Este es un mecanismo de defensa del cuerpo que es creado por el instinto de supervivencia , especialmente en situaciones que representan un peligro o un desafío
Reúne una gran variedad de síntomas que pueden variar según las razones que lo desencadenan. En general, el estrés causa irritabilidad, dolores musculares y un mal rendimiento mental .
En la actualidad, existen muchos métodos terapéuticos que tienen como objetivo reducir el estrés para que no afecta nuestra calidad de vida
Entre estas opciones, también podemos desarrollar muchos jugos naturales, que combinan ingredientes saludables que ayudan a promover nuestro bienestar y reducir el estrés
Como tal, vamos a compartir con usted en este artículo 5 jugos deliciosos para que pueda prepararlos fácilmente en su casa para combatir naturalmente los periodos de estrés.
¡Toma nota!
Debido a su alto contenido de vitaminas B, este jugo natural es un buen agente calmante para los desequilibrios causados por el sistema nervioso causados por el estrés.
Al mismo tiempo, este jugo es una excelente fuente de hierro, calcio y magnesio , minerales cuya deficiencia está estrechamente relacionada con desequilibrios emocionales.
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Este delicioso jugo contiene una fuente importante de magnesio y calcio, minerales que apoyan directamente el control de los problemas del sistema nervioso central.
Su alto valor energético, en más de sus antioxidantes, mejora el estado de ánimo y ayuda a controlar los síntomas del estrés
Este jugo verde saludable contiene una fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran muchos aspectos de la salud física y mental.
Su acción depurativa promueve la eliminación del desperdicio corporal , un factor que está asociado con la tendencia a sufrir ataques de estrés
Este zumo revitalizante reduce la tensión y la irritabilidad debido al estrés. Contiene vitaminas y minerales esenciales que regular la producción de cortisol para calmar y controlar este estado emocional
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Debido a su alto contenido de sustancias antioxidantes, el jugo de zanahoria y apio es una opción interesante para promover el bienestar del cuerpo durante situaciones estresantes y estresantes.
Este jugo es ideal para equilibrar las funciones del sistema nervioso central , ya que reduce la ansiedad, los nervios y otros síntomas emocionales que acompañan al estrés
En general, ¿Pasas por situaciones estresantes? Ahora que sabes cómo combatirlo naturalmente, no dudes en prepararte algunos de estos zumos en casa .
Por supuesto, para obtener resultados óptimos, intenta descanse y practique también una técnica de relajación .
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