Acidez gástrica final en 15 días
La acidez gástrica es una sensación de ardor que se puede sentir en el estómago o la garganta y es causada por un exceso de ácido estomacal.
Personas Las víctimas saben que existen factores como la dieta, el estrés o la alimentación que son fundamentales para combatir este problema, pero a menudo es difícil deshacerse por completo de él.
artículo, proponemos un plan intensivo de 15 días para terminar con la acidez y mejorar su salud digestiva y, por lo tanto, su calidad de vida.
¿Qué alimentos causan la acidez gástrica?
La clave del éxito radica en ser estricto y paciente durante dos semanas.
No saltar los pasos que se le dan y verá cómo su salud digestiva mejora durante este período.
La primera regla a seguir es eliminar por completo todos los alimentos que pueden causar un exceso de ácido gástrico:
- Azúcar y alimentos dulces
- Harinas refinadas
- Sal refinada o de mesa
- Leche y productos lácteos
- Carnes rojas y embutidos.
- Papas fritas y grasas hidrogenadas en general
- Bebidas alcohólicas, refrescos y jugos envasados
- Café, chocolate y bebidas de cola
Otros factores en evite
Además de los alimentos que consumimos, debemos tener en cuenta otros factores que pueden causar esta acidez:
- Tabaco
- Estrés
- Fármacos.
- Beba poca agua
- Coma demasiado rápido sin masticar
- Coma demasiado o antes de que haya terminado de digerir la comida
- Mezcle muchos alimentos diferentes o coma frutas durante la comida
Durante estos 15 días, estos factores se deben evitar tanto como sea posible.
Sin embargo, incluso después de este programa, sería mejor evitarlos si no quiere sufrir de nuevo desde el mismo ácido del estómago.
Remedios alcalinizantes
el objetivo de este plan de 15 días es neutralizar el ácido del estómago de forma natural , sin drogas que alteren el pH del estómago naturalmente ácido
Para esto elegimos remedios con propiedades alcalinizantes:
- Limón: el limón es un excelente neutralizador de la acidez gástrica, aunque es una fruta ácido.
- Arcilla blanca: remedio natural antiácido. En venta en herbolarios y tiendas naturistas
- Jugo de patata cruda con aceite de oliva: antiguo remedio para combatir la acidez y tratar las úlceras gástricas.
- Verduras verdes: tienen un fuerte poder alcalinizante
- Stevia: .. edulcorante natural y alcalinizantes
- las almendras crudas: el fruto seco acidificantes menos para nuestra organización
- Abogado :. frutas con sorprendentes propiedades y valores nutricionales, y muy alcalinizante .
- té verde bebida medicinal antiinflamatorio, anticancerígeno, antioxidante y alcalinizante
- sal marina o del Himalaya:. sales puras y sin refinar, que se consume en pequeñas cantidades, alcalinizar el cuerpo
. ¿Qué es el programa?
Durante 15 días, seguiremos el siguiente plan:
Ayuno
Debe beber el jugo de una papa cruda mediana mezclada con una cucharada de aceite Aceite de oliva virgen extra (15 ml)
Desayuno
Veinte minutos Más tarde, prepare un batido verde para el desayuno. Este batido se puede preparar con manzanas, peras, hojas verdes (espinaca, berro, rúcula, apio, etc.), medio aguacate y un puñado de almendras.
Si todavía tienes hambre, puedes comer sándwiches o un bocadillo de pan de espelta entero con un poco de jamón de pavo.
A media mañana
Un té verde con jugo de medio limón y un poco de stevia para endulzar.
Almuerzo
El entrante siempre será una ensalada verde o un gazpacho casero. El plato principal consistirá en carne de ave, pescado blanco, huevo o legumbres.
Si quieres un postre, puedes elegir una manzana o una pera.
En el medio Tarde
Un té verde con jugo de medio limón y un poco de stevia para endulzar. Si tienes hambre, puedes comer una manzana, una pera, higos secos, almendras, coco, ciruelas, piña o papaya.
Cena
Verduras al vapor , fritos o sopa (berenjena, brócoli, espárragos, etc.) y una porción de proteína (guisantes, lentejas, huevos, pescado blanco, champiñones, almendras ...).
Antes de dormir
Preparar un vaso grande agua con arcilla blanca para uso oral. Siga las indicaciones y las cantidades del producto
Mezcle con una cuchara que no sea de plástico ni de metal, luego deje reposar la mezcla durante 10 minutos antes de beberla, evite los depósitos, especialmente en caso de hipertensión. o estreñimiento.
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