¿Sabías que la berenjena, además de tener propiedades diuréticas, ayuda a combatir la acción de los radicales libres y puede prevenir problemas renales como la insuficiencia?
Los riñones desempeñan un papel muy importante en nuestra salud, no solo porque eliminan los residuos a través de la orina, sino también porque filtran la sangre y participan en la producción de algunas hormonas importantes.
Aunque a menudo ignoramos sus funciones , es fundamental saber que sin ellos nuestro cuerpo estaría intoxicado y en poco tiempo, otros sistemas del cuerpo podrían verse afectados.
Por eso es necesario mantener buenos hábitos de vida, evitando tanto como sea posible fuentes de toxinas y proporcionando nutrientes esenciales a través de una dieta equilibrada y completa.
Las fuentes de fibra y antioxidantes y enzimas, son ideales para apoyar su adicción, especialmente cuando tienen dificultades
Por eso, a continuación, hemos reunido 7 buenos alimentos que, sumados a nuestra dieta, ayudan a mantenerlos saludables.
¡Descúbrelos!
pimientos rojos contienen sustancias y antioxidantes diuréticas que, después de haber sido asimilado en el cuerpo, optimizar la función renal para promover la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos.
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La cebolla, un vegetal conocido por sus nutrientes con acción antioxidante, que es uno de otros vegetales que promueven la buena salud de los riñones.
Las berenjenas son famosos por su alto contenido de vitaminas y minerales, además de mejorar la salud de los riñones, también apoyan las funciones del sistema cardiovascular.
Rico en ácidos grasos esenciales, aminoácidos y ácidos antioxidantes, los frutos secos son un alimento saludable que puede mejorar la salud de los riñones.
El pez azul, también conocido como pescado graso o agua fría, es una de las fuentes más importantes de omega-3 que podemos encontrar.
Esta refrescante fruta tropical contiene agua y sustancias antioxidantes que ayudan a eliminar los desechos de los riñones para prevenir enfermedades.
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Esta fruta tropical, que podemos incluir de muchas maneras en nuestra dieta, es en realidad uno de los mejores aliados para mantener los riñones fuertes y protegidos.
¿Estás listo para cuidar tus riñones? Agregue todos estos ingredientes a su dieta y descubra qué tan buenos son para proteger estos órganos
Todo el mundo sabe hoy que el movimiento diario es necesario para mantener nuestro estado físico. La actividad física lo permite para reducir el riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca y eventos cardiovasculares En los últimos años, varios estudios también han demostrado que el deporte contribuye a nuestro bienestar psicológico, ce lo que permite evitar la depresión gracias a la marcha.
Los efectos del chocolate negro en tu cuerpo
El chocolate negro es uno de los alimentos más consumidos en el mundo, gracias a su agradable aroma y delicioso sabor, así como sus muchos beneficios para la salud, tanto desde el punto de vista físico como emocional. Comer chocolate puede crear un sentimiento de culpa en personas que no están familiarizadas con todas sus propiedades, y que creen en lo falso leyenda que hace que esta comida sea una de las causas del aumento excesivo de peso Por el contrario, comer pequeñas porciones de chocolate negro a diario te hará mucho bien, porque el chocolate negro contiene muchos excelentes propiedades para el organismo humano.