Cómo avanzar cuando nada nos hace felices
Todos conocemos períodos en los que nada nos hace felices. El mundo pierde su brillo, sus canciones, su melodía, su risa y su alegría.
Seguir avanzando en estos momentos no es fácil, especialmente desde no tenemos una razón fuerte para levantarnos cada mañana. Sin embargo, esta razón está presente y es fácil de identificar: se trata de ti.
Cuando descuidamos nuestras necesidades emocionales, cuando dejamos que nuestros pensamientos negros nos envuelvan, cuando perdemos el control de nuestra existencia, el mundo parece funcionar al revés
Podemos decir que es solo un paso, podemos decir que " el tiempo cura todo y todo termina ", pero si no retomamos las riendas de nuestro universo personal, las buenas palabras y las palmaditas en nuestros hombros no serán de ninguna utilidad para nosotros.
Realmente hay momentos en nuestra vida donde nada nos hace felices Sin embargo, no permitas que un mal momento se convierta en una mala vida.
Explicaremos cómo proceder.
Estrategias para el enfrentamiento
Si nada te hace feliz, si te das cuenta de eso han pasado más de tres meses que tiene la moral en los calcetines, con insomnio y apatía constante, definitivamente debe consultar a su médico.
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Es posible que sufras de depresión, esta es una opción. Solo un profesional de la salud puede ofrecerle un diagnóstico adecuado e indicarle las estrategias que debe seguir de acuerdo con sus necesidades.
Una vez que ha podido dejar de lado este problema, es necesario que reflexione sobre ciertas dimensiones de la vida y haces resoluciones para mejorar tu vida
Respeta tu ritmo interior
Si te sientes mal, no puedes y no debes esconderlo. ¿Cómo sería sonreír y usar una máscara cuando sientes tristeza y apatía?
- No pretendas lo que no sientes o intensificarás tu sufrimiento.
- Tú tiene el derecho de vivir momentos de fragilidad, tristeza. Ya sea que lo creas o no, las emociones negativas llegan a su fin: están ahí para permitirnos ver lo que necesitamos cambiar en nuestra vida para adaptarnos mejor a nuestro entorno.
Adoptar un ritmo mayor lento, porque tu cuerpo y tu mente lo necesitan. Debe realizar una introspección que le permita descubrir lo que sucede dentro de usted.
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Let aparte de lo que sientes y descubre lo que necesitas
No te sientes bien y a veces te sientes enojado, pero también tristeza. En ciertos momentos tiene una necesidad irrefrenable de dormir, a otros a los que quiere confiar en alguien.
Una vez que se ha dado cuenta de este torbellino emocional en el que se encuentra, es hora de deje en segundo plano> cómo se siente acerca de lo que necesita
- Necesita obtener una mejor imagen de usted mismo
- Necesita pasar un momento a solas
- Tienes que descubrir nuevas pasiones
- Necesitas un nuevo comienzo
- Ya no necesitas sentirte triste
- Necesitas sentirte útil
- Tienes que ser amado como te mereces.
Pequeños cambios diarios
Nadie puede sentirse feliz de la noche a la mañana. El bienestar funciona día a día, cambiando gradualmente nuestros pensamientos y haciendo pequeños cambios regularmente.
- Hoy fijaré el objetivo de una caminata larga, que intentaré aprovechar al máximo.
- Hoy tengo que controlar mis pensamientos negativos.
- Hoy voy a pasar tiempo con un amigo y yo le contaré sobre mis planes para el futuro
- Hoy me voy a dar prioridad, me voy a dar un momento de placer.
- Hoy voy a involucrarme en un proyecto a largo plazo: me registraré para un curso o planificaré un viaje
Estos pequeños cambios diarios generan mejoras emocionales importantes que restaurarán gradualmente su bienestar.
Para ser feliz, usted debe renunciar a ciertas cosas
Para ser feliz, debemos ser capaces de renunciar a ciertas cosas, incluso a algunas personas. Todo esto requiere un gran coraje y sacrificios que pueden ser importantes.
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- Debe aprender a estar atento a sus necesidades, a su la conciencia. Si te das cuenta de que lo que te aleja de lo que deseas, te encuentras actualmente en una situación en la que has renunciado a tu felicidad.
- Renunciar es aprender a cerrar ciclos, etapas. Es saber reconocer lo que otros no te traen, lo que no te enriquece y lo que te hace sufrir.
- Debes tener en cuenta que a veces tu desgracia no se trata de la responsabilidad de los demás A veces estás en la raíz de este problema, debido a tus miedos e inseguridades, que te llevan a cerrar las puertas de tu felicidad.
Aprende a identificar todo lo que te impide para seguir adelante y deshacerse de él. El juego siempre vale la pena el esfuerzo.
No es porque exista el perdón que uno pueda lastimar
Nos acostumbramos a las cosas buenas extremadamente rápido. Sabiendo que podemos pedir perdón cuando cometemos un error nos da una pequeño "colchón" social conveniente a los errores. Sin embargo, tenga en cuenta que tener la posibilidad de pedir perdón no nos da el derecho de faltarle el respeto a los demás , y herir, como si fuera libre.
El duelo es una fase que debemos vivir a toda costa después de una pérdida de cualquier tipo: una ruptura, un despido, la muerte de un ser querido. Esta fase incluye varios pasos específicos, independientemente del motivo de la pérdida. Sin embargo, esto se puede evitar. Por ejemplo, cuando terminamos una relación y no queremos estar de luto por esta relación, tendemos a buscar inmediatamente un nuevo compañero.
