El estrés es una realidad constante en la actualidad: nuestro estilo de vida está sobrecargado de actividades y responsabilidades tanto profesionalmente como en el plan. familia, horarios para observar, personas a nuestro cuidado, poco tiempo libre para uno mismo y para las propias necesidades ... Todo esto a menudo da lugar a situaciones de estrés y ansiedad que nuestro cuerpo termina acusando
Una cosa es cierta: el estrés afecta a cada persona de forma diferente, y más, los expertos incluso dicen que hay diferencias entre hombres y mujeres: mujeres , por ejemplo, son más sensibles a estas situaciones, pero son mejores para lidiar con eso que los hombres debido a su estrógeno y es más fácil expresar verbalmente nuestros sentimientos y emociones.
De todos modos, el estrés puede convertirse en una enfermedad serio si dejamos que nos controle y le permita alterar nuestro cuerpo al sobrecargarlo de toxinas y causarnos serios problemas de salud. Entonces, ¿qué pasa si comenzamos a cambiar nuestra forma de vida? ¿Por qué no deberíamos empezar a establecer prioridades, reservar tiempo para nosotros y comer mejor? ¡Una buena iniciativa sería, por ejemplo, incluir estos jugos saludables en nuestra dieta!
Hay varios alimentos que, gracias a sus propiedades, pueden ser muy útiles en situaciones de estrés y ansiedad que nos permitirán desintoxicarnos, eliminar estos toxinas que acumulan estrés en nuestro cuerpo y relajan las narices. Estos alimentos incluyen:
Ingredientes
Preparación
Lave bien las verduras. Póngalos en el vaso de la licuadora o en el extractor de jugos y verá que obtendrá un jugo púrpura muy agradable de ver y probar. Simplemente delicioso y muy apropiado por la noche
Ingredientes
Preparación
Lavado todos los ingredientes y colócalos en la licuadora hasta que obtengas un buen jugo rojo rosado. Puedes agregar un poco de agua si es demasiado espesa. Bebe de inmediato. Este es el jugo ideal para el desayuno o la cena
Ingredientes
Preparación
Recuerde lavar bien todos los ingredientes. Luego, mezcle bien todas las verduras hasta que la mezcla sea homogénea. Puedes mezclarlo con medio vaso de agua y beberlo antes de las dos comidas principales; ¡lo liberará de sus tensiones y le traerá buenos nutrientes!
Ingredientes
Preparación
Este jugo es tan sabroso como beneficioso para su salud. Este es un buen antioxidante, un buen limpiador y un buen descanso, y más, su sabor a fresa aumentará el nivel de endorfinas. Lave todos los ingredientes, ponerlos en la licuadora o en la licuadora y mezcle bien. ¡Perfecto para el desayuno cada dos o tres días!
Las razones por las que no debes arrojar agua de arroz
El agua de arroz se ha vuelto muy popular. Además de ser excelente para la piel y el cabello, también contiene propiedades de salud, que pueden ayudar a aliviar algunas dolencias, como la diarrea. Rico en vitaminas y minerales, el agua de arroz se recomienda especialmente contra los vómitos y la diarrea, pero también para estimular la producción de leche materna.
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