8 Cosas que nunca se pueden hacer en el gimnasio
Si vas regularmente al gimnasio, probablemente ya tengas una serie de hábitos pero ten cuidado porque ¡quizás no sean los mejores!
Para verificar todo esto, tome nota de esta lista de cosas que nunca se deben hacer en ese lugar.
Como usted sabe, la etiqueta siempre debe estar en orden.
Incluso si Hay días en que la afluencia es más alta, no significa que debemos olvidar las reglas de cortesía cuando hay pocas personas.
1. Deje los dispositivos sudados
Es de sentido común. No deje los dispositivos llenos de sudor.
- Para esto, no se olvide de llevar siempre una toalla con usted para limpiar la transpiración. Además, también te servirá para limpiar los asientos y los soportes una vez que hayas terminado tu sesión.
Recuerda que muchos de ellos son de cuero y sudor. no se evapore: debe quitarlo usted mismo.
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2. Descansar en un dispositivo
A menudo hay personas esperando que los dispositivos se liberen, de modo que si no se beneficia realmente, deje espacio para la siguiente persona.
No confíe en ¡los dispositivos porque puedes perder el tiempo en otros!
3. ¡Tenga cuidado con el teléfono!
Muchas personas van al gimnasio con sus teléfonos móviles y responden llamadas. Tienes que prestar atención a eso.
- No levantes la voz, porque podrías molestar a los demás. Piensa que muchas personas están aquí para relajarse mentalmente.
- Por otro lado, si tomas tu telefonee con usted para escuchar música, no olvide sus audífonos porque no todos quieren escuchar lo mismo que usted.
4. Tomando un dispositivo
Recuerde que los dispositivos son para todos y no puede tomar demasiado tiempo.
Incluso si suena obvio, es uno de los problemas lo más molesto que encontramos en el gimnasio. ¡No cometas este error!
Si ves que hay personas esperando, intercala otros ejercicios.
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5. Deje los pesos en el medio de la habitación
Como cualquier objeto en su casa, en el gimnasio, no permita que las cosas se arrastren en el medio. A menudo sucede con los pesos
- Recuerde que los pesos tienen un lugar y dejarlos en el medio, además de obstaculizar el paso, puede dañar o hacer que alguien se caiga.
- Una vez los usaste, ponlos en su lugar.
6. Llegar tarde a clases
Al igual que en una cita o en el trabajo, no es bueno llegar tarde. Es una falta de buenos modales, así que no lo hagas durante una clase programada en el gimnasio.
Tal vez tengas que abrirse camino entre las personas que ya están inmersas en el curso, busca tu equipo, etc.
Disuadirás al resto de las personas que asisten a la actividad. Lo mejor es evitarlo si es posible
7. ¡Tenga cuidado con las duchas!
Es posible que tenga algunos hábitos de ducha en casa, pero recuerde que el gimnasio no es su hogar. Evite caminar desnudo -e en el vestuario durante media hora, si otros evitan hacerlo.
- Por otro lado, si tiene que afeitarse o hacer una belleza en el baño, no deje el fregadero lleno de pelo o suciedad.
- Tenga en cuenta que otras personas pasarán detrás y deje el lugar exactamente como le gustaría encontrarlo cuando llegue.
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8. Gritar o quejarse
Hay personas que hacen ruidos extraños, y que están cerca del límite de decibeles permitido.
En general, es un signo bastante específico para los hombres que hacen grandes esfuerzos, pero en en todos los casos, es un hábito embarazoso para los demás
Recuerde que mucha gente va al gimnasio a concentrarse, a pasar tiempo con ellos mismos y eso es suficiente incómodo cuando otros gritan a su alrededor.
Por supuesto, si estás cansado, no te quejes. No hay nada más desagradable.
Piense en lo que podría hacer para no cansarse y si realmente se siente cansado, ¡no lo haga! En cualquier caso, no te quejes.
El silencio es tu aliado.
6 Situaciones en las que sus músculos lo alertan de que algo anda mal
A menudo, cuando estamos a punto de enfermar, notamos cuánto músculo nos hace sufrir. Esto se debe a la disminución de la actividad de nuestro sistema inmunitario. En todos los movimientos voluntarios e involuntarios que realizamos diariamente, ocurren contracciones musculares. El complejo sistema muscular está compuesto en su totalidad de más de 650 músculos que, junto con el sistema óseo, sostienen el cuerpo Su actividad está estrechamente relacionada con las funciones metabólicas y, de hecho, incluso si no ejercen un esfuerzo, queman Además, son esenciales para todas las actividades que implican movimiento y fuerza corporal, por lo que es bueno mantenerlo saludable.
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