7 Alimentos que exacerban o causan la celulitis
seguro que ya han leído en ¿Cuáles son los remedios caseros que pueden tratar y reducir la cáscara de naranja, pero ¿sabes lo que está causando este problema?
Si no tienes idea, eso es tal vez porque los tratamientos naturales o las cremas no proporcionan los resultados que esperabas.
En el resto de este artículo, te presentaremos los alimentos que nutren la celulitis y aumentan su visibilidad.
¿Qué causa la celulitis y el imperio?
dijo que "piel de naranja" afecta a una gran mayoría de las mujeres y se presenta principalmente en los muslos y las nalgas.
La celulitis es un verdadero pesadilla para las mujeres porque es antiestético.
Además de evitar usar pantalones ajustados y sentarse durante horas, es mejor si evita comer los siguientes alimentos:
Alimentos dulces
Si desea tener Una piel firme y suave que no se ve como un cítrico, tendrá que reducir considerablemente su consumo de productos dulces, especialmente productos industriales.
Los pasteles, galletas y otros dulces aumentan la cantidad de grasa presente en el cuerpo, y empeorar los problemas de celulitis.
galletas, tortas, chocolates y todo lo que los manjares apetitosos son ricos en ácidos grasos trans que son altamente inflamatoria.
Demasiado endulzar su té de hierbas es también un mal hábito, especialmente si usas azúcar refinada, porque no se transforma en energía.
Por el contrario, se acumula en diferentes partes del cuerpo, especialmente las piernas, las caderas, y el vientre
Reemplace el azúcar con stevia, azúcar morena o edulcorantes. Si eres realmente adicto al chocolate u otras exquisiteces, intenta sustituirlas por chocolate amargo.
Grasas
La comida de hoy a menudo está saturada con grasas que dañan nuestra salud.
Las hamburguesas, las pizzas, las papas fritas, los perritos calientes, los alimentos fritos y todos los productos de comida rápida son los enemigos número uno de tu cuerpo, incluida tu piel.
Causan una acumulación de grasa que se convierte en una antiestética piel de naranja en los muslos y las nalgas.
También evite el uso de productos elaborados de leche entera (o leche descremada) como margarina, crema batida, crema y mantequilla. También trate de reducir el consumo de alimentos fritos, incluso si los prepara usted mismo.
Lo mismo ocurre con los productos que compra comercialmente y que contienen grasas trans.
Las mujeres que desean ver la celulitis desaparecer de su cuerpo también deben evitar carnes rojas y embutidos (salami, jamón, salchichas, chorizo y tocino).
del
sal de sodio (o cualquier alimento que contienen grandes cantidades) es un enemigo real para su salud por muchas razones
Primero, el sodio promueve la retención de líquidos, una condición que conduce al inicio de la celulitis. Es aconsejable no consumir más de 1,5 gramos de sal por día
Intente cocinar sin sal y use hierbas aromáticas para dar sabor a sus platos.
Para evitar ser tentado, evite poner sal sobre la mesa. Sin embargo, puede cambiar sus hábitos y mejorar su marinero salar o sal rosa del Himalaya.
Al mismo tiempo, reducir su consumo de snacks o aperitivos salados como papas fritas o ciertos tipos de queso.
Bebidas refrescantes
Estas bebidas no son buenas para la salud de la piel y para su salud en general. Los refrescos, especialmente las bebidas gaseosas, contienen mucha azúcar y químicos no saludables. Algunas personas piensan que consumir la versión ligera o cero de estos productos es una mejor opción, pero nada es menos cierto.
Si tienes sed, toma el hábito de beber agua.
Si quieres un pequeño cambio, o si no estás acostumbrado a beber solo agua, reemplaza bebidas refrescantes con jugos naturales de frutas o tés helados Café
El café se compone principalmente de cafeína (que se encuentra en bebidas refrescantes) que puede afectar significativamente la salud de su piel . Pero tenga cuidado, esto es cierto si lo consume como una infusión.
Sin embargo, sepa que puede preparar un remedio casero con granos de café o posos de café y aceite de oliva para Exfolia tu piel y reduce la apariencia de celulitis
También es aconsejable beber un máximo de 2 o 3 tazas de café (neutro) al día, agregando muy poca azúcar, leche o crema.
Harina refinada
La harina es blanca y se encuentra comúnmente en la mayoría de los alimentos que comemos a diario.
Pan, galletas, arroz y pasta que no están completos no son tus aliados en el momento de luchar contra la celulitis.
De hecho, estas harinas contienen una gran cantidad de levaduras que el cuerpo tiene muchos problemas para metabolizar.
Si no lo haces no puedes vivir sin comer pan, puedes amasarlo con harina, por ejemplo,
(o haga la mitad y la mitad con harina normal). Si compra su pan, prefiera el negro con semillas.
Condimentos La mayonesa y la mostaza, así como las salsas picantes y la salsa de tomate, no son los mejores amigos de su piel.
Pruebe preparar sus propios condimentos y salsas con hierbas y condimentos naturales,
o puede reducir el consumo de estos alimentos, especialmente los que se compran en los supermercados.
En lugar de comprar en salsa de tomate industrial, haga un hábito de acompañar su pasta con tomates naturales, por ejemplo, No agregue mayonesa a todo lo que come, pero si lo ama, trate de prepararlo usted mismo con huevos y jugo de limón.
Encontrará semillas de mostaza natural en tiendas de alimentos naturales para hacer su propia receta.
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