¿Por qué no beber agua fría después de las comidas?
Desde Mucha gente tiene la costumbre de beber un vaso de agua fría justo después de comer. Sin embargo, a menudo se dice que este hábito puede causar muchos efectos negativos en nuestra salud .
Sería una exageración decir que es un peligro, pero lo cierto es que puede llegar a ser muy molesto o expertos dolorosas, y muchos recomiendan para evitarlo.
¿Por qué es malo beber agua fría después de las comidas?
hay que recordar que esta información no se ha demostrado científicamente , pero es bueno tener en cuenta y no repetir el vidrio en frío habitual de agua después de las comidas.
a menudo se dice que el agua fría se consume después de las comidas, puede causar indigestión severa, ya que cambia el estado de los alimentos que usted acaba de comer , lo que los hace más difíciles de digerir.
por ejemplo, ciertos alimentos grasos tienden a solidificarse cuando regresan en contacto con agua fría, lo que complica el proceso de digestión. Al mismo tiempo, se toman más tiempo para digerir estos alimentos pueden causar problemas de reflujo ácido.
El exceso de agua de bebida también puede ser un problema para la digestión, ya que esto provoca una dilución de estómago ácidos responsables de descomponer los alimentos.
digestión se retrasa fuertemente, y esto puede causar apatía y fatiga general en la persona que acaba de comer, lo cual impedirle lograr sus actividades diarias de manera óptima.
el consumo de agua fresca en las comidas puede afectar a personas que sufren de sensibilidad dental, migrañas o dolores de cabeza severos. en el caso de las migrañas, que pueden ocurrir debido a que el agua es demasiado fresca , que hace su muy difícil digestión.
el consumo de agua fría durante las comidas también puede causar dolor agudo de estómago, incluso hinchazón porque algunos ns alimentos saturados de agua toman un tamaño más grande, y se extiende el estómago provocando dolor severo.
El dolor puede continuar incluso después de que el alto consumo de agua, porque el estómago es siempre en problemas para realizar sus deberes
Nuestro estómago está diseñado para consumir alimentos con una temperatura similar a la de nuestro propio cuerpo. Por lo tanto, consumen demasiado frío o demasiado caliente los alimentos representa un trabajo extra para todo nuestro sistema digestivo .
Lo mismo sucede cuando comemos comida demasiado picante, que es mucho más difícil de disolver y puede causar diarrea violenta nosotros.
¿Cuál es la mejor manera de beber agua?
Aunque no es recomendable beber mucha agua después de las comidas Los expertos coinciden en que nuestro cuerpo necesita una alta dosis de agua para funcionar bien . Algunos sugieren que lo mejor es beber agua antes de las comidas, como Esto genera una sensación de saciedad y nos impide comer en exceso .
Tenga en cuenta que el agua no contiene calorías, y se puede consumir hasta dos litros al día.
Algunos populares estado creencias que beber agua durante las comidas puede conducir a la retención de agua, pero lo que es cierto, es que esta forma de consumir agua puede estimular los riñones y contribuir a un buen equilibrio de líquidos .
para evitar problemas digestivos, como anteriormente suggérions que es recomendable consumir agua a temperatura ambiente, en lugar de beber a una temperatura demasiado baja para nuestro cuerpo.
Los beneficios del agua
El consumo de agua fría puede causar problemas digestivos, pero el agua potable es lo más saludable.
Siempre te hemos recomendado respetar un consumo regular de agua todos los días, porque nuestro cuerpo debe hidratarse permanentemente si queremos que todas sus funciones estén alertas.
Gracias a un buen consumo de agua, mantenemos nuestros tejidos y nuestros órganos húmedos, Mejoremos nuestra circulación sanguínea, y ayudamos a nuestros cuerpos a eliminar las toxinas.
Los beneficios del consumo de agua son increíbles , y tenemos que convertirlo en una parte importante de nuestra dieta.
importante es consumirlo de la manera correcta, y siguiendo las recomendaciones de los expertos, para no sufrir ningún inconveniente.
Descubre 8 dietas alcalinas para estar saludable
¿Por qué tenemos que seguir dietas alcalinas? Probablemente has escuchado acerca de sus beneficios muchas veces, y de hecho, es una realidad Se sabe que el pH de nuestro cuerpo debe ser ligeramente alcalino para encontrar un equilibrio adecuado que sea saludable. La mayoría de los alimentos que comemos a veces son demasiado ácidos, como la sal, grasas, alimentos industriales, pastelería, etc.
Las maravillosas virtudes del magnesio en el cuerpo humano
El cuerpo necesita magnesio para producir energía y sintetizar proteínas y grasas, además de regular la actividad de los músculos y el sistema nervioso. Sin embargo, a pesar de esto, el 75% de la población sufre de deficiencia de magnesio. La ingesta de magnesio es inadecuada debido a la mala elección de alimentos (granos refinados y pocas verduras verdes), el agotamiento del suelo y el uso de fertilizantes químicos en lugar de fertilizantes orgánicos ¿Por qué necesitamos magnesio?
