja?
El estilo de vida moderno es tan exigente en todas las áreas, inevitablemente, todos terminamos quejándonos de lo que tenemos que enfrentar.
Aunque es una reacción natural liberar el tensión en situaciones complejas o dolorosas, también es un sentimiento que roba energía.
Si no está mal sentir empatía cuando nuestros seres queridos pasan por un mal momento, escuchar a quienes se quejan de todo es más dañino de lo que pensamos
Lo más inquietante es cuando su actitud se vuelve tan tóxica y manipuladora que nos hace pensar que somos insensibles o egoísta solo porque no queremos estar donde estamos.
Por eso es importante Saber cómo identificarlos, conocer los efectos de su negatividad en nuestra vida y qué hacer al respecto.
El perfil de las personas quejumbrosas
Viven rechazando la vida que llevan, todavía quieren ser las víctimas no se quejan de nada y lo más importante, nunca hacen nada para cambiar lo que les molesta.
Incluso si al principio parece normal, con el tiempo nos damos cuenta de que, Lejos de venir de una situación difícil, la queja es sobre todo un hábito ya que es parte del estilo de vida de la persona en cuestión.
Se convierte en un acto de manipulación consciente o inconsciente, con lo cual el / el quejumbroso-ve intenta generar culpa, compasión o solidaridad, casi siempre por no asumir la responsabilidad de sí mismo.
De repente, sentimos que estamos obligados a ayudarlo para resolver sus problemas o al menos, ser el soporte de cada momento ts.
¿Sabías? Leer: aprende cómo preparar agua de magnesio para controlar la ansiedad y el peso
Las consecuencias de las personas quejumbrosas en la moral de quienes las rodean
Las actitudes de quienes se quejan de todo son tan negativas que de repente uno comienza a sentirse más cansado de lo normal
Incluso si uno tiene la capacidad de aconsejar o ayudar a esas personas, estar expuesto a su forma de ser nosotros quita una gran parte de nuestra energía.
E incluso si es difícil de notar, nuestro cerebro sufre cambios debido a las emociones que son impulsadas por la condición del otro.
Sentimientos como la frustración , la culpa y la tristeza alteran los procesos que liberan hormonas en el cerebro y aumentan el riesgo de tener:
- Desequilibrios emocionales
- Dificultades para resolver problemas propios
- Disminución concentración
- pensamientos negativos
Qu ¿Podemos hacer frente a la actitud del quejumbroso -ve?
En la vida, no todo sucede como nos gustaría, y con frecuencia tenemos que enfrentar desafíos que no queremos. y que no esperamos.
Pero nada sirve para encubrir la frustración y la amargura, ya que son actitudes que nos impiden avanzar.
La energía que usamos para quejarse es la que necesitamos para superar esas situaciones que parecen ser obstáculos.
Por eso, además de evitar ser parte de este tipo de personas, es importante entender que no estamos obligados a escuchar o aconsejar a quienes se quejan.
No podemos querer resolver las vidas de los demás cuando necesitamos energía para resolver nuestros propios problemas.
Entonces, ¿cómo?
1. Tome una distancia
En la medida de lo posible, aléjese de estas personas como con su actitud, tratarán de manipularlo.
Cuanto menos les preste atención, antes entenderán que no desea invertir su energía en escuchar sus pensamientos negativos.
2. Hágales entender que el problema les pertenece
Incluso si se toma el tiempo para escuchar sus quejas, hágale saber a esta persona que los problemas que surgen de su forma de pensar.
Haga -para que la situación te afecte poco y le aconsejes que tome medidas para resolver sus problemas por sus propios medios.
3. No muestres fragilidad
Como estas personas tienen la capacidad de manipular sus actitudes, es esencial tener un escudo para no demostrar que estás dispuesto a ayudarlas a toda costa. posibles problemas imaginables
Si a veces es inevitable sentir empatía, es importante controlar la situación para no sentir la necesidad urgente de ayudar cuando el problema no nos concierne.
Lea también: ¿Necesita un psicólogo? 4 razones que responderán a tu pregunta
4. Establecer límites
Tiene derecho a pedirle a esa persona que no comparta sus tragedias y quejas con usted.
Si está cansado de escuchar constantemente pensamientos negativos, diga que no te gusta y que preferirías no ser ese hombro sobre el que llora sistemáticamente.
¿Tienes un amigo o un ser querido que se queja todo el día? ¡Es hora de actuar!
Evita entrar en tu juego porque en un momento comenzarás a sentir que su negatividad tendrá un impacto en tu propia vida.
4 Razones para no continuar juntos
En algunas parejas, a veces es el momento de decidir si desea continuar juntos o no . Cuando surge esta situación, la respuesta es clara: No. Sin embargo, debido al afecto que tenemos por nuestro cónyuge, de todas las dificultades que hemos superado juntas, comenzamos a justificar las cosas que no deberían ser no ser perdonado Leer: No debemos permanecer juntos Es por eso que estamos equivocados A veces es miedo; en otras ocasiones, es demasiado perezoso comenzar una nueva relación .
Alejarse de personas que no nos merecen es saludable
Hay personas que no nos merecen. Ser consciente de esto, sin importar cuán curioso sea, es también un ejercicio de salud y bienestar. Siempre hay algo en lo que invertimos tiempo y esfuerzo: es el hecho para ser aceptado por las personas que nos rodean. Es decir, buscamos ser dignos de la admiración de los demás, de la amistad, del afecto y de la ternura.
