3 Sopas que queman grasa que debes incluir en tu dieta
Las sopas quema grasas están hechas de vegetales frescos y se han vuelto muy famosas por perder peso rápidamente.
Se dice que uno puede perder entre 3 y 6 kilos en 7 días, consumiendo solo estas sopas.
Pero no se recomienda exceder este número de días para evitar la descompensación debido falta de nutrientes
Tome nota de las recetas de estas sopas e incorpórelas a su dieta
1. Sopa de quema de grasa vegetal
La primera de estas sopas contiene verduras famosas por sus propiedades antioxidantes y porque son ricas en nutrientes.
Recomendamos especialmente para los días cuando la gripe golpea su puerta y quiere comer algo nutritivo que lo ayudará a erradicarlo.
Ingredientes
- 6 tomates pelados
- 6 cebollas grandes
- 2 pimientos rojos
- 1 tallo de apio
- 1 repollo mediano
- sal y pimienta (según el gusto)
Preparación
- Cortar todas las verduras en trozos
- Poner en una cacerola con agua y hervir durante 30 minutos.
- Finalmente agregue sal y pimienta
2. Sopa de calabaza, coliflor y leche de coco
La segunda sopa que recomendamos tiene un toque muy cremoso gracias a la presencia de leche de coco. Además, las verduras que vienen con él son muy ricas en agua y minerales.
Esta es la opción ideal para aquellos que quieren un plato delicioso y saludable para perder peso.
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite (32 g)
- 1 coliflor
- Sal y pimienta (según el gusto)
- 1 cucharada de zanahoria en trozos (170 g)
- 1/4 de chalota en trozos ( 55 g)
- 2 dientes de ajo
- 1 lata de leche de coco
- 2 tazas de puré de calabaza (420 g)
- Un caldo de verduras concentrado
- 1 taza de agua ( 250 ml)
Preparación
- Precalentar el horno a 200 ° C. Coloque la coliflor sobre una bandeja para horno con una cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y la mitad del cilantro.
- Cocine la coliflor de 30 a 35 minutos, revolviendo la mitad del tiempo hasta que esté dorado
- En una sartén grande, caliente un chorrito de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agregue la chalota, la zanahoria y el cilantro restante
- Cocine durante 3 a 5 minutos y hasta que todos los ingredientes estén tiernos
- Agregue el ajo y cocine por 1 minuto más para hacerlos dorados
- Agregue la leche de coco en la sartén y deje que hierva.
- Una vez que la leche de coco hierva, baje a fuego lento y déjela por otros 5 minutos.
- Agregue el puré de calabaza, el concentrado y una taza de agua
- Encienda la llama nuevamente y cocine a fuego lento con sal y pimienta
- Cuando la coliflor esté lista, separe la sopa en dos tazones y poner las flores de coliflor en el centro de cada uno.
- Por último, decorar con cilantro.
3. Sopa de zanahoria y jengibre
A menudo hablamos sobre las propiedades del jengibre y aunque hay muchas maneras de incluirlo en su dieta, tome nota de esta sopa para quemar grasa.
Verá que es una receta deliciosa, muy simple y económica.
Ingredientes
- 1/2 calabaza mediana
- 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
- 1 cebolla picada
- 3 dientes de ajo picado (según el gusto)
- 1 litro de agua
- 3 1/4 tazas de zanahorias peladas y en trozos (440 g)
- 1 trozo de jengibre fresco, pelado y finamente
- Sal, pimienta y canela en polvo (según gustos)
Preparación
- Precalentar el horno a 175 ° C. Ponga la calabaza, pre-cortadas y sin semilla, en un estante para el horno ya engrasada.
- Hornear durante 30 a 40 minutos o hasta que estén tiernos.
- Una vez que la calabaza esté frío quite la pulpa con una cuchara grande y deseche la piel.
- Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio
- Agregue la cebolla picada y el ajo y cocine, revolviendo hasta que la cebolla esté transparente.
- Añadir el agua, la calabaza, la zanahoria y jengibre.
- ebullición durante 20 minutos o hasta que las zanahorias estén tiernas y el jengibre.
- Si desea espesar la sopa, se puede utilizar una licuadora y en lugar debe diluirse, añadir agua hirviendo.
- Por último, se sazona con sal, pimienta y canela.
Como se puede ver, hay varias recetas para la sopa quema grasa que son muy fáciles de hacer y que no requieren mucho tiempo.
y sus beneficios son excelentes!
- Recuerde que no debe exceder de 7 días de esta dieta quema -grasas.
- después de una semana, adoptar una dieta sana y equilibrada.
- Si desea repetir esta dieta, usted debe esperar unos meses.
- de además, si decides agregar estas sopas a tu dieta diaria, es importante seguir consumiendo cualquier tipo de alimento.
La apariencia física es una característica que puede mejorar a través de tratamientos o programas. Los ejercicios físicos, combinados con una dieta que incluye alimentos que queman grasa como el jengibre, actúan sobre el tejido graso y causan la pérdida de peso. El jengibre es un tratamiento natural que funciona como un verdadero regulador de la masa corporal normal de un individuo, con la ventaja de no tener efectos secundarios significativos si su consumo sigue siendo razonable .
Las 6 mejores frutas para quemar grasa
Muchas personas piensan que las frutas no ayudan a perder peso y quemar grasas porque son muy energéticas y contienen azúcares naturales. Pero sepa que las frutas no son en absoluto grasas, porque son productos naturales muy saludables. Lo cierto es que son mucho más saludables que todos los productos "ligeros" Diferencias entre azúcares naturales y procesados Como contienen azúcares naturales (fructosa, un azúcar con cinco átomos de carbono), las frutas nos dan energía.
