3 Batidos a base de aguacate para combatir el colesterol

3 Batidos a base de aguacate para combatir el colesterol

Además de disfrutar deliciosos batidos, disfrutaremos de todos los beneficios del aguacate y otros ingredientes que también tienen las propiedades para reducir el colesterol malo y aumentar el bien

a menudo dice que el aguacate es la única fruta que es rica en grasas saludables que cuidan de nuestro corazón, y que su valor nutricional es tan alto que puede combinarse con cualquier plato.

Además de ser el ingrediente principal del guacamole, el aguacate es un alimento delicioso e ideal cuando se trata de batidos naturales.

Si quieres reducir el colesterol malo , nunca olvide que esta fruta es la manera perfecta de lograr su objetivo.

Según varios estudios, el consumo correcto y regular de aguacate ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre y a moderar la tasa colesterol malo, también nd conocido como LDL, 11%.

Por otro lado, si hacemos un esfuerzo para controlar nuestras dietas y llevar una vida activa, disfrutaremos de una salud infalible así como corazón fuerte y saludable

Hoy, en este artículo, te invitamos a probar estos jugos suculentos a base de aguacate que harán un gran trabajo para tu cuerpo.

1. Batido de aguacate y lima

Si comenzamos a cuidar nuestra dieta y consumimos medio aguacate al día, la próxima vez que hagamos un análisis de sangre, los resultados serán mucho más positivos

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  • Aunque es cierto que el colesterol es un tipo de grasa producida por el cuerpo y que, por por lo tanto, es esencial para el ejercicio de ciertas funciones de nuestro organismo, siempre debe ser controlado y regulado para respetar ciertos parámetros.
  • Cualquier desequilibrio pone en riesgo nuestra salud de inmediato, porque el riesgo de padecer La enfermedad cardíaca o apoplejía aumenta dramáticamente.
  • Vamos a agregarle un limón a este primer batido de aguacate que queremos que descubras. Esta fruta cítrica no es tan ácida como el limón, y funciona de maravilla cuando se trata de factores de lucha como la aterosclerosis.
  • Su ingesta de vitamina C y antioxidantes ayuda a luchar, por ejemplo, contra la formación de coágulos (o trombos) y nos ayuda a promover la circulación sanguínea

¡Te invitamos a probar esta exquisita combinación sin demora!

Ingredientes

  • 1 vaso de jugo de lima (200 ml )
  • 1/2 aguacate

Preparación

  • Primero, exprime varias limas hasta que obtengas un vaso entero. Verás que este jugo tiene un sabor delicioso solo, pero tan pronto como lo pongas en la licuadora con medio aguacate, ¡no creerás tus papilas gustativas!
  • Licúa este batido hasta para obtener una textura homogénea, y beberla en la mañana para el desayuno

No dude en prepararla todos los días para obtener resultados más rápidos.

2. Aguacate Smoothie & Coconut Water

El agua de coco es una bebida ideal y natural para deshacerse del colesterol malo.

Este último es extremadamente rico en ácidos grasos que, como el aguacate, promueven la salud del corazón.

  • Además, el agua de coco contiene ácido láurico que tiene la capacidad de aumentar la tasa colesterol bueno también llamado HDL
  • Sus minerales como el potasio o sus vitaminas del grupo B también son excelentes protectores del corazón.
  • Debemos enfatizar que el agua de coco y el aguacate son alimentos energéticos. Por lo tanto, gracias a este simple y rápido batido para preparar, cuidaremos naturalmente de nuestra salud para comenzar el día en gran forma.

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Ingredientes

  • 1 vaso de agua de coco (200 ml)
  • 1/2 aguacate

Preparación

  • Es muy importante preparar este batido con agua de coco natural A menudo se embotella en el supermercado, pero pierde gran parte de su ingesta de vitaminas y minerales.

Si puede, siempre prepárelo con coco natural.

  • Para preparar este jugo, solo ponga en la licuadora la mitad de aguacate y agua de coco. Mezcle hasta obtener una mezcla suave, luego viértala en su vaso favorito.
    Este batido con propiedades medicinales lo ayudará mucho cuando se trata de combatir el colesterol que daña su salud.

3. Batido de Aguacate y Manzana

Pronto te engancharás con este batido de smooth-acid light-smoothie. El aguacate y la manzana son sinónimo de salud, vitalidad, energía y placer para los sentidos.

  • Pocas frutas son tan efectivas para combatir los triglicéridos en la atención y el cuidado de nuestro corazón.
  • Este batido es la herramienta perfecta para regular la presión arterial y eliminar los depósitos de grasa que se adhieren a las arterias. Además, nos brindará una sensación de saciedad que nos ayudará a esperar hasta la próxima comida sin picar.

Tenga en cuenta la receta y no la pierda.

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Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 vaso de jugo de limón (100 ml)

Preparación

  • Lo primero que debe hacer es pelar la manzana y cortarlo en cuatro cuartos. Luego, exprime algunos limones hasta que obtengas un vaso de unos 100 ml.
  • Ahora agrega el aguacate, la manzana y el jugo de limón a la licuadora. Mezcle hasta que obtenga un batido con una textura homogénea
  • Si es demasiado espeso para su gusto, no dude en agregar un poco de agua.

Le hicimos querer preparar uno de estos tres batidos mañana por la mañana?


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