Pierde peso con estas 4 recetas naturales
No existe una fórmula milagrosa para perder peso de la noche a la mañana. Aunque este proceso varía según la tasa de metabolismo de cada persona, es esencial adoptar un estilo de vida saludable para lograr resultados.
Hoy en día, hay muchos productos complementarios que pueden ser una gran ayuda para quemar grasa Sin embargo, la recomendación principal sigue siendo mantener una dieta saludable, controlada en calorías.
Además de esto, puedes tener en cuenta una serie de recetas naturales cuya combinación de ingredientes promueve la desintoxicación del cuerpo. cuerpo y la reducción de estos "extra" libras.
Queremos compartir en detalle con usted 4 opciones interesantes, así que no dude en tenerlos en cuenta como parte de su dieta habitual. ¡Aproveche!
1. Infusión de jengibre, pimienta negra y miel para perder peso
Los ingredientes que combinamos en esta infusión natural contienen ingredientes activos que "estimulan" la actividad metabólica para aumentar el gasto de energía para el día.
Su alto contenido de compuestos antioxidantes y vitaminas y minerales protege las células del cuerpo, mejora la circulación y promueve la eliminación de toxinas
Ingredientes
- 1 taza de agua caliente (250 ml) )
- 1/2 cucharadita de jengibre molido (5 g)
- Una pizca de pimienta negra
- 1 cucharada de miel orgánica (25 g)
Preparación
- Calienta una taza de agua y, cuando llegue a un punto de ebullición, agregue jengibre molido y una pizca de pimienta negra
- Cubra la bebida, deje reposar por 10 minutos y filtre con un paño colador.
- Finalmente, agregue una cucharada de miel para ablandar
Modo de consumo
- Golondrina derritiendo 30 minutos antes del desayuno
- Tómelo al menos 3 veces a la semana.
2. Alcachofa y bebida de limón
La alcachofa es un vegetal diurético y depurativo que sirve como un aliado para controlar el sobrepeso. Es ligero en calorías y contiene poderosos antioxidantes que protegen el cuerpo Radicales libres
En esta receta, mejoramos sus propiedades con los nutrientes del jugo de limón, un ingrediente alcalino que ayuda a mejorar la digestión y las funciones del sistema linfático.
Ingredientes
- 1 alcachofa mediana
- 3 tazas de agua (750 ml)
- El jugo de 2 limones
Preparación
- Picar la alcachofa y ponerla en una olla
- Agregar las tazas de agua y hervir a fuego lento durante 20 minutos
- Después de este período, apague el fuego y deje reposar hasta que la bebida sea apta para el consumo.
- A continuación, filtre con colar y agregar jugo de limón
Método de consumo
- Tomar una taza de agua de alcachofa antes de cada comida principal.
- A use este remedio al menos 3 veces por semana.
3. Jugo de pepino, tomate y apio
Rico en fibra dietética, compuestos antioxidantes y minerales esenciales, este jugo de vegetales es un excelente suplemento para perder peso sin sufrimiento.
Su alto contenido de agua le da propiedades diuréticas, que promueven la eliminación de líquidos para evitar la interferencia con la actividad del metabolismo
Ingredientes
- 1/2 pepino con piel
- 2 tomates maduros
- 1 tallo de apio
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Lavar bien el pepino y los tomates y cortarlos en varias partes
- Agregarlos al vaso de la licuadora y agregar tallos de apio y el vaso de agua
- Mezcle todo por unos momentos hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos.
Modo de consumo
- Consuma este jugo con el estómago vacío o en la mitad de la mañana cuando tenga hambre.
4. Sopa de repollo
La sopa de repollo es un alimento bajo en calorías que prolonga la sensación de plenitud para evitar los bocadillos continuos " " que llevan a comer más de lo que debería.
Algunos comen como plato principal porque contiene vitaminas y minerales importantes que se benefician de diferentes aspectos de la salud
Ingredientes
- 1 repollo pequeño
- 1 cebolla grande
- 3 tomates
- 1 pimiento rojo
- 1 palo de apio
- Agua (necesaria)
- Sal y pimienta (al gusto)
Preparación
- Lavar y cortar todos los vegetales
- Poner en una olla y cubrir con suficiente agua
- Calienta a fuego medio y agrega la cantidad de sal y pimienta que quieras
- Espera hasta que el líquido alcance un nivel punto de ebullición, reduzca el fuego a bajo y deje hervir durante 20 a 30 minutos, hasta que las verduras se ablanden.
Método de consumo
- Coma una tazón de sopa en el almuerzo o la cena
Nota: La sopa no debe consumirse como único alimento. Aunque es muy satisfactorio, no cumple con las necesidades nutricionales del cuerpo.
¿Crees que tienes sobrepeso? ¿Qué tal probar estas recetas saludables? ¡Elija los que más lo tienten y compruebe sus propiedades!
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