5 Bebidas deliciosas que mejoran la salud del hígado

5 Bebidas deliciosas que mejoran la salud del hígado

Para facilitar la función hepática y la eliminación de toxinas, estas bebidas deben incluirse en nuestra dieta diaria para una dieta sana y equilibrada.

La función hepática puede verse afectada por muchos problemas que generalmente predeterminado por un estilo de vida poco saludable

Una dieta inadecuada, rica en grasas y productos industriales, también es sinónimo de mala salud para este importante órgano llamado hígado.

Además, el consumo excesivo de alcohol y las drogas afectan directamente la función hepática.

Los nutricionistas recomiendan comer alimentos de todos los grupos, semillas vegetales, frutas, fibras y proteínas frescas.

Además, nuestra dieta debe incluir una ingesta adecuada de grasas saludables como las contenidas en el aceite de oliva, el salmón o el aguacate.

En este artículo, queremos explicar cuáles son las mejores bebidas naturales que puede incluir en su dieta para promover la función hepática. Tenga en cuenta estas recetas!

1. Jugo de remolacha para promover la función hepática

Primero debemos recordar que el hígado funciona constantemente para filtrar todo lo que ingresa al cuerpo.

Secreta hormonas y nos permite mantener un cuerpo sano.

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Una forma ideal de cuidar su hígado y cuerpo ayudar en la realización de sus funciones es beber jugo de vegetales.

con estos, vamos a tener éxito en la eliminación de los alimentos que quedan en nuestro hígado y mejores para descansar cuando estamos en la cama

mientras sueño, este organismo se encargará de purificar nuestro cuerpo.

Aquí está la receta de esta bebida deliciosa las propiedades purificantes.

Ingredientes

  • 1 remolacha
  • 2 zanahorias
  • 1 limón
  • 1 cucharada y medio de hinojo (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lo primero que debe hacer es lavar bien todos los ingredientes. También es importante para cortarlos en trozos pequeños, tanto las zanahorias, remolacha para facilitar el trabajo de la mesa de mezclas.
  • Exprimir el jugo de limón y se vierte en el mezclador para mezclar con el vidrio de agua y otros ingredientes No olvides agregar el trozo de hinojo, que es un excelente aliado para la salud de nuestro hígado.
  • Una vez que el jugo esté listo, tómalo inmediatamente . Prepárese 2-3 veces a la semana y consuma apenas se despierte.

2. zumo de pomelo, ciruela, naranja

Ingredientes

  • 1 pomelo
  • 1 naranja
  • 1 limón
  • 3 ciruelas
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cuchara de miel (25 g) (opcional)

Preparación

  • Este jugo natural es la mejor manera de comenzar el día. También le recomendamos que elija frutas orgánicas que se hayan cultivado de forma natural, sin pesticidas ni conservantes.
  • Exprima el jugo de limón y naranja, luego pele las ciruelas y córtelas en trozos pequeños.
  • Pon todo en la licuadora con un vaso de agua y mezcla hasta que obtengas un jugo homogéneo. Si se desea, se puede añadir una cucharada de miel para endulzar esta deliciosa bebida puede confiar también para la salud de su hígado.

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3. Jugo de pepino, col rizada y limón

Ingredientes

  • 1/2 pepino
  • 1 taza de col rizada (100 g)
  • El jugo de un
  • limón 1 taza de acelga (100 g)
  • 2 cucharadas de cáscara de limón (20 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Este el jugo es muy fácil de preparar. Primero tienes que exprimir el jugo de un limón. Luego, utilizando un rallador, rallar la ralladura de limón (más o menos 20 g) y dejar de lado. Vamos a añadir más tarde para multiplicar nuestra preparación por sus propiedades curativas.
  • Ahora sólo tiene que añadir en la licuadora una taza de col rizada, una taza de remolacha, la mitad de un pepino, un vaso de agua y finalmente jugo de limón.
  • Mezcle hasta obtener una bebida suave, luego agregue la ralladura de limón. ¡Su sabor encantará tus papilas gustativas! Beba este jugo todos los días, 10 minutos antes de su comida principal.

4. El jugo de manzana, remolacha, apio y jengibre

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 remolacha pequeña
  • 1 tallo de apio
  • 1/2 pepino
  • 1 cucharada de jengibre rallado ( 5 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Este jugo es uno de los más completos: enérgico, depurativo y vitaminado. Es ideal en cualquier momento del día. Le recomendamos que siempre use frutas y verduras frescas de origen orgánico.
  • Para preparar este jugo, es suficiente lavar bien todos los ingredientes y cortarlos en trozos pequeños para facilitar el trabajo de la batidora. No vale la pena la cáscara de la manzana.
  • Poner todos los ingredientes en la batidora, además de la cucharada de jengibre rallado, a continuación, mezclar hasta que quede suave bebida.
  • Añadir un vaso de agua para facilitar su consumo. Para ser probado sin moderación!

5. jugo natural de agua de coco, remolacha y zanahorias

Ingredientes

  • 1 vaso de agua de coco (200 ml)
  • 1 de remolacha
  • 2 zanahorias

Preparación

  • Esta bebida natural es muy recomendable cuidar nuestro hígado y promover sus funciones.
    con agua de coco, rica en vitaminas, enzimas y minerales, se promueve la desintoxicación del hígado.
  • Para preparar este jugo, primero lave bien las zanahorias y la remolacha. Luego córtelos en trozos pequeños y póngalos en su exprimidor.
  • Una vez que tenga el jugo, agregue el agua de coco. El resultado es sensacional y delicioso. Recuerde beberlo todas las mañanas para el desayuno.

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Recuerde siempre tener los ingredientes que necesita en casa y tenga cuidado de que estén siempre frescos

De esta manera, obtendrá los mejores nutrientes para cuidar su función hepática.


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