¿Por qué siente hormigueo en las manos y los pies?
Es probable que haya tenido la oportunidad de sentir una sensación de hormigueo después de pasar un tiempo con las piernas cruzadas. Esto es muy común y no hay necesidad de preocuparse.
y si siente hormigueo en las manos y los pies de forma continua, es necesario prestar atención.
De hecho, tener esta sensación continuamente no es muy normal. Si este es su caso, usted debe estar alerta a posibles síntomas y consultar a su médico.
Estas son las razones más comunes que le puede dar una pista.
Un nervio pellizcado en el cuello o en la espalda
Uno mala posición para dormir o una pequeña lesión al practicar deportes pueden dar lugar a un nervio pellizcado en el cuello o la espalda.
Aunque esto no es un problema grave, esto puede causar hormigueo en las manos y los pies.
es posible que sienta que sus hombros son como dormir o ciertas posiciones que son dolorosas.
es importante tratar este problema rápidamente, de lo contrario podría degenerar en un problema similar con la artritis.
si hay medicamentos que pueden ayudar a soportar el dolor, ideal es hacer terapia física para relajar la zona y recuperar el nervio arriba.
un punto importante es que no debemos intenta resolver el problema tú mismo ec masaje o hacer ejercicios sin supervisión.
Se podría generar más graves problemas debido a la falta de conocimiento.
La vitamina B12
El hormigueo que tuvo lugar en las dos manos y los pies ? Una deficiencia de vitamina B12 puede ser la causa del problema.
Esta deficiencia causa anemia, ya que crea problemas de desarrollo de las células rojas de la sangre.
Si este es su problema, que van a sufrir de los siguientes
- de la fatiga
- mareos el esfuerzo, hacer ejercicio o levantarse
- la piel pálida
- incapacidad para concentrarse
- dificultades .... respirar
- Depresión
Analizar su dieta y empezar por hacer los cambios necesarios
en primer lugar, es consumir alimentos ricos en vitamina B12, tales como: ...
- de la carne aves de corral
- de la carne de vacuno
- de los mariscos
- yogur huevos
- productos lácteos
- de la cordero
- hígado
- de atún
- de la trucha
Esta deficiencia es muy común en los vegetarianos o veganos demasiado radicales.
ha cambiado alimentación diaria durante la noche y ahora se sienten estos enjambres ? Ments en las manos y los pies
En este caso, agregar a su dieta:
- Cereales (y barras de cereales)
- Tofu
- Soja y derivados
- lactosa en polvo
síndrome del túnel carpiano
Usted pasa mucho tiempo escribiendo en su teléfono inteligente o escribiendo en el teclado?
estos movimientos repetitivos y las vibraciones pueden causar la compresión del nervio de la muñeca , que produce el síndrome del túnel carpiano y hormigueo en las manos
Esto es lo que puede hacer:
- Descanse las manos. Tome descansos cortos cada 30 minutos o cada hora. Durante esta pausa, cambiar la posición de la mano, rotarlas, abrirlas y cerrarlas.
Si es posible, tener la oportunidad de hacer algo de estiramiento en los hombros para relajar toda la zona.
- Asegúrate de que tu posición sea buena. Si trabaja en un escritorio, debe asegurarse de poner las manos en la posición correcta. Para esto, el escritorio no debe estar demasiado alto ni demasiado bajo y la silla debe adaptarse.
Diabetes
Si tiene diabetes, prediabetes o resistencia a la insulina, es importante prestar atención a los niveles altos de glucosa en la sangre.
De hecho, la glucosa en la sangre es tóxica para los nervios y causa hormigueo en las manos y los pies.
Esta toxicidad conduce a la neuropatía diabética cuando no se trata a tiempo y la glucosa en la sangre continúa aumentando o no se controla.
Si tiene diabetes, le recomendamos que:
- Realice con regularidad la prueba A1C (hemoglobina glucosilada), que le indicará cuánto ha tenido en los últimos tres meses.
- Controle estrictamente su diabetes para evitar los picos de glucosa
- Para mantener una dieta sana y equilibrada
- Para hacer ejercicio y mantener una función muscular adecuada
Hipotiroidismo
Una tiroides que no funciona correctamente genera Fourmillemen ts , fatiga excesiva, sensibilidad al frío, aumento de peso, piel seca y pérdida grave de cabello
¿Ha notado estos síntomas en los últimos meses? Si este es el caso, debe consultar a su médico lo antes posible, ya que el problema empeorará si no sigue el tratamiento adecuado.
Su médico le hará un análisis de sangre para controlar la afección. tu tiroides Le aconsejamos que siga el tratamiento literalmente para evitar complicaciones en el futuro
Esclerosis múltiple
La esclerosis aparece con mayor frecuencia en mujeres que en hombres . Es una enfermedad de la que aún desconocemos la causa.
Los síntomas más comunes son:
- Problemas de equilibrio
- Entumecimiento
- Dificultades para mover las piernas y las piernas
- Visión doble
- Sensaciones de hormigueo
- Problemas de concentración
Cuando el hormigueo en las manos y los pies está relacionado con la esclerosis múltiple, debe trabajar con un médico
De hecho, los órganos afectados son numerosos y uno no puede mejorar un solo síntoma sin tener en cuenta el resto.
Ahora que conoce las causas del hormigueo en las manos y los pies, Es hora de analizar su problema para ver si se trata de un problema aislado o si es una señal de que algo anda mal con su salud.
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