Si tiene la conciencia tranquila, que dijo e hizo lo que eras
Para ser una buena comunicación, no es suficiente para hablar con claridad.
La persona que es capaz de utilizar la asertividad, con respeto pero con firmeza disfrutará de una conciencia más tranquila y un corazón más honesto y auténtico.
Sin embargo, hay algo curioso al respecto. Varios estudios como el publicado en Guardar Diario , sólo el 18% de la población demostraron una firmeza digna de ese nombre.
No caer en los extremos. No es suficiente ser la clásica persona que no se muerde la lengua, no se hizo nada y todo lo relacionado con ella.
No es sano para vivir esferas de la entrega, el conformismo y el silencio.
se necesitan por encima de todo a la cama por la noche con la conciencia tranquila, sabiendo que nuestros valores y nuestras acciones están en completa armonía.
Nos proponemos considerar esto a través de las siguientes dimensiones.
Cómo tener una conciencia limpia?
de acuerdo con un interesante artículo publicado en la revista Psychology Today , 86% de la población busca sobre todo para evitar conflicto.
que todos buscamos vivir en este equilibrio donde queremos ser aceptados, aceptamos ciertos comportamientos o actitudes no generar más problemas, no aumentar la presión psicológica o no estar cara al rechazo de los demás.
también recomiendo leer: Mi fuerza no se mide que apoyo, pero lo que he dejado atrás me
este tipo de comportamiento es común, tanto en la familia que trabajar .
Apoyamos el mal carácter de nuestro padre, las pocas palabras apropiadas de nuestro primo y compañero que habla mal de nosotros a nuestras espaldas.
Poco a poco toleramos tanto que, sin saber cómo, forma una montaña en peligro nos hace reflexionar sobre lo que somos .. alguien que está en silencio y aprueba
vamos a ver aquí cómo manejar estas situaciones
Todo tiene un límite, y es su dignidad
No importa si vemos esto co planta de una vez al año, y que el mal carácter de su padre para ser puntual, si después de un tiempo se da cuenta de sus acciones y se disculpó.
- Pero si estos comportamientos son redundantes y afecta nuestra dignidad y autoestima, debemos actuar.
- Todos tenemos un límite. Hay más personas que toleran ciertos actos y otros que simplemente estarán en un estado no es posible en la más mínima desviación.
- No deje que su límite de llegar a la línea de dolor y destrucción. Si algo le molesta, aquí es donde está su barrera, botón rojo que hay que pulsar para la acción.
ser firme y objetiva en lo que no quiere y lo que molesta
No se trata de lastimar. Tampoco necesitas gritos o malas palabras. Sin embargo, debes ser claro y directo.
"No me gusta que hables a mis espaldas. Es una falta de respeto que no aceptaré. Lo que haces no es digno de una persona, ni maduro ni respetuoso. Detente y no difunda mentiras. "
" No quiero y no puedo hacer todo lo que me pidas. Yo te ayudaré en lo que necesita, pero a veces abusar de mi confianza, no me respetan, ignorándome "
Ver también :. síndrome de Wendy: cuidar a los demás por el olvido auto -incluso
- Aquí hay dos ejemplos sencillos de cómo debemos actuar, sin la aprobación, la asertividad y la tranquilidad.
- Además, tenga en cuenta que cómo otros reaccionan a sus palabras no es su responsabilidad.
Si se equivocan o se sienten ofendidos, tendrán que asumir y demostrar a su vez su propio grado de madurez.
Defenderse a veces significa ir en contra de lo que se nos ha enseñado
Ya sea que lo creamos o no, vivimos en una cultura en la que creemos que defiende su dignidad es egoísta .
Tienes que entender el contexto y la situación. Sin embargo, está claro que no siempre estamos educados para defendernos, para amarnos a nosotros mismos.
- En las escuelas, todavía no damos cursos de inteligencia emocional.
- En los hogares , muchos asumen el papel de los padres.
- Aprendemos que hablar sobre nuestras necesidades emocionales es una cuestión de debilidad, que es mejor llorar oculto.
Estos son patrones de pensamiento que deben ser destruidos más
- Para vivir con la conciencia tranquila, uno debe defender sus espacios, valores y derechos .
Siempre habrá un momento en que tengamos que reaccionar contra algo o contra alguien, contra personas acostumbradas a humillar y desplegar sus armas egoístas
Descubrir: abuso "sutil", un abuso que no debes permitir en tu vida
Por nuestra parte, debemos aprender a actuar con respeto, pero defendiendo nuestros límites . Haga y diga cómo se siente en todo momento, sin aprobar ni protegerse.
Nadie puede hacerlo mejor que usted.
Le encantan los años, las arrugas y el tiempo
Algunos amores duran solo un verano, mientras que otros duran un año o toda una vida. De hecho, no importa cuánto dure la relación, siempre y cuando la experiencia ha sido buena, siempre y cuando haya traído felicidad a ambos compañeros, y mientras el recuerdo de ella pueda ser preservado como un tesoro precioso.
7 Razones para consultar a un psicólogo
Aunque hemos avanzado lo suficiente como para no creemos que dirigirse a un psicólogo esté "reservado para el loco". , siempre hay cierta reticencia a tomar la decisión La ayuda y la terapia profesionales pueden ayudarnos a resolver problemas del pasado , mejorar nuestro presente y cambiar nuestro futuro Estas son solo algunas razones para consultar a un psicólogo.
