Lo que duele no merece tiempo
Lo que me duele me cambia y me aleja de lo que soy: una persona fuerte, valiente y libre, que se merece para ser feliz.
No es fácil alejarse o ignorar constantemente lo que pone en movimiento la autoestima.
Sabemos cómo escapar peligros más obvios como el fuego, el dolor palpitante o una calle oscura y desolada en la noche ...
Nuestro cerebro está programado para reconocer las amenazas externas y activar la mejor respuesta, que es el vuelo.
Sabemos que todos los estímulos dañinos de nuestro entorno no siempre son fácilmente reconocibles, y no es fácil confesarse a nosotros mismos que debemos escapar.
Vivimos en sociedad, construimos relaciones y amistades, construimos vínculos a veces muy fuertes con otras personas que son dañinas para nosotros.
Eso hacer en el caso donde la persona que nos hace daño es un ser querido o nuestro cónyuge?
¿Quién te lastima? No te merece
"Quién te lastima no se merece". Sabemos que es fácil de decir, y en el fondo de nuestras mentes y corazones, nos damos cuenta de que quien obstaculice nuestra autoestima y nos falte el respeto en realidad no nos ama, pero ... ¿Cómo admitirlo? ? Cómo reaccionar
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Las personas que lastiman a los demás son personas que no piensan en ellas
Cuando pensamos en estas personas que hacen daño, a menudo pensamos en violencia física.
Sin embargo, debes saber que también existe esta violencia implícita, indirecta y silenciosa, que es igual de dolorosa.
- Hay personas que tienen muy poca empatía y habilidades sociales, y por lo tanto no pueden establecer relaciones basadas en el respeto y la reciprocidad.
- Personas que tienden a poner sus intereses antes los de su cónyuge también son muy destructivos.
- El egoísmo, y no saber cómo construir vínculos basados en la comprensión, la confianza o el respeto, son aspectos que pueden hacer mucho daño en la vida cotidiana.
Podemos herir mucho con las palabras
A veces no es tanto lo que decimos, sino que la forma en que lo decimos puede hacer mucho daño.
usar un tono peyorativo, levantar la voz o utilizar la ironía son formas implícitas y divertidas de alcanzar la autoestima de los demás.
- Recibir educación basada en un déficit de comunicación o autoritario también duele y alcanza la imagen que el niño tiene de él, así como su seguridad.
- Del mismo modo, en las relaciones de pareja, el tono de la voz y la forma en que nos comunicamos o establecemos un diálogo dice mucho de nosotros.
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Lo que está mal contigo
El problema real, como te dijimos al principio de este artículo, es que sabemos cómo reaccionar a una amenaza física pero no a una amenaza social que llegue a nuestro nivel. autoestima.
Uno de los núcleos que más duele es el núcleo familiar o el círculo más cercano a diario.
Qué hacer si mi madre, mi hermano o mi cónyuge no me respetan ¿No haces o haces un chantaje emocional?
- Pon límites y atrévete a decir NO a lo que no te gusta, a lo que no quieres, y a lo que te molesta.
- Di NO es un acto ni egoísta ni amenazante. Está definiendo la propia personalidad con respeto, y está informando a quienes nos rodean que merecemos su consideración y que hay cosas que nos lastiman.
- La conclusión es que cuando se enfrenta con esta advertencia, la persona reacciona. Si percibes que las cosas no cambian, ahora es el momento de tomar una decisión: quién te está haciendo daño voluntariamente no te merece.
- Comprende que no es posible complacer en absoluto el mundo
- En la vida, debes saber cómo establecer prioridades y la primera prioridad eres tú. Si te quieres y te respetas a ti mismo, no dejes que nadie te lastime.
- Es esencial establecer relaciones que nos permitan ser siempre nosotros mismos, y que los demás siempre nos muestren respeto, ternura y comprensión
Quien no te respete merece solo tu distancia, la que te permitirá encontrar un mejor equilibrio y una protección emocional más completa.
Aléjate y limita el contacto tanto como sea posible, dentro de ti recordando que no te convierte en una mala persona
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Eres responsable, valiente y capaz de construir tu propia felicidad.
No lo hagas no pierdas el tiempo en lo que te lastima a ti o a los que no respetan tus valores e integridad.
No vale la pena.
En sus peores momentos, sabrá quién merece estar presente al mejor
El tiempo es el mejor regalo que podemos dar a las personas que amamos. Lleno o no, es nuestro recurso más preciado, porque no podemos -cambiar, u ofrecerlo a cualquier persona De una forma u otra, elegimos a quién se lo damos y agradecemos a las personas que nos lo dan, especialmente si lo hacen con placer.
Este es uno de los principales males de Siglo XXI y uno de los motivos más comunes de consulta en los consultorios de los terapeutas No existe una cura mágica para la ansiedad desde la mañana hasta la tarde y desde la tarde hasta la mañana, pero las técnicas que pueden ayudarlo a controlarlo y reducirlo poco a poco.
