A veces estamos cansados y tenemos que empezar de nuevo
A veces nos cansamos de la vida y llegamos a una conclusión relativamente simple: tenemos que empezar de nuevo.
Estamos cansados del rumor que nos rodea, palabras que no son no sincero, personas y situaciones en nuestra vida que no nos aportan nada.
También estamos cansados de nosotros mismos, porque nos hemos colocado en situaciones que son tan poco halagüeñas, interesantes o respetuosas.
No tenemos más remedio que reconocerlo cuando nos miramos en el espejo.
En realidad, no necesitamos mucho para ser felices.
La psicología de la simplicidad nos dice nos recuerda que el bienestar se esconde en lo más básico, en las dimensiones más puras y básicas de nuestras vidas, como el amor, el respeto, la libertad y el compañerismo de las personas que importan para nosotros.
Sin embargo, puede perforar Sucede que sentimos una especie de fatiga existencial. El peso de nuestras deficiencias pesa demasiado sobre nuestros hombros. Una forma de superar este sentimiento es comenzar de nuevo.
Un nuevo comienzo que, como todos sabemos, no es fácil de tomar
Cuando te cansa y todo se derrumba
La fatiga emocional y psíquica es algo muy común en los humanos
Llegamos a un punto en nuestros caminos vitales donde sentimos una gran saturación. Pero no estamos saturados con los bienes materiales que tenemos, nuestras obligaciones o nuestras responsabilidades.
Descubra también: 5 ejercicios que mejoran su relación
Esta saturación, esta sensación asfixiante que aparece cuando estamos cansados mental y emocionalmente, se debe a una falta de reciprocidad.
Invertimos y no recibimos nada. Alimentamos los sueños que no se hacen realidad.
Veamos esta situación con más detalle
El hundimiento emocional
El hundimiento emocional es una deriva personal en la que nos sentimos perdidos.
Invertimos tiempo y esfuerzo para algunas personas, nuestra pareja, nuestros amigos o nuestro trabajo, todos para descubrir que el juego no valía la pena y que las consecuencias de nuestras acciones no son las que esperábamos.
- Sentirse cansado diariamente, ya no tener fuerza y experimentar cambios en nuestro carácter, hasta el punto en que estamos constantemente de mal humor, son indicadores de que algo no está bien.
- Cuando estamos cansados de todo y nada nos interesa, es una señal clara de que hemos llegado al fondo.
- Este hundimiento personal puede durar semanas, pero nunca debe ir más allá de los dos. mes , porque en esta c este pequeño período negro se convertirá en depresión crónica.
- Podemos ser heridos por algunas semanas. Tenemos derecho a sentir decepción, desaliento y fatiga mental, pero tenemos que volver a la normalidad. Si se encuentra en esta situación, no la deje flotar y se vuelva crónica.
Lea también: 4 diferencias entre la tristeza y la depresión
Para combatir la fatiga emocional ... ¡muévase, cambie!
Si no lo hace puede hacer mas, reaccionar Si no está interesado, cambie. Si todo parece gris y apagado, tome su cepillo.
Si solo ve sonrisas frías y caricias frías a su alrededor, busque personas más cálidas, pero no lo haga. no te quedes en la situación en la que te encuentras.
Los psicólogos a menudo nos dicen que la realidad no existe, porque lo único que vemos frente a nosotros es una interpretación de la realidad por nuestro cerebro, a través de la lente de nuestros pensamientos y emociones.
Todos sabemos esa realidad es lo que es, que a menudo es compleja y dolorosa.
- Para iniciar los cambios necesarios en tu vida, debes conocer la situación en la que te encuentras y la realidad en la que vives.
- Si compartes tu vida con alguien que no te hace feliz, es necesario encontrar una solución para sacarte de ella.
A veces no hay ningún culpable a quien culpar. El amor se extingue, la complicidad se desvanece y no hay cura para reiniciar la máquina. Solo tienes que asumir la responsabilidad y actuar.
Si estás cansado de la persona que eres, si sientes que tus ocupaciones, todo lo que te rodea y todo lo que haces o dices no lo hacen no es feliz, ha llegado el momento de reconstruir totalmente desde adentro.
A pesar de lo que mucha gente puede decir, podemos cambiar con el tiempo como resultado de la experiencia.
- Si te das cuenta de que decir "sí" a todo te ha traído más problemas que soluciones, debes aprender a ser más asertivo, a prestar más atención a tu identidad y tu autoestima. Atrévete a decir "no" cuando creas que es necesario
- A veces, para mejorarnos personal y emocionalmente, tenemos que empezar desde cero Solo al realizar este camino podremos probando, que podemos descubrir nuestras fortalezas y debilidades, que podemos encontrar nuevas pasiones y sentirnos orgullosos de nosotros mismos.
También recomendamos: Cómo avanzar cuando nada nos hace felices Feliz
En conclusión, si te das cuenta de que te sientes cansado, de que estás saturado por dentro y por fuera, es hora de que pongas la llave en el bloqueo de tus miedos para poder desbloquearte.
Atrévete a dar un paso adelante porque, inevitablemente, un pequeño cambio es el primer paso hacia la construcción de una realidad nueva, más feliz y más satisfactoria.
Almendras: nuestros aliados contra el colesterol
¿Quieres controlar tu colesterol? ¡Comer almendras podría ayudar! Los estudios han demostrado que que una dieta nutritiva que incluya almendras puede reducir efectivamente los niveles de colesterol malo LDL. Pero eso no es todo: comer almendras también puede protegerlo de la diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer e incluso aumento de peso u obesidad ¡Las almendras tienen tantas propiedades, pero la que nos interesa hoy es su capacidad para reducir el colesterol!
Programa de ejercicio simple para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo
En este sitio, hemos ofrecido varios programas de ejercicios para fortalecer el abdomen, las nalgas e incluso tonificar un poco más de músculos en los brazos. Tener un cuerpo más firme, más fuerte y más flexible es lo que está buscando una gran parte de la población. Sin embargo, hoy queremos centrarnos en nuestras emociones, a través del ejercicio adecuado, para aliviar el estrés y la preocupación.
