Los batidos son geniales para llenarnos de energía. Después de practicar deportes, ponen nuestros cuerpos de nuevo en pie. Estos son suplementos perfectos para todos los atletas que desean mejorar su rendimiento, y esto también es cierto para cualquier persona en general. De hecho, gracias a los batidos, puede aportar muchos nutrientes a nuestra dieta, y esto de una manera simple y deliciosa. ¡Descubre cuáles son los mejores batidos para obtener energía rápidamente!
1. La piel de kiwi se elimina y se mezcla con el resto de los ingredientes.
2. A continuación, podemos servir el batido, y si lo desea, puede agregar miel. Le recomendamos tomarlo por la mañana porque esta mezcla contiene una gran cantidad de vitaminas.
El kiwi contiene una contribución interesante, ya sea en vitaminas o en sales minerales. Que nos ayuda a tener un funcionamiento de los sistemas nervioso y circulatorio.
1. Derretir la barra de chocolate en un baño maría
2. Una vez que el chocolate esté líquido, mézclelo con la leche y el hielo, y mezcle hasta obtener una textura cremosa.
El chocolate produce bienestar cuando lo consumimos De hecho, contiene propiedades estimulantes (teobromina) y eufórica. Además, también contiene antioxidantes que ayudan a prevenir problemas cardíacos. También hay vitaminas que dan energía a su cuerpo.
El plátano, la avena y la leche se deben mezclar durante dos minutos. A continuación, utiliza el batido en un vaso y se añade un poco de canela para realzar el sabor
El plátano tiene una excelente combinación de minerales y vitaminas. Es por eso que se llama es un alimento indispensable en cualquier dieta. Incluso es importante en la dieta de aquellos que tienen diabetes o aquellos que buscan perder peso. Es el complemento perfecto para los atletas
1. Colocamos el plátano con la leche y las nueces en la licuadora, y mezclamos hasta que las nueces estén completamente picadas. 2. El batido se sirve con galletas de chocolate
Propiedades
También tiene altos niveles de polifenoles. En realidad, es químicos antioxidantes que ayudan al organismo contra los efectos de los ataques las moléculas que causan oxidación y daño a las células. el batido de color naranja-plátano-fresa
2 se colocan en la licuadora. Mezcle durante un minuto, y luego sirva en un vaso. Agregue un poco de ralladura de naranja:
¡tendrá un sabor más pronunciado y realmente delicioso! Propiedades
La fibra dietética de las fresas nos ayuda a mantener una digestión normal. Además, nos ayuda a disminuir la presión arterial y a dejar de comer en exceso. En general, este batido es muy útil para ayudarnos a recuperarnos después de una sesión de ejercicio intensa y agotadora. ¡Las propiedades de cada fruta son excelentes para eso!
Jugo de pera, remolacha y espinaca para revitalizar el cuerpo
Jugo de pera, remolacha y espinacas ... ¡Delicioso! Si nunca lo ha intentado, no pierda la oportunidad de descubrir este remedio natural y revitalizante que impulsa su sistema inmunológico y le brinda toda la energía que necesita para comenzar el día. Si te gusta este tipo de jugo natural en el que asociamos la frescura de las frutas con la ingesta de vitaminas de las verduras, será un regalo para tu salud y bienestar.
Té de hierbas relajante que te ayudará a dormir
Hoy en día, los problemas de ansiedad son muy comunes. Lo mismo aplica para el estrés y el insomnio, todo por nuestro estilo de vida. De hecho, las responsabilidades del hogar, las responsabilidades laborales y otros factores crean este tipo de problema. Existen medicamentos para eliminar la ansiedad y estimular el sueño.