3 Infusiones excelentes para ayudar a la digestión
Después de una comida abundante, alta en grasas y proteínas, nada mejor que un buen té para ayudar a la digestión! Y hay varias opciones disponibles: Es por eso que hoy en día nos ofrecen el té de hierbas más eficaz para evitar la sensación de pesadez y problemas de estómago después de comer
Infusión. con jengibre para ayudar a la digestión
El jengibre es bien conocido por su uso como especia en la cocina. Sin embargo, su contenido en principios activos (gingerol y shogaol, en particular) también es notable para la medicina natural, que lo usa para muchos propósitos. Estos ingredientes activos y actúan en el estómago y permiten
- Para estimular las secreciones del páncreas y la vesícula biliar, lo que ayuda a la digestión;
- para reducir la sensación de pesadez en el estómago;
- para evitar la dispepsia, evitando los gases y la hinchazón del abdomen.
- para evitar las náuseas y los vómitos
de esta manera, el jengibre infusión es ideal para después de las comidas ! buena digestión Sólo tienes que seguir esta receta para hacer un delicioso té con jengibre, manzanilla y limón hervir un litro de agua la mitad de un limón cortado en rodajas. Después de unos minutos, apague el fuego y agregue el jengibre en pedazos y sin la piel (para que pueda elegir la cantidad), así como dos bolsitas de manzanilla natural. Dejar reposar unos minutos, luego colar la mezcla y añadir un poco de miel o stevia.
La infusión de manzanilla, muy potente
Otra planta muy conocida por sus propiedades medicinales es sin duda el manzanilla! , además de su efecto sedante, manzanilla infusión se toma después de las comidas le ayudará a sentirse más ligero. los ingredientes activos de la manzanilla ayuda a prevenir la inflamación del estómago e intestinos, que cancela el gas y la sensación de pesadez.
¡Sigue nuestra receta! Para una infusión de menta-manzanilla (una excelente combinación de plantas digestivas), solo necesita hervir un poco de agua. Luego apague el fuego y vierta en una taza un puñado de manzanilla y menta. Agregue agua caliente y deje reposar durante 5 minutos. Colar la mezcla y añadir un poco de miel o stevia.
Las maravillosas propiedades de la infusión de boldo a
Con su sabor distintivo, la infusión de boldo es también uno de los más populares para una fácil digestión. esta bebida estimula el hígado y las secreciones de la vesícula biliar, lo que ayuda a digerir los alimentos grasos. para aprovechar sus efectos, puede asociar la infusión de boldo de menta, manzanilla o estragón
Para hacer esto, simplemente siga la siguiente receta: hierva un poco de agua, luego apague el fuego cuando el agua comience a hervir. Luego agrega hojas de boldo. Este es también el momento de agregar hojas de menta o estragón, así como manzanilla si lo desea. Déjalo reposar durante unos minutos, filtra y luego agrega miel o stevia para un sabor más dulce.
Ahora conoces las mejores recetas para facilitar la digestión de forma natural. Estas infusiones evitarán estas sensaciones de pesadez muy desagradables después de una comida demasiado abundante. Bon appétit!
Coma grasas saludables con estos 6 alimentos
El consumo regular de grasas saludables es uno de los hábitos alimenticios que mantienen al cuerpo en condiciones óptimas. Es malo eliminar todas las grasas de la dieta, es muy importante en la actualidad incorporarlos en cierta cantidad. Es porque representan una fuente de energía para las células y, además, toman cuidado de la salud del hígado, el sistema cardiovascular y otras funciones importantes que ayudan a mantener el cuerpo saludable.
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