Aliviar naturalmente la tendinitis con estos 7 remedios
Tendinitis es una condición producida por la inflamación de un tendón , es decir, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.
Es una patología crónica que, a largo plazo, puede inducen la degeneración de estos tejidos y causan dolor severo y dificultades de movilidad
En general, se acompaña de sensibilidad en áreas cercanas a las articulaciones , así como también de rigidez y dolor que se intensifica por la noche
Su aparición es generalmente causada por una sobrecarga muscular , pero también por los cambios inherentes al envejecimiento y al desarrollo de ciertas enfermedades.
Aunque su tratamiento se lleva a cabo más tiempo tomando medicina analgésicos y antiinflamatorios, también existen soluciones naturales que ayudan a controlar sus síntomas .
Para este propósito, queremos compartir con ustedes en este artículo las 7 mejores soluciones para que puedan aprovechar como complemento para acelerar su recuperación
¡Descúbrelos todos!
1. Hielo
La aplicación de bolsas de hielo es un remedio eficaz para aliviar la inflamación y el dolor causado por la tendinitis .
Esta terapia estimula la circulación de la parte afectada y al mismo tiempo calma la tensión y la rigidez del tendón afectado
Cómo usarlo
- Coloque varios cubos de hielo en una toalla o bolsa térmica y luego aplíquelo al área afectada del cuerpo.
- masajes suaves de 10 a 15 minutos y repita esto hasta 3 veces al día.
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2. Baños de agua tibia
Los baños calientes son una terapia relajante que ayuda a elevar la temperatura corporal para aumentar el flujo sanguíneo al área afectada por esta afección.
Su aplicación una vez al día puede aliviar el dolor y la dificultad para mover la articulación
Cómo usar
- Prepare la bañera con suficiente agua tibia y sumerja su cuerpo durante 20 minutos.
- Puede también agregue si le gustan los aceites esenciales o las sales de Epsom para un efecto más relajante.
3. Infusiones de sauce blanco
Las propiedades antiinflamatorias y sedantes de la infusión de sauce blanco se pueden usar para controlar los síntomas de la tendinitis .
Esta hierba actúa sobre el área afectada aliviando la inflamación y la rigidez
Ingredientes
- 1 cucharadita de sauce blanco (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo usar
- Añadir una cuchara de sauce blanco en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 10 minutos
- filtrar todo y consumirlo tan pronto como aparezcan los primeros dolores.
- Repetir la captura hasta tres veces al día para controlar completamente el problema
4. Cúrcuma
La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, tiene un potente efecto antiinflamatorio y calmante que controla eficazmente la tendinitis.
A pesar de que estos efectos se pueden lograr directamente con esta especia , también está indicado para usarlo con cataplasmas
¿Cómo usarlo?
- Agregue una o dos cucharadas de cúrcuma en polvo en medio litro de agua hirviendo y, cuando alcance una temperatura tolerable, aplíquelo al área afectada con un paño
- Deje actuar durante aproximadamente 15 a 20 minutos y retírelo
- Úselo dos veces al día.
5. Arnica
Arnica es una de las hierbas más populares entre los tratamientos alternativos para aliviar esta afección.
Esto se debe a sus poderosos agentes antiinflamatorios y analgésicos, que aplicaron localmente para controlar la inflamación y el dolor
Cómo usar
- Aplicar compresas de infusión de la plantar u obtener una loción o ungüento
- Úselo para controlar la inflamación.
6. Vinagre de manzana
Las propiedades antiinflamatorias del vinagre de manzana se pueden usar por vía tópica para aliviar la tendinitis.
Este producto orgánico, conocido por sus usos medicinales, facilita la circulación y calma l Irritación del tendón
Modo de empleo
- Mezcle el vinagre de manzana en partes iguales con agua tibia y aplique compresas en el área afectada.
- Espere hasta funciona durante aproximadamente 20 minutos y eliminarlo
- Renueve su aplicación hasta 3 veces por día
Mire este artículo: los 7 mejores usos domésticos del vinagre de manzana
7. Aloe vera
El efecto calmante y refrescante de los cristales de aloe vera se puede utilizar como un complemento para el tratamiento de la tendinitis .
Este producto natural se absorbe con facilidad a través de la piel y gracias a sus activos, relaja las áreas afectadas
Cómo usarla
- Tome una cantidad abundante de pulpa de aloe vera y frótela con masajes suaves en las articulaciones doloridas.
- Espere a que trabaje durante 30 minutos y lave con agua fría
- Aplique 2 o 3 veces al día
¿Está listo para probar estos remedios naturales? Si padece estos trastornos, elija una de estas soluciones y aplíquela para reducir el dolor
Si la afección persiste, consulte al médico para obtener más tratamientos.
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