5 Batidos para facilitar la zanahoria para hacer para desintoxicar su

5 Batidos para facilitar la zanahoria para hacer para desintoxicar su

La la zanahoria es una verdura muy popular en todo el mundo . Esto no solo se debe a su delicioso sabor, sino también a su contenido de nutrientes como:

  • Fibra
  • Vitaminas (A, B, C, D, E, ácido fólico)
  • Elementos traza (hierro, potasio, fósforo, calcio)
  • antioxidantes naturales

Además, también tiene un valor muy bajo de calorías, ya que aporta sólo 25 calorías por cada 100 gramos. Aparte Y puede prepararse de diversas maneras, ya sean crudas, cocidas, en jugo o en forma de licuado.

Todo esto lo convierte en un alimento excepcional, capaz de presentar una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo, por ejemplo:

  • bloquear la absorción de colesterol
  • Contribuir a aclarar las manchas de la piel
  • promover el crecimiento de las células rojas de la sangre
  • Regulación de problemas digestivos tales como diarrea y estreñimiento
  • Ayuda para perder peso
  • Desintoxica el cuerpo

Entonces, ¿quieres saber cómo usar la zanahoria para obtener todos estos beneficios? Y, sobre todo, ¿cómo desintoxicar tu cuerpo? En este artículo, ofrecemos 5 batidos de zanahoria que puede preparar de manera fácil y rápida.

1. Zumo de zanahoria y mango

El mango es una fruta jugosa rica en pulpa, magnesio y vitaminas A, C y K. Por lo tanto, es un excelente antiinflamatorio.

Además, todo como la piña y papaya, mango contiene enzimas que favorecen la digestión.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 3 vasos de agua (600 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 3 mangos
  • Preparación zanahorias y mangos de lavado.
  • mangos Pelar y separar la pulpa de la semilla.
  • en una sartén, añadir las zanahorias y agua y hervir durante 20 minutos
  • A continuación, agregue todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Beba

  • Beba de 1 a 2 vasos de este batido en desayuno por 1 semana

Gracias a las propiedades combinadas de zanahoria y mango, este batido no solo ayudará a purificar su cuerpo, sino que también reducirá cualquier inflamación existente y fortalecer su sistema inmunológico.

Para obtener los mejores resultados, también sugerimos mantener una dieta balanceada y beber mucha agua durante el día.

Vea también: 7 razones para comer zanahorias

2. Zumo de zanahoria y manzana

Al igual que las zanahorias, las manzanas también son muy populares, gracias a sus increíbles beneficios y propiedades, capaces de:

  • Reducir el colesterol
  • Mejorar el tránsito intestinal
  • Eliminar toxinas

Por estas razones, este batido es la mejor manera de aliviar problemas gastrointestinales, eliminar toxinas en el cuerpo y, además, perder peso.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 zanahoria
  • 10 fresas
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Primero lave todos los ingredientes.
  • A continuación, pele la manzana y retire todos los ingredientes. pips
  • Cortar manzanas, fresas y zanahorias en trozos pequeños
  • Agregar todos los ingredientes a la licuadora
  • Licuar durante unos minutos hasta que se obtenga una mezcla homogénea.

Modo de consumo

  • Toma un vaso de este batido durante el almuerzo durante 2 semanas

3. Zumo de zanahoria y semillas de chía

Las semillas de chía también son una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio y proteínas, y tienen altos niveles de omega-3.

no solo ofrecerá un maravilloso batido purificante, pero también te ayudarán a combatir el colesterol, la obesidad y problemas de acidez gástrica

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • Jugo de 2 naranjas
  • 2 cucharadas de semillas chia (20 g)
  • 1 cucharada de semillas de calabaza (10 g)
  • 1 agua de vidrio (200 ml)

Preparación

  • Remoje las semillas de chia y las semillas de calabaza en agua durante al menos 6 horas
  • Mientras tanto, extrae el jugo de las naranjas
  • Lavar la zanahoria y cortarla en trozos pequeños
  • Mezcle todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave a una consistencia cremosa

Método de consumo

  • Tome un vaso de este batido por lo menos media hora antes del desayuno
  • Beba un vaso todos los días durante una semana.

Esto puede interesarle: 8 razones para comenzar a incluir semillas de chía en su dieta

4. Zumo de zanahoria y melón

El melón no solo es una fuente maravillosa de vitamina A, E y antioxidantes. Pero también funciona en nuestro cuerpo como un laxante suave que ayuda a eliminar toxinas y reducir la acidez

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 taza de melón (200 gramos)
  • Jugo 1 limón
  • 2 vasos de agua (200 ml)

Preparación

  • Lavar las zanahorias, enjuagar las piezas de melón y extraer el zumo de limón
  • A continuación, agregar todos los ingredientes a la licuadora y mezclar durante 1 minuto

Método de consumo

  • Nosotros le sugerimos que tome 1 vaso de este licuado durante su almuerzo durante 9 días. De esta forma, promoverá el tránsito intestinal.

5. Batido de zanahoria y remolacha

Y finalmente:

La remolacha se puede usar de la misma manera que las zanahorias para hacer jugos, sopas, ensaladas y batidos desintoxicantes.

Puedes también incluirlo en un delicioso batido para ayudarlo a purificar y eliminar todas las toxinas de su cuerpo

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 1 remolacha
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • El jugo de 1 limón

Preparación

  • Lavar la remolacha y la zanahoria
  • Póngalos en una cacerola y cocínelos durante 20 minutos
  • Mientras tanto, extraiga el jugo de limón.
  • Agregue todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una consistencia cremosa

Método de consumo

  • Sugerimos que coma este batido en ayunas durante una semana. De esta forma, disfrutarás de todos sus beneficios y comenzarás el día con energía.

De manera similar, recomendamos una dieta balanceada, pero también necesitarás consumir suficiente agua y al menos 3 veces a la semana para mantener su cuerpo sano y fuerte.

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