Agua de piña: 6 beneficios que debería disfrutar hoy
La piña es una deliciosa fruta tropical que ha sido apreciada desde la antigüedad por su versatilidad en la cocina y su alto valor nutricional.
Se le atribuyen propiedades diuréticos, digestivos y antiinflamatorios , elementos clave para prevenir y tratar una amplia gama de condiciones
Tiene un alto contenido de fibra, fitoesteroles y bromelina, tres sustancias esenciales que promueven la eliminación toxinas retenidas en el cuerpo.
También es una fuente natural de poderosos antioxidantes que protegen a las células de los efectos dañinos de los radicales libres en el medio ambiente.
Además, es un fruta baja en calorías, ideal para suplementar una dieta similar a aquellos cuyo objetivo es la pérdida de peso saludable
También sepa que tanto su pulpa como su piel se pueden usar en una bebida natural que le permite disfrutar máximo de todos sus beneficios
Como tal, queremos compartir con usted en detalle en este artículo todos sus beneficios y darle una receta simple para prepararlo en casa.
1. Fortalece el sistema inmunitario
El agua de piña concentra grandes dosis de vitaminas C, un nutriente esencial para el fortalecimiento del sistema inmunitario.
Su consumo en ayunas reduce el riesgo de infecciones virales y otras patologías asociadas con virus, bacterias y micosis.
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2. Representa el hígado y el colon
Las enzimas digestivas y los antioxidantes de la piña estimulan la función hepática para evitar las dificultades durante el proceso de eliminación de la toxina .
Sus cualidades purificantes facilitan filtración de sangre, al tiempo que aumenta la oxigenación celular y estimula la expulsión de los desechos.
También ejerce un ligero efecto laxante en el intestino, por lo que mejora su movilidad y evita el desarrollo estreñimiento
3. Está indicado en tratamientos de tiroides
El agua de piña contiene yodo y otros minerales esenciales que promueven el correcto funcionamiento de la glándula tiroides.
Su consumo regular reduce el riesgo de trastornos de la tiroides y, en pacientes enfermos, ayuda a controlar algunos de sus síntomas.
La bromelina, su compuesto activo, previene el desarrollo de enfermedades autoinmunes, que están asociadas con la disfunción tiroidea.
4. Controla la inflamación
La bromelina, una enzima digestiva contenida en la piña, tiene un poderoso efecto antiinflamatorio que beneficia los tejidos y los sistemas del cuerpo.
Su consumo regular mejora la calidad de vida Pacientes con afecciones inflamatorias como artritis y enfermedades óseas
También es un aliado ideal para suavizar el abdomen, ya que controla la inflamación intestinal y el exceso de producción. gas.
5. Combate la retención de líquidos
La retención de líquidos es una condición que aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas, como hipertensión arterial y artritis.
Aunque el tratamiento implica algunos cambios en el estilo de vida, la ingesta diaria de agua de piña puede ayudar a mejorarla.
Esta bebida tiene potentes efectos diuréticos que mejoran la función renal y los procesos responsables de la regulación de los fluidos tisulares.
6 . Previene las infecciones urinarias
La bebida natural de piña es un excelente remedio contra las infecciones que afectan el tracto urinario.
Dado que aumenta la producción de orina y mejora la función renal, su consumo facilita la destrucción de los patógenos que causan estas enfermedades.
Además, ejerce un ligero efecto alcalino, ya que altera el medio ambiente que los microorganismos necesitan para proliferar.
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Cómo preparar agua de piña
Puede complementar el consumo regular de agua de piña con la ingesta diaria recomendada de agua para mejorar la salud y mantener el cuerpo hidratado.
Por cierto, es una forma más saludable de beber, ya que además de ofrecer a tu cuerpo de agua le traes muchos nutrientes esenciales.
Ingredientes
- 1/2 piña
- 1 litro de agua
Instrucciones
- Corta la piña en trozos pequeños, sin quitar la piel
- A continuación, coloque las piezas en una cacerola con un litro de agua y llevar a ebullición, para bajar Después de 9 minutos, apague y espere a que el líquido se enfríe durante unas horas.
- Filtre la mezcla y consúmela.
- Evite agregar azúcar u otros tipos de edulcorantes.
- Cómo consumir
Tome un vaso de la bebida con el estómago vacío y distribuya el resto para otras bebidas durante el día
Como puede ver,
el agua de piña tiene muchos beneficios médicos, vale la pena tomar ventaja de Trate de incluirlo en su dieta diaria y verá por sí mismo sus efectos positivos para la salud.
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