La depresión y la ansiedad son signos de lucha, no de fragilidad
A menudo se piensa que la ansiedad y la depresión son signos de fragilidad y discapacidad en la vida
Sin embargo, una persona que sufre de ansiedad, depresión o síntomas mixtos NO es loca, débil o inferior.
Es triste y agotador discutir sobre esto, pero es una realidad social que no podemos negar.
Entonces, a pesar de los avances de la ciencia, el subconsciente moderno de la sociedad todavía piensa que los problemas emocionales y psicológicos son sinónimos de fragilidad y vulnerabilidad.
C ' Esta es la razón por la que la depresión y la ansiedad no se consideran heridas que requieren atención, sino como estados en los que reaccionaremos de la siguiente manera: "relajar", "n no es serio "," comienza a olvidar, vida, eso no es "," No hay razón para llorar " r "," comienza a madurar ", etc.
¿No te habla? De hecho, es probable que en algún momento usted haya sido el verdugo o la víctima de este tipo de discurso.
Por eso es importante hacer sensibilización y para darle al dolor emocional toda la importancia que tiene.
Entonces, de la misma manera que no ignoraríamos un dolor palpitante en el estómago o una migraña, no deberíamos ignorar el dolor emocional.
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No podemos dejar las heridas emocionales sin cuidado y debemos trabajar en ellas y encontrar su significado, que causa los síntomas.
Es decir, debemos consultar a un psicólogo que nos ayude y nos dé estrategias para sobrellevar este gran dolor emocional, que causa ansiedad y depresión.
Si seguimos este ejemplo, al igual que detener el consumo de lactosa si te das cuenta de que eres intolerante, debemos dejar de "consumir" esos pensamientos y circunstancias que infectan nuestras heridas emocionales.
Las cintas y los parches no funcionan: debemos lavarnos y asearnos.
En este artículo, queremos mostrarte que estas sensaciones relacionadas con los problemas emocionales son normales.
Entremos en el corazón del asunto para comprender y tomar conciencia
Ansiedad, un viaje desagradable en una montaña rusa
Las sensaciones que sufrimos de ansiedad son muy similares a las que sentimos en las montañas rusas cuando comenzamos a sentirnos mal.
Pongamos en situación. Fuimos a pasar el día en un parque de diversiones donde había increíbles montañas rusas que decidimos hacer.
Para esto tenemos que esperar nuestro turno en una gran fila.
El día es caluroso y el sol late con fuerza sobre nuestra cabeza, lo que produce dolor y daño físico.
Nos sentimos cansados y no queremos subir al carro, pero lo hacemos porque lo disfrutamos.
Una vez dentro, nuestros corazones comienzan a latir muy fuerte, todo gira a nuestro alrededor, los vagones hacen saltos traseros, entramos en túneles oscuros y somos atacados por todas partes.
Nuestro la respiración acelera y nuestro corazón corre. Sentimos que de un momento a otro, nos desmayamos.
Nuestras sensaciones están desordenadas, algo presiona sobre nuestro pecho, permanecemos inmóviles, sin para poder reaccionar.
No podemos evitar pensar en cosas negativas. Lloramos, lloramos, nos quejamos, pero nadie nos oye, ni siquiera a nosotros mismos.
Pedimos desesperadamente que se detenga y nos vemos morir.
Sin embargo, no logramos pare el automóvil porque solo se detiene cuando hayan pasado los minutos programados para el viaje.
Un ataque de ansiedad es como un desafortunado viaje en una montaña rusa.
De momento a momento otro, se detiene pero no sabemos cuándo o cómo, por lo que tener control sobre esta incertidumbre es complicado
Depresión, la oscuridad del alma
Quien sufre de depresión siente que todo la niebla se envuelve.
Poco a poco, perdemos nuestros sueños, nada nos impulsa o nos motiva, tenemos problemas para estudiar o ir a trabajar, y nos sentimos inmensamente tristes o irritables.
la depresión es la última gota , un vaso que está en la parte superior de circunstancias complicadas que nos han sacudido y nos hacen mover.
Por eso es importante, tan pronto como nos demos cuenta de que algo anda mal, consultamos a un profesional para que nos apoye y trae coherencia emocional a lo que nos sucede.
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Tener problemas emocionales no es una opción. Una persona deprimida no dice: "Quiero sentirme mal y darme un poco de tristeza para ver si me ahogo" . No funciona así. De hecho, esto puede sucedernos a todos.
Nadie está a salvo de las garras de la depresión y la ansiedad
La depresión y la ansiedad no son signos de fragilidad, sino de fuerza
Estos problemas emocionales no aparecen de la noche a la mañana, pero se cuecen a fuego lento en las vetas del infierno de la vida, en condiciones difíciles y agotamiento emocional.
No es ni las consecuencias de una elección personal. No podemos decidir si queremos o no que estén con nosotros.
Estos dos problemas emocionales provienen de luchar contra las dificultades de la vida que nos acompañan y de ser tan fuertes durante tanto tiempo.
No olvide que nadie es inmune a la ansiedad o la depresión en ningún momento de su vida, ni directa ni indirectamente.
Prestemos atención a los demás, comprenda estos problemas y, sobre todo, no los juzgue ...
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