Lo que debe evitar si tiene una vejiga hiperactiva
Una vejiga hiperactiva expulsa la orina en cualquier momento y sin control . Esto puede ser un problema extremadamente molesto, pero la buena noticia es que hay soluciones, si se tratan a tiempo.
En este artículo, le daremos una lista de los alimentos que vale la pena. mejor no usar si usted sufre de este trastorno.
lo que debe saber acerca de OAB?
en primer lugar, sería bueno que se aprende un poco más sobre el problema conocido como la "vejiga hiperactiva" . Se puede decir que una persona que la padece tiene al menos dos de estos síntomas:
- Orina más de 8 veces al día y dos veces por noche (sin beber tanto)
- Tiene antojos Súbito y muy fuerte para ir al baño
- Tener pérdidas después de orinar
Una pérdida del control de la vejiga puede ser causada por causas desconocidas, aunque sabemos que los factores desencadenantes principales son:
- nerviosismo
- estrés
- el gran consumo de agua
20% de los casos corresponde a un problema neurológico, como la enfermedad de Parkinson, tumores cerebrales, un problema ósea o mielomeningocele.
personas que sufren de vejiga hiperactiva se sienten incapaces de hacer ciertas actividades o se avergüenzan de su condición.
la urgencia de ir al baño y las pérdidas "orina" en el camino "causa aislamiento social y problemas en el trabajo, ya que sufre a pensar en otra cosa y es completamente dependiente de éstos urgencia urinaria
Lea también :. 6 señales de que uno tiene dificultades para controlar nuestra vejiga
¿Qué alimentos para evitar si usted tiene una vejiga hiperactiva
Los tratamientos que tratan esta afección son variados
- Algunos de ellos son prescritos por un médico (como, por ejemplo, inyección de toxina botulínica)
- Otros están relacionados con nuestros hábitos . diaria ejercicios para fortalecer la cuenca y la reducción del consumo de ciertas bebidas o infusiones
Si usted sufre de vejiga hiperactiva, se aconseja no ingerir estos alimentos:
los alimentos acres
Las especias indias, los platos mexicanos o asiáticos, el chile ... pueden encantarnos pero también pueden ser perjudiciales para nuestra salud urinaria.
¡Si cuando comes tu boca se quema, el efecto será el mismo en tu vejiga! ¡Por supuesto!
Los platos picantes y las especias empeoran los síntomas, y le recomendamos que no los consuma ni reduzca las cantidades cuando prepare su cena.
Platos dulces
los pasteles o cualquier alimento que contenga una buena dosis de azúcar son dañinos para su salud. Lo mismo ocurre con los postres que contienen edulcorantes artificiales.
Todos aumentan la necesidad de orinar e irritar la vejiga, además de aportar más calorías al cuerpo.
Evita dulces, pasteles, pasteles y otras cosas dulces. En cambio, coma más frutas y frutos secos, sano y nutritivo.
Café
La cafeína tiene varios efectos negativos en el cuerpo, que son dignos de mención. Por ejemplo, causa hiperactividad a nivel cerebral, cardíaco y urinario.
Así que beber café aplicación demasiado trabajos exigentes en la vejiga, y por lo tanto empeora los síntomas.
Este té no es el único que puede aumentar la cantidad de orina que eliminamos todos los días. Sodas (especialmente Coca-Cola), algunos tipos de té y cacao también.
Zumos de arándano o cítricos
Es cierto que los arándanos son excelentes para la salud del corazón y la sangre (recomendados para personas con hipertensión o diabetes), así como para combatir las infecciones del tracto urinario.
Sin embargo, uno de los efectos secundarios es que pueden empeorar los síntomas de la vejiga hiperactiva. La acidez de estas bayas nos hace querer orinar.
Por otro lado, no es aconsejable beber jugos ácidos o cítricos (naranja, pomelo, etc.) incluso si tienen la capacidad de fortalecer el sistema inmune gracias a su ingesta de vitamina C.
Si padece una problema de incontinencia urinaria, los componentes de estas frutas irritan aún más la vejiga.
Alcohol
Los efectos secundarios del alcohol son numerosos (especialmente en gran medida). Y dado que es un diurético potente, puede irritar la vejiga.
Por ejemplo, si bebe una cerveza, ingiere más líquido, pero también acelera el trabajo de los riñones y obliga a la vejiga a vacío
Por el contrario, se recomienda un vaso de vino al día para las personas con vejiga hiperactiva porque no produce los mismos efectos que la cerveza y tiene beneficios para el cuerpo. Salud cardiovascular
Ver también este artículo: 5 consejos para proteger al hígado de los estragos del alcohol
Tomate
Esta fruta es muy ácida y, como tal, empeora la salud de la vejiga y de las vías urinarias. Además, porque contiene mucha agua, se comporta como un potente diurético.
Si comes tomates cocidos, los síntomas empeoran y es aún peor si los comes en una salsa, porque muchas personas agregan azúcar para enmascarar su sabor ácido (y ya dijimos que los alimentos dulces no son buenos para las personas con incontinencia).
Para que las salsas sean menos ácidas, puede agregar zanahoria cruda rallada. O un poco de crema, leche o incluso bicarbonato de sodio.
Todos apoyarán la neutralización de la acidez.
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