Utilice flor de la verbena de tener pechos firmes
Aunque hoy en día son conocidos por sus efectos beneficiosos sobre el estado psicológico, las flores de verbena se utilizan desde la antigüedad por sus propiedades cosméticas y medicinales en el tratamiento reafirmante de mama.
a través de su antioxidantes y efectos rejuvenecedores, sus compuestos han mostrado sus efectos en la protección de células, la estimulación de la circulación sanguínea y revitalizar la piel.
por lo tanto, asociado con las propiedades de vinagre de vino blanco y su efecto Rejuvenecedor sobre la piel, es posible eliminar en gran medida la flacidez de los senos, si le agregamos masajes diarios, una dieta equilibrada y ejercicios.
Fórmula para reafirmar IR pechos
Ingredientes
- 1 litro de vinagre puro de vino blanco
- 250-300 gramos de la parte superior de la flor de la verbena (flores y los tallos que los apoyan) fresco. Si se utiliza seco, use solamente 100 gramos. Vinagre
Método de preparación
- Mezclar en un tazón y flores de verbena.
- dejar macerar durante 4 días si las flores son frescas. Si son seco, macerar durante 8 días.
- Después de este tiempo, se filtra la preparación y ponerlo en una botella, listo para usar.
Este tratamiento es ser fricción en pecho con algodón empapado en líquido
Hazlo 3 veces al día: una vez en la mañana, otra al mediodía y una última vez en la noche
Puedes aplicar esta preparación para 20 o 30 días. Descansa durante un mes antes de volver a comenzar la fricción.
¿Quieres saber más? Lea: Hipersensibilidad e inflamación de los senos: qué considerar
Cada aplicación debe durar de 5 a 10 minutos. Este tratamiento suele durar cuatro meses y da muy buenos resultados en las mujeres jóvenes con los pechos caídos.
5 ejercicios recomendables para mejorar los senos
Cuando somos jóvenes, la flacidez y caída de los senos se deben a falta de cuidado de la piel y musculatura.
Es por eso que es importante hacer ejercicios diarios además del masaje o la fricción recomendados.
Vamos a darle algunas ideas de ejercicios para hacer por lo menos tres veces a la semana:
Los rizos en el suelo
Ponte a cuatro patas, presionando sus manos y rodillas en el suelo, de modo que los brazos estén completamente estirados y los pies suspendidos en el aire.
Una vez que esté en esta posición, doble los brazos hasta que prácticamente toquen el suelo y vuelva a subir.
Repita este ejercicio tantas veces como sea posible, por ser exigente, pero no te hará daño.
las presiones sobre las manos
este ejercicio se puede hacer en cualquier momento y es excelente para aquellos tiempos donde no tenemos nada que hacer.
Póngase de pie y extienda sus piernas al ancho de las caderas. Reunir las manos en el pecho e hizo una presión, manteniendo los antebrazos paralelos al suelo.
Los ejercicios con pesas o botellas
Acuéstese boca arriba, tome las pesas y doblar la parte inferior 90 grados. Levantarlos hacia arriba y hacia adentro El ejercicio debe terminar con los brazos extendidos en el pecho.
La posición del vuelo con pesas o botellas
Ponte de pie, separa las piernas y levantar las pesas a la altura de la cadera. A continuación, conseguir que mientras dobla los codos a la altura del hombro.
brazos cruzados
Si se toma cada uno de los codos con la mano hacia el exterior opuesto, se dará cuenta de que sus músculos pectorales y mover.
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Puedes repetir estos ejercicios 60 veces, divididos en 3 sesiones de 20 repeticiones. Esto le ayudará a reafirmar sus senos y fortalecer su espalda.
Es bueno combinar todo esto con una dieta saludable y un buen apoyo diario que en realidad no respalda los senos. Además, es aconsejable no dormir boca abajo o aplastar sus senos.
Nunca es demasiado tarde para cuidar sus senos, porque es una zona sensible que se ve alterada por el tiempo. y la falta de atención.
Por lo tanto, cuanto más pongas en práctica estos hábitos de refuerzo, más bello y firme será tu busto.
Por lo tanto, evitarás los dolores de espalda y cuello que pueden venir de un mala postura o bajo tono muscular.
Apio, un buen antiinflamatorio que debe incluir en su dieta
El apio es un vegetal crujiente y sabroso que refresca nuestros platos y ensaladas. Su toque especial nos deleita pero, sobre todo, hay que saber que esta es una de las hortalizas más saludables que hay. Apio el secreto está en las sustancias aromáticas en sus semillas. Ellos son ricos en un tipo de aceites esenciales que pueden combatir la inflamación y nos permiten drenar toxinas y otros desechos.
La mejor fruta para ayudar a la digestión
Nos encanta la fruta, sin embargo, ¿sabe que puede ayudar a la digestión? ¿O incluso cuándo consumirlos? Explicaremos todo en este artículo 1. Las mejores frutas para una buena digestión 1. Piña Tal vez hizo que ya sabe, esta fruta tiene una enzima esencial para la digestión: la bromelina Esta enzima es en realidad un tipo de proteína que aumenta la velocidad de digestión de nutrientes .
