Síndrome de la rana de la rana: incapacidad para responder al abuso sutil
El síndrome de la rana cocida se refiere al desgaste emocional generado cuando nos encontramos encerrados en situaciones en las que creemos que es imposible
Los apoyamos, hasta que salimos completamente "quemados".
Estamos entrando lentamente en un círculo vicioso que es mental y emocionalmente dañino hasta el punto de dejarnos sin force
Olivier Clerc, un escritor y filósofo francés, explicó en un lenguaje sencillo, preciso e ilustrativo, la famosa fábula de la "rana cocinada".
Veamos con más detalle cómo esto consiste en y cómo podemos aplicar sus enseñanzas.
La rana cocinada, la rana que ha malgastado su energía
La fábula se basa en una ley física real que dice que " si la velocidad de calentamiento del el agua es menos de 0.02 ºC / minuto, la rana no se mueve y finalmente muere al final de la cocción. A mayor velocidad, la rana salta y escapa. "
Así, como explica Olivier Clerc, si ponemos una rana en un recipiente de agua y comenzamos a calentar poco a poco, la rana ajustará gradualmente la temperatura de su cuerpo.
Cuando el agua alcanza su punto de ebullición, la rana ya no puede ajustar su temperatura e intenta saltar.
Desafortunadamente, la rana no más capaz de hacerlo porque no ha gastado su fuerza ajustando sistemáticamente su temperatura y ya no tiene la energía que necesita para escapar.
Como resultado, la rana muere cocinada sin nada para saltar o correr
Ahora tenemos que pensar en lo que realmente mató a la rana: ¿es agua hirviendo o su incapacidad para decidir cuándo debería haber saltado?
Si se hubiera sumergido en una sartén de agua a 50 ° C, ella habría saltado por sí misma para salvar su piel.
Pero aunque toleró el aumento de la temperatura, no pensó que pudiera y ella tuvo que salir de aquí.
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El deterioro silencioso que nos hace pretender que todo está bien
Cuando el deterioro emocional es muy lento, pasa desapercibido, incluso para nosotros mismos.
Esto justifica que no reaccionamos, que no nos oponemos y que terminamos asfixiándonos porque respiramos un aire tóxico que nos envenena poco a poco.
Cuando ocurre un cambio de una manera lo suficientemente lenta, escapa a la conciencia y por lo tanto no causa reacción u oposición.
Por lo tanto, es habitual ser una víctima del síndrome de la rana cocinado en algunos relaciones de pareja, en el trabajo, en familia, con amigos o incluso en el nivel macro-social.
Cuando la adicción, el orgullo, el egoísmo o las demandas se manifiestan gota a gota, es difícil dar una cuenta de lo que no es cif, y eso puede hacer que nos estanquemos o incluso nos destruya.
Incluso podemos sentir placer de que nuestro socio nos necesite en todo momento, que nuestro líder tenga confianza en nosotros y nos confíe tareas o que nuestro El mejor amigo exige atención constante.
Sin embargo, a la larga, las demandas reducen nuestra capacidad de responder y responder , lo que nos hace agotar nuestras fortalezas y habilidades para verlo. para nada una relación sana.
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Este proceso de adaptación silenciosa al mal está empeorando y toma el control de nuestras vidas, poco a poco, por lo que sutil
Esto nos impide ser conscientes y prepararnos para dar una respuesta que realmente se ajuste a nuestras necesidades.
Por eso es esencial hacer un esfuerzo consciente para mantener abrir los ojos y evaluar lo que queremos. Solo de esta forma podremos restar valor al deterioro de nuestras facultades.
Solo podemos crecer si estamos dispuestos a sentirnos incómodos por un momento.
Porque nosotros es algo que no siempre agrada a los que nos rodean , porque viven acostumbrándose a lo que conformamos y nuestro cambio de actitud no es agradable para ellos.
Recuerde que a veces un "¡suficiente!" lo ayudará a asegurar su bienestar emocional y salvaguardar su autoestima, dignidad e intereses.
Tenga en cuenta fábula de la rana cocinada y evita consumirte en un dolor que se puede evitar a tiempo.
Referencia bibliográfica:
Clerc, Olivier (2007). La rana que no sabía que estaba cocinada ... y otras lecciones de la vida, JC Lattès, 2005
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Abuso "sutil", un abuso que no debes permitir en tu vida
El abuso sutil causa sufrimiento, sentimientos de inseguridad y baja autoestima, todas razones para no tolerarlo. Si algo te duele , reacciona, incluso si la otra persona es psicológicamente violenta. Si no comprende tu reacción, no tiene suficiente empatía e inteligencia emocional para construir relaciones saludables.
