Cómo limpiar los intestinos sustancias tóxicas
Nuestros intestinos son algunos de los organismos que participan en la purificación de nuestro cuerpo .
que juegan un papel importante, ya que son responsables de descomponer los alimentos que comemos, por lo que pueden ser absorbidos en el torrente sanguíneo.
al mismo tiempo, ellos se comprometen a eliminar los residuos que No necesitamos.
Al igual que con los riñones y el hígado, nuestro estilo de vida, la contaminación ambiental y la mala nutrición pueden sobrecargar nuestros intestinos y causar disfunción.
Se acumulan gran cantidad de toxinas que pueden afectar seriamente nuestra salud a largo plazo y causar diversos trastornos como mal aliento, acidez estomacal, sensación de pesadez, dificultades en di gestionar, diarrea, gases, o incluso dolores de cabeza e insomnio.
5 sencillos consejos para limpiar sus intestinos
Para limpiar los intestinos naturalmente, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para ayudarle a alcanzar purificación sana y eficaz
- Aumentar la ingesta de agua .. limpieza de los intestinos puede causar cierto grado de deshidratación, por lo que es esencial para consumir más agua
esto permitirá mantenerse bien hidratado y contribuir a la expulsión de toxinas y desechos fecales acumuladas en el cuerpo.
para aumentar los efectos de la purificación, se puede beber agua tibia a la que se agrega limón. - Siga una buena dieta: Mientras está limpiando su colon, es ideal seguir una dieta saludable que incluya buenas dosis de vegetales y jugos de frutas.
Debe evitar m ira en exceso, ya que esto sobrecarga los intestinos e interfiere con el proceso de purificación
Se recomienda consumir sopas y caldos, para recargar su cuerpo con electrolitos. - Tome vitaminas y suplementos: la purificación de instantes puede causar una pérdida temporal de nutrientes vitales. Si es posible, debe compensar esta pérdida consumiendo más vitaminas de origen natural y suplementos vitamínicos. Aumente su ingesta de vitamina C, ya que ayudará a fortalecer su sistema inmunológico.
- Consuma más probióticos: Es muy importante comer alimentos probióticos mientras limpia el colon porque durante este proceso, bacterias útiles pueden eliminarse con las bacterias malas.
El consumo de probióticos puede ayudar a compensar esta pérdida y llevar bacterias buenas a los intestinos. - Tomar inhalaciones de desintoxicación: Otro consejo que puede ayudarlo a facilitar el proceso de depuración de sus intestinos es usar inhalaciones a base de hierbas y de agua, que le ayudarán a eliminar las toxinas a través de la piel.
Idealmente, hierva las hierbas en agua y luego envuélvalas con una toalla para respirar los vapores durante varios minutos.
Jugo para purificar los intestinos
Este poderoso jugo es ideal para limpiar los intestinos y estimular la eliminación de toxinas que el cuerpo no necesita, preparado con fresa, piña y perejil.
Contiene muchas propiedades depurativas y digestivo , que ayudan a combatir el estreñimiento, reducir la inflamación intestinal, combatir la flatulencia y limpiar el tracto digestivo.
Ingredientes
- 1/2 taza picado fresas
- 2 arandelas piña picada
- 1 rama pequeña de perejil picado
- 1 taza de agua mineral o de manantial
¿Cómo prepararlo?
Introduce todos los ingredientes en una licuadora y enciende la licuadora hasta que quede suave. Lo ideal es consumir el jugo de la mañana y antes de las comidas principales.
Infusiones
Si prefiere purificar los intestinos por el consumo de té, le recomendamos que lo haga con la alcachofa o infusiones cardo de leche.
los dos se caracterizan por grandes propiedades purificantes, que estimulan la eliminación de toxinas y líquidos acumulados en el cuerpo.
de la pimienta de cayena
de la pimienta de cayena tiene propiedades depurativas que ayudan a limpiar los intestinos. lo mejor es consumir la forma natural de batidos o jugo de limón diluido varias veces al día.
algas
las algas plátano ( psyllium Plantago) y la Spirulina alga tienen el poder de absorber y eliminar las toxinas que se han acumulado en el intestino.
Ellos forman una especie de gel que ayuda a lubricar las heces, y es ideal para combatir los problemas de estreñimiento, síndrome del intestino irritable, de intesti n poroso, entre otros.
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