Si vas regularmente al gimnasio, probablemente ya tengas una serie de hábitos pero ten cuidado porque ¡quizás no sean los mejores!
Para verificar todo esto, tome nota de esta lista de cosas que nunca se deben hacer en ese lugar.
Como usted sabe, la etiqueta siempre debe estar en orden.
Incluso si Hay días en que la afluencia es más alta, no significa que debemos olvidar las reglas de cortesía cuando hay pocas personas.
Es de sentido común. No deje los dispositivos llenos de sudor.
Recuerda que muchos de ellos son de cuero y sudor. no se evapore: debe quitarlo usted mismo.
Vea también este artículo: Los 5 mejores ejercicios aeróbicos para quemar grasa sin ir al gimnasio
A menudo hay personas esperando que los dispositivos se liberen, de modo que si no se beneficia realmente, deje espacio para la siguiente persona.
No confíe en ¡los dispositivos porque puedes perder el tiempo en otros!
Muchas personas van al gimnasio con sus teléfonos móviles y responden llamadas. Tienes que prestar atención a eso.
Recuerde que los dispositivos son para todos y no puede tomar demasiado tiempo.
Incluso si suena obvio, es uno de los problemas lo más molesto que encontramos en el gimnasio. ¡No cometas este error!
Si ves que hay personas esperando, intercala otros ejercicios.
Lee este artículo: 6 creencias falsas sobre ejercicios que impiden buenos resultados
Como cualquier objeto en su casa, en el gimnasio, no permita que las cosas se arrastren en el medio. A menudo sucede con los pesos
Al igual que en una cita o en el trabajo, no es bueno llegar tarde. Es una falta de buenos modales, así que no lo hagas durante una clase programada en el gimnasio.
Tal vez tengas que abrirse camino entre las personas que ya están inmersas en el curso, busca tu equipo, etc.
Disuadirás al resto de las personas que asisten a la actividad. Lo mejor es evitarlo si es posible
Es posible que tenga algunos hábitos de ducha en casa, pero recuerde que el gimnasio no es su hogar. Evite caminar desnudo -e en el vestuario durante media hora, si otros evitan hacerlo.
¿Quiere saber más? Leer: las duchas vaginales aumentarían el riesgo de desarrollar cáncer de ovario
Hay personas que hacen ruidos extraños, y que están cerca del límite de decibeles permitido.
En general, es un signo bastante específico para los hombres que hacen grandes esfuerzos, pero en en todos los casos, es un hábito embarazoso para los demás
Recuerde que mucha gente va al gimnasio a concentrarse, a pasar tiempo con ellos mismos y eso es suficiente incómodo cuando otros gritan a su alrededor.
Por supuesto, si estás cansado, no te quejes. No hay nada más desagradable.
Piense en lo que podría hacer para no cansarse y si realmente se siente cansado, ¡no lo haga! En cualquier caso, no te quejes.
El silencio es tu aliado.
Elija a nuestro compañero de acuerdo con nuestro tipo de personalidad ? Es posible que no hayas pensado hasta ahora, o tal vez sea algo esencial para ti. De todos modos, te presentaremos a 4 personalidades identificadas alrededor de las cuales se basan las relaciones afectivas Los 4 tipos de personalidades enamoradas Tenemos que admitir que a veces nos enamoramos de la persona que menos esperábamos.
Los 12 mejores alimentos para destapar arterias
Además de incluir estos alimentos en nuestra dieta, para destapar las arterias es fundamental para evitar hábitos nocivos, como el alcohol o el tabaco, y la actividad física. Hay una frase muy famoso dicho de que "somos lo que comemos" y no hay nada más cierto que eso. personas que tienen una dieta pobre sufren las consecuencias (obesidad, el colesterol, la presión arterial, etc.