Canela: varias razones importantes para consumir regularmente
¿Sabía que los ingredientes de ¿La canela es adecuada para el tratamiento de enfermedades neurológicas degenerativas como el Alzheimer o la demencia?
Mejoran la memoria y estimulan la función cognitiva.
La canela es indudablemente una deliciosa especia que, además de tener un excelente sabor y aroma, es muy bueno para la salud y puede brindarnos muchos beneficios que nos ayudarán a llevar una vida más sana.
Introducir la canela en nuestra dieta es una decisión sabia .
Por supuesto, no tiene que comer arroz con leche todos los días como postre para poder consumir canela, pero podemos encontrar diferentes maneras de usarlo para chupar su p Propiedades sorprendentes
Al principio, la forma más segura es comprobar que la canela que comemos es verdadera canela, es decir, la verdadera canela de Ceilán y no lo que sea algo similar, porque no tendríamos los beneficios de esta variedad
Las propiedades beneficiosas de la canela
- Es antiinflamatorio. La inflamación que ocurre cuando nuestros órganos y tejidos internos se hinchan y crecen es peligrosa para nuestra salud.
Muy a menudo la inflamación puede provenir de una dieta basada en alimentos precocidos o procesados , alimentos fritos o grasos.
Esta inflamación es grave porque está relacionada con enfermedades del corazón, eventos cardiovasculares y ataques cardíacos.
La canela ayuda a reducir la inflamación, reduciendo así la inflamación. Probabilidad de padecer estas enfermedades - Es un buen aliado contra la diabetes y el colesterol malo La canela reduce significativamente los niveles de azúcar en la sangre, colesterol malo (LDL), colesterol total y triglicéridosPor supuesto, los pacientes no deben dejar de tomar sus medicamentos para el colesterol si su médico les ha dicho que lo hagan, pero la canela puede ayudar mucho en estos casos, como lo han hecho. t la experiencia de muchas personas que la consumen diariamente
- Es una fuente excelente de muchos de los nutrientes que su cuerpo necesita.
Contiene cantidades significativas de manganeso, fibra dietética, hierro y calcio
El hierro y el calcio ayudan a lavar su cuerpo de toxinas, sustancias no deseadas que pueden causar cáncer de colon.
Y la fibra funciona de maravilla en su sistema digestivo porque puede ayudar curar el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable - Mejora la función cognitiva y la memoria Es por eso que ayuda a los pacientes con Alzheimer u otras enfermedades neurológicas degenerativas
¿Cómo se consume?
Puedes consumir canela en forma natural, es decir, en batonets o en polvo, pero también en forma de complementos alimenticios.
Sin embargo, es obvio que siempre es mejor tanto como sea posible.
Para guiarlo, puede tomarlo de la siguiente manera:
- Si lo toma en tabletas, tome 500 mg por la mañana para el desayuno y 500 mg por la noche después del desayuno. cena, o 1000 mg en una toma durante el almuerzo
- Si lo toma en polvo, tome una cucharadita por la mañana y otra por la noche
- Puede usar canela en lugar de azúcar, porque sirve como edulcorante en infusiones u otros alimentos.
- Otra posibilidad es poner dos cucharaditas de canela en polvo con una cucharadita de miel en una taza de té o agua caliente y bebida.
Precauciones y desventajas de la canela
Al igual que con cualquier suplemento, siempre debe consultar a su médico antes de consumirlo, especialmente si ya está tomando medicamentos porque puede haber interacciones.
En algunos puede causar problemas relacionados con el ritmo cardíaco, irritación de la piel, irritación intestinal, contracciones uterinas, etc.
Por esta razón, nunca es necesario integrar un punto de vista alternativo para el tratamiento del Diabetes sin la opinión previa de su médico
Por otro lado, si se consume en dosis altas, la canela puede volverse tóxica, por lo que debe consumirse con moderación.
Excesos de todo tipo son nocivo, por lo que la canela tomada a la dosis correcta puede convertirse en un aliado formidable para su salud.
No dude en consumir canela regularmente para beneficiarse de sus maravillosas propiedades.
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