¿Qué causa el sufrimiento en nuestros cerebros?
Como dice el refrán, "las raíces de los árboles crecen más durante tormentas ".
Esto significa que de alguna manera es necesario saber sufrir para aprender, crecer como persona y aprender de nuestros errores y de nuestras fallas
Averigüe un poco más sobre este tema
1. Sufrimiento, escultor de nuestro cerebro
Ciertamente ya te has dado cuenta. Experimentar, a lo largo de nuestra vida, un sufrimiento continuo, somete nuestro cerebro a cambios profundos que inevitablemente afectan nuestra personalidad.
Piénsese, por ejemplo, en los niños, y especialmente en aquellos que tuvieron una niñez dolorosa y que han sufrido muy jóvenes, abuso por parte de adultos.
Los médicos y psiquiatras nos dicen que en algunos casos el sufrimiento es similar a lo que un soldado puede sentir en un campo de batalla.
Un miedo continuo, altas dosis de ansiedad y una continua tristeza son experimentadas por personas que atraviesan este tipo de prueba. Esto resulta en alteraciones en el cerebro y en la liberación de ciertos neurotransmisores. Se estimulan las zonas asociadas con el miedo y el dolor, como la amígdala o la corteza insular.
A largo plazo, esta estimulación tiene consecuencias para la personalidad: falta de confianza en sí mismo, enojo repetido, posibilidad de sufrir depresión, y en ocasiones violencia excesiva
Obviamente, cada persona es diferente y no sentirá lo mismo, pero existe una gran posibilidad de que estas personas padezcan los síntomas que acabamos de mencionar. Imagínese, por ejemplo, una pareja en la que se produce violencia doméstica.
Este exceso de sufrimiento en el cerebro causará cierta fragilidad, de la cual surgirá la ira, la frustración o la depresión.
2. El sufrimiento, maestra de lecciones de vida
La vida no es un río largo y tranquilo, hecho de felicidad perpetua No es un camino recto, sin obstáculo .
Es Es importante saber que la vida tiene sus momentos felices, de los que podemos aprender mucho, pero sin lugar a dudas, el sufrimiento es uno de los grandes maestros de nuestra existencia. Puede ser el mejor, y el más despiadado.
Según una expresión un tanto caricaturesca, el que no ha sufrido no ha vivido.
Todos debemos aprender de nuestros fracasos , de nuestros errores.
Quien no aprende de sus errores no entiende lo que es la vida como un aprendizaje continuo . Quien no aprende de sus derrotas es incapaz de avanzar para vencerlos y volverse más fuerte.
El sufrimiento no es algo agradable, pero no debe convertirse en un muro que rodea tu vida y cierra todas las puertas. Recuerde que v su autoestima, su fuerza interior y su voluntad deben ser los motores que alimenten su capacidad de superar el sufrimiento.
3. Sufrimiento solo esperando ser liberado
No acumule demasiado sufrimiento en su vida, nunca lo enfrente. La vida perpetua con este dolor causa muchos problemas en su cerebro, como una alta producción de cortisol, altos niveles de estrés, dificultades para aprender cosas nuevas, problemas de memoria, etc.
Te debilitará poco a poco, afectando tu salud y tu equilibrio emocional.
Depende de usted liberarse, ¡entonces hágalo! Nadie merece sufrir de manera perpetua.
Si alguien te lastima, reacciona. Si algo te oprime y corta la respiración, huye o enfréntate. Libera todas tus lágrimas, grita si lo necesitas . Eleva tu voz y rompe esas paredes que te lastiman y no mereces sufrir.
Busca esta clave que dará la solución a tus problemas, porque siempre está dentro del alcance de tu mano. Todos los esfuerzos son recompensados, y su salud se lo agradecerá.
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13 Estrategias fáciles para liberar su mente y administrar su mundo emocional
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