5 Factores que pueden elevar la presión arterial
La presión arterial alta, también conocida como presión arterial alta, es una enfermedad que provoca nuestra salud está en peligro.
Pero la presión arterial también es esencial para la circulación sanguínea normal. Porque proporciona el oxígeno y los nutrientes que el cuerpo necesita. La tensión es la fuerza que la sangre ejerce sobre las arterias cuando pasa por nuestro cuerpo para irrigar los órganos.
Surge la hipertensión arterial cuando las arteriolas se encogen. Obligan al corazón a trabajar más duro para bombear sangre. Las consecuencias de la hipertensión pueden variar desde insuficiencia cardíaca, derrame cerebral y ataques cardíacos.
Cuando esta afección no se diagnostica , el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular aumenta en un 60%.
Hipertensión, "muerte silenciosa"
La hipertensión es asintomática. Por lo general pasa desapercibida en la mayoría de los casos. caso. A menudo solo se sabe cuando ya hay problemas serios en nuestra salud.
El 31% de la población mundial sufre de hipertensión . Casi 16 millones de personas ni siquiera saben que lo tienen.
Existe una predisposición genética a esta enfermedad. Investigaciones recientes han demostrado que los cambios en algunos genes afectan la acción reguladora renal de la sal y otras mutaciones.
Pero no siempre tienes presión arterial alta por esa razón. Sin embargo, es importante evitar los estilos de vida sedentarios y cuidar nuestros hábitos alimenticios.
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5 factores que pueden elevar la presión arterial arterial
Cada caso de hipertensión tiene sus peculiaridades. Sin embargo, existen factores de riesgo que pueden influir en la hipertensión. La mayoría de estos factores están asociados con nuestros hábitos diarios.
1. Sobrepeso
Estudios recientes han demostrado que las personas con sobrepeso u obesas tienden a aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, obliga al corazón a trabajar más duro.
La pérdida de peso reduce el aumento de la presión arterial. Y así reduce el riesgo cardiovascular.
2. Comida no estar
el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, la ingesta excesiva de sal y la falta de actividad física, todo ello contribuye a la hipertensión arterial.
El estilo de vida sedentario, tan profundamente arraigada en nuestra cultura tiene un impacto negativo en el aumento de casos de hipertensión en adultos y en los más jóvenes.
Intente hacer ejercicio todos los días. Puede comenzar en pasos de media hora todos los días y luego añadir más ejercicios de cardio a su rutina.
mantener una dieta equilibrada hincapié en frutas y verduras, productos bajos en grasa y semillas enteras es una contribución importante para su salud.
Los estudios clínicos han demostrado que la ira, la hostilidad, el estrés y otras emociones no resueltas y las sensaciones fuertes para ayudar a elevar la presión arterial.
3. causas clínicas
de la presión arterial alta pueden estar relacionados con la enfermedad renal crónica, problemas de tiroides, diabetes y apnea del sueño.
Los estudios han demostrado que el 10% de los pacientes sufren de hipertensión secundaria . En otras palabras, la hipertensión arterial es causada por otra condición clínica.
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4. Drugs
Ciertos medicamentos, como los utilizados para tratar el asma y las hormonas como anticonceptivos pueden aumentar la presión arterial.
Algunos antiinflamatorios no esteroideos, analgésicos y algunos antidepresivos también tienen este efecto.
Este es porque drogas cambian el equilibrio de sodio y fluido en el cuerpo. Esto causa la contracción de los vasos sanguíneos y la hipertensión.
5. Edad
Las personas mayores de 40 años son más propensas a la hipertensión. De hecho, con la edad, los vasos sanguíneos se debilitan y pierden su elasticidad.
Las arterias se endurecen y el cambio en los últimos años. Esto hace que el trabajo extra para el corazón.
Como otro músculo que está sujeto a un exceso de ejercicio, el corazón aumenta de tamaño para hacer el trabajo adicional.
Por lo tanto, cuanto más es el corazón grande, necesitará más sangre y oxígeno. Pero no siempre será capaz de mantener un buen nivel de tráfico.
Por esta razón, es esencial para moderar su comportamiento diario. Y así afrontar el paso del tiempo y disfrutar de un estilo de vida saludable.
Evitar los alimentos procesados y también comen más sal de la necesaria. Reducir la ingesta de alcohol y tratar de fumar menos cada
Cambia tu estilo de vida y toma los medicamentos recetados por tu médico. Para que pueda controlar su presión arterial y reducir los efectos secundarios.
Recuerde que la hipertensión puede no hacer que se siente bien, pero es un problema que debe ser tratado con la seriedad que se merece .
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