Las personas que sufren problemas digestivos deben probar este delicioso batido hecho de papaya, manzana y avena que ayuda a equilibrar problemas como la acidez estomacal, reflujo, hinchazón, estreñimiento o diarrea
Descubra en este artículo todas las propiedades de este increíble batido que nos ayudará a mejorar la digestión y aportar muchos nutrientes a nuestro cuerpo.
Los problemas digestivos son generalmente el resultado de una dieta desequilibrada. Sin embargo, también existen otros factores físicos y emocionales que pueden afectar la función del estómago, el hígado o el intestino.
También debemos tener en cuenta que cualquier alimento, incluso si es bueno, no será especialmente beneficioso para nosotros si sufrimos un trastorno digestivo.
Debemos tratar de alimentarnos de una manera equilibrada y variada, así como para hacer atención a los alimentos que nos hacen sentir mejor o peor. De esta forma, podremos establecer nuestra propia dieta.
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Ciertos alimentos son generalmente muy beneficiosos para casi todos personas que sufren de un desorden digestivo. En este artículo hablaremos de tres de ellos, que podemos consumir juntos en forma de batido.
La papaya es una fruta tropical rica en azúcares y fibras que se distingue por su alto contenido de betacarotenos, que le dan su característico color naranja.
También es una fuente de vitaminas A, B y C. Su textura es suave y jugosa, y en el interior hay un gran número de semillas redondas y gelatinosas
La papaya tiene las siguientes propiedades para la digestión, gracias a su enzima papaína y otros nutrientes:
La manzana es una fruta muy común que a menudo despreciamos por tenerla a mano. Sin embargo, el proverbio dice que comer una manzana al día mantiene alejado al médico.
Recomendamos que siempre consuma manzanas orgánicas porque es una fruta que a menudo recibe muchos pesticidas
La avena es uno de los mejores cereales que podemos comer porque tiene valores nutricionales muy altos . Es rico en vitaminas, minerales, fibra y mucílago.
Entre sus beneficios para la salud, encontramos:
Además de estas propiedades digestivas, la avena regula el sistema nervioso , lo que puede ser muy beneficioso para las personas que somatizan los nervios. del estómago.
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He aquí cómo preparar este licuado simple y natural hecho de papaya, manzana y avena.
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Tener buenos hábitos alimenticios asegura el correcto funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a prevenir ciertos factores que te ponen en peligro. Aunque su sabor es especial, los cereales integrales son ricos en vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para el funcionamiento de las notas estomacales, así como para facilitar la digestión.
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