8 Consejos y soluciones para luchar contra la flacidez y la caída de los senos

8 Consejos y soluciones para luchar contra la flacidez y la caída de los senos

No importa su tamaño o forma, senos son uno de los activos femeninos más importantes de la seducción.

a pesar de que es normal que empiezan a perder su firmeza en el tiempo, muchas mujeres están tratando de adoptar hábitos que de alguna manera retrasen este proceso

En respuesta a esta demanda, se han creado muchos productos, técnicas o cirugías.

Sin embargo, la mayoría de estas soluciones son demasiado caros y por lo tanto totalmente inaccesible para muchas mujeres.

en este artículo vamos a compartir con ustedes los 8 mejores métodos naturales para ayudarle a cuidar de sus senos para mantenerlos firmes y tonificados.

1. Ejercicios dirigidos

La práctica constante de ejercicios diseñados para tonificar el pecho es una de las mejores soluciones para mantener hermosos senos.

Aunque hay varios conjuntos de ejercicios para lograr este objetivo, aquí sugerimos tres movimientos fáciles:

Bombas

Al empujar, podrás fortalecer los músculos de tu pecho que están debajo del pecho.

Es un ejercicio que permite reafirmar los senos y reducir el exceso de grasa acumulada en esta zona del cuerpo.

ejercicios con pesas

los ejercicios con pesas utilizadas para reafirmar el pecho, sino también para evitar la flacidez de los brazos.

Tome una mancuerna en cada mano y movimientos realizados durante 5 a 10 minutos.

pecho de apertura

sosteniendo las pesas en las manos, los colocan cara de modo que los codos están doblados y cada brazo lateral.

Lleva ambos brazos al frente de tu e cofre y regreso a la posición original. Realice tres series de cinco a diez repeticiones cada una.

2. Adopte una buena postura

Los beneficios de una buena postura van más allá de simplemente evitar el daño muscular

Esto le permitirá lograr firmeza inmediata en el pecho, y tu figura será más esculpida.

3. Terapia con hielo

La terapia con hielo es una buena forma natural de tonificar la piel y reafirmar los senos.

Envuelva el hielo en una tela para evitar el contacto directo con la piel.

Haga Masaje circular en los senos, aplicando hielo suavemente y ejerciendo una presión suave

Realice esta técnica durante 5 minutos al día para obtener buenos resultados

4. Masajes con aceite de oliva

Incluso si el aceite de oliva no se usa realmente para tonificar, es una buena solución para mantener una piel bien hidratada y una buena circulación.

Al usarla regularmente, también evitará que las fibras de la piel se rompan y que aparezcan estrías

5. Máscara de mama con ingredientes naturales

Esta máscara de mama con ingredientes naturales ayuda a nutrir la piel y prevenir la caída prematura de los senos.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que esto es solo un suplemento para el ejercicio y una buena nutrición

Ingredientes

  • 1 cucharada de yogur natural (12.5 g)
  • 1 cucharada de aceite rico en vitamina E ( 15 g)
  • 1 huevo

¿Cómo?

  • se ponen todos los ingredientes en un bol y mezclar con una cuchara.
  • Extender la pasta en cada pecho y lo frota con un ligero masaje
  • Dejar actuar durante 30 minutos y enjuagar con agua fría
  • Aplicar esta máscara una vez a la semana

6. Use un sujetador a juego

Hay muchos modelos de sujetadores que nos permiten realzar los senos y hacer que se vean más atractivos.

Sin embargo, es importante saber cómo elegir el tamaño correcto para que los senos no queden demasiado apretados o no haya demasiado espacio.

7. Máscara de Pecho de Arcilla

Otro tratamiento estético consiste en usar las prodigiosas cualidades de la arcilla

Ingredientes

  • 2 cucharadas de arcilla (20 g)
  • 1/4 taza de arcilla agua (62 ml)

Cómo hacer

  • Mezcle la arcilla en un cuarto de taza de agua para obtener una pasta espesa
  • Extienda una fina capa de esta mezcla en sus pechos y déjelo actuar 30
  • Enjuague con agua fría. Haga esta máscara hasta dos veces por semana

8. Evite los malos hábitos

Se pueden identificar muchos malos hábitos que están relacionados con una mayor tendencia a que los senos colapsen.

Los más comunes son:

  • Fumar.
  • Consumo de alcohol excesivo
  • Abuso de bronceado
  • Use sujetadores demasiado grandes
  • Tenga una dieta demasiado rica en grasas
  • Sedentaria.

Recuerde que para ver los resultados, deben ser consistentes en sus esfuerzos. Aplicar estos consejos una vez para dejarlos no ayudará.


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