Hoy, vamos a compartir 4 deliciosas recetas de vegetales. Ideal para mantenerse caliente en una noche de invierno, perder peso o alentar a sus hijos a comer más verduras. Aquí estas recetas de sopas simples y fáciles de preparar:
Para preparar este plato, se necesitan los siguientes ingredientes:
caldo y el jugo de Ponga tomate en una cacerola grande, luego agua, papas, zanahorias, apio, tomates y maíz en la mazorca Sazonar con sal y pimienta y agregar el caldo de pollo. Deje hervir y cocine durante 30 minutos a fuego lento. Todo estará listo una vez que las verduras se ablanden.
Esta receta juliana de verduras fue sin duda parte de los platos servidos en su cocina cuando eras un niño. Esta abuela sopa se compone de los siguientes ingredientes:
Lave bien todas las verduras y pele si es necesario. También puede agregar otras verduras si lo desea (calabaza, frijoles, coliflor, hinojo o col rizada). Rebane todas las verduras en juliana (excepto el tomate), y asegúrese de que se cortan en rodajas finas y uniformes.
Lave y pique el perejil. Pele y corte los dientes de ajo en un filete, luego corte el tomate en cubos. Ahora caliente el aceite en una olla grande y agregue el ajo. Revuelva hasta que se dore con una cuchara de madera. Espolvorear con pimentón, a continuación, añadir los otros vegetales (excepto los tomates y el perejil). Cocine durante 2 a 3 minutos, agregar el agua, cocer durante 30 minutos, la estación, añadir unas tuercas Nuez moscada espere hasta que toda la comida esté blanda
Esta deliciosa receta de despojos de pollo es rica en nutrientes y puede servirse hasta para 6 personas:
Haga calentar el aceite a fuego lento en una olla grande. Freír las cebollas y el ajo hasta que se doren Mezcle el tomate con agua y vierta en una cacerola. Ahora cocina por unos minutos hasta que la mezcla cambie de color. Sazonar, agregar menta, verduras y finalmente despojos de pollo. Todo lo que tienes que hacer es hervir durante unos minutos, vertiendo agua de vez en cuando. Cubra para cocinar unos veinte minutos, sin olvidar probar de vez en cuando para comprobar el condimento.
Esta es una receta con verduras francesas. Sirve para 6 personas, puede usarse como entrante o durante una dieta adelgazante:
Mezcle el ajo y la cebolla con la mantequilla y ponga a fuego medio hasta que se doren por unos 5 minutos. Ahora agregue el caldo, los vasos de agua, las zanahorias, la cebolla de camber, la pimienta, el berro y la espinaca. Déjelo hervir durante media hora para que las zanahorias estén más suaves, luego retírelo del fuego y déjelo enfriar durante unos 30 minutos. Mezcle hasta que esté hecho puré y vierta en una olla, dejándolo en el horno por un tiempo. 15 minutos antes de servir decorado con un toque de aceite de oliva y vinagre
Fotografías cortesía de Andres Rodriguez, Pattie, Scott Veg y rusvaplauke.
Aperitivos fáciles de preparar
Entre los muchos platos en una dieta sana y equilibrada, puedes encontrar postres y postres fáciles de preparar que no solo pueden calmar nuestra con hambre pero también nos ayudan a mantenernos en forma. Sin más preámbulos, estas son algunas recetas: Vegetales samoussa con salsa de yogur Ingredientes: Para la masa: 225 g harina 1 cucharada de sal 2 cucharadas de aceite de oliva 90 ml de agua tibia Para el relleno: Tomate Chile Nabos Judías verdes Aceite de oliva Sal Pimienta Para salsa (opcional): 1 yogur griego Algunas gotas de aceite de oliva Pimienta y sal polvo de curry (un pellizco) Preparación: Lo primero que hay que hacer es tamizar la harina en un bol y agregar el aceite y el agua, luego para amasarla hasta que ella devi Completamente compacto.
Prepare un alcohol herbal para calmar el dolor en las articulaciones
Dolor la articulación puede ocurrir debido al esfuerzo físico, lesiones o desgaste en el envejecimiento. El alcohol herbal puede ayudar a aliviarlos. Este es uno de los problemas más incapacitantes, y aunque tiende a manifestarse de forma moderada, por lo general interfiere con él. tareas diarias. Su aspecto es el resultado de una inflamatorias activadas por la respuesta del sistema inmune, pero también puede alertar al deterioro del cartílago y los ligamentos que recubren la articulación.