Desapego: no estar poseído por nada
La palabra "desapego" está muy de moda en todas las obras y grupos de desarrollo personal y espiritualidad.
Pero con la multiplicación de las fuentes de información, Tendemos a confundir términos y conceptos.
Desapego no significa que no debemos poseer nada o que debemos construir relaciones afectivas en las que evitamos asociarnos con otros, a pesar de que estos enlaces nos permiten
El desapego es algo más íntimo y más esencial para nuestro equilibrio psicológico y emocional.
Es simplemente una cuestión de evitar las cosas y las personas que terminan siendo dueños de nosotros.
Debemos ser capaces de entregarnos libremente a los demás, de construir relaciones más armoniosas y respetuosas que no dejen lugar a la adicción, ictimización y frases como " sin ti no soy nada "
Te invitamos a pensar sobre este tema más adelante en este artículo.
El archivo adjunto y el desprendimiento
El término desapego tiene sus raíces en el budismo. Sin embargo, en el campo de la pedagogía y la psicología, también se usa.
Hablamos de educación y relaciones basadas en un vínculo saludable, en vínculos fuertes.
La misma palabra puede por lo tanto asumir conceptos separados que debemos entender para construir relaciones más honestas y ser más respetuosos con los demás.
Apego saludable
Para el budismo, el apego es una de las mayores fuentes de sufrimiento. Sin embargo, este término no se correlaciona con la educación o las relaciones interpersonales.
Veamos esto en detalle.
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Humanos, cuando él nació, necesita su clase para sobrevivir. También necesita sentirse seguro para comprender el mundo que lo rodea.
- La educación es un vínculo saludable en el que los padres responden a las necesidades de sus hijos, en el que le ofrecen un mundo seguro. Las caricias, los abrazos y el afecto crean un vínculo alimentado por el amor. Estos son comportamientos esenciales para el correcto desarrollo del niño.
- Por otro lado, las relaciones afectivas basadas en un vínculo maduro son las establecidas entre dos personas libres y adultas , que deseamos construir una relación respetuosa y feliz.
- Necesitamos asegurar la conexión que tenemos con las personas que amamos, y eso significa desarrollar un archivo adjunto que nos permita sentirnos seguros, sentirnos unidos al mundo. quien nos ama y a quien amamos
Desapego para proteger nuestra integridad personal
Ahora profundicemos el concepto de desapego. Este término significa, en el absoluto, renunciar a lo que tenemos, porque el abandono de todas las cosas que poseemos sería una forma de alcanzar la felicidad.
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Sin embargo, las deficiencias son uno de los mayores factores de incertidumbre, miedo y tristeza.
También es cierto que las adicciones, las actitudes que nos unen a las cosas o para las personas sin importancia también son fuentes de sufrimiento.
- Si construimos nuestras vidas alrededor de una persona, tanto es así que nuestra felicidad depende de su estado de ánimo, caprichos y comportamiento, hay tiene algo que debemos cambiar para lograr la verdadera paz interior.
- Si estamos "apegados" a nuestra familia de tal manera que no nos atrevemos a vivir nuestras vidas lejos de nuestro universo parental, también hay algo que tenemos que cambiar.
- Si nos enfocamos demasiado en nuestro trabajo, a la necesidad exclusiva de subir en la escala social, ganar más dinero para poseer más cosas y tener un estatus más alto, hay algo que debemos cambiar porque nos olvidamos de ser felices
El desapego es una forma de integridad personal, porque nos permite recordar que la felicidad no debe buscarse en el lado de los demás o en la acumulación de bienes materiales.
La felicidad nace de primero en nosotros, porque nos sentimos personas completas, libres y maduras.
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Cómo aplicar el desapego en su vida diaria
- Acepta la incertidumbre. Cuando establece un objetivo, no enfoca su atención en el resultado Aprenda del proceso y acepte la incertidumbre inherente en sus proyectos, es fundamental.
- No se concentre en su bienestar y felicidad basados en lo que otros hacen o dejan de hacer. Es una fuente de sufrimiento que debemos saber para alejarnos de nosotros.
- Intenta depender solo de tus propias acciones y sé receptivo con aquellos que actúan espontáneamente contigo.
Si estás obsesionado con el hecho que los demás deben hacer las cosas por ti diariamente, vivirás en insatisfacción permanente.
- No confundas el deseo con la necesidad. Estas no son las mismas cosas en absoluto. Puede tener el deseo de ganar la lotería, pero no debe tener que ganar el premio gordo para resolver todos sus problemas.
- Las personas inseguras son aquellas que tienden a apegar demasiado a las personas que las rodean. que quieren tener las posesiones más materiales porque vienen a llenar sus deficiencias emocionales
- Cuida tu autoestima, llena tus deficiencias con certezas. Toma conciencia de que eres una persona completa, capaz no solo para ser feliz, sino también para hacer felices a los demás.
No soy todo lo que ves, y no ves lo que soy
Soy mucho más que un sobre físico, y una sonrisa que transmite felicidad y empatía. Detrás de mi cara, y en mi corazón, hay cicatrices que no puedes ver, pero que también me definen. Así que no me juzgues por todo lo que ves , y no pienses en conocerme a través de lo que otros dicen de mí Somos nuestro pasado y nuestro presente, así como también nuestros sueños.
Ya no me enojo más Escucho y evito aquello que no me corresponde afecta
La ira es una emoción humana tan normal como común. Es común en adultos, pero especialmente en niños pequeños cuando, por ejemplo, no saben cómo manejar el aplazamiento de las recompensas. No deberíamos ver este sentimiento como algo puramente negativo. Todos nos enojamos, todos nos enojamos con situaciones que consideramos injustas, y también es algo saludable que nos permite reaccionar a lo que no está permitido, a lo que es La ira, sin embargo, debe ser algo puntual y limitado en el tiempo Debemos verlo como un interruptor, algo que se ilumina en nuestro cerebro para informarnos de algo en nuestro entorno para nosotros, y tenemos que tomar una decisión.
