La forma en que comenzamos el día puede ayudarnos a mantener una sensación de energía y vitalidad durante todo el día.
Sin embargo, a veces adoptamos hábitos que, lejos de ofrecernos beneficios, puede tener efectos adversos, tanto física como emocionalmente.
a pesar de que muchas de estas prácticas eran parte de nuestra rutina o parecen "inofensivos" que pueden, con el tiempo, afectan a nuestro bienestar -Ser.
por esta razón, hoy le dedicamos este artículo a 7 cosas mejor evitar cuando se está en ayunas con el fin de preservar su salud.
Compruebe a cabo!
medicamentos como la aspirina, paracetamol, y en, fármacos anti-inflamatorios generales (AINE) no debe tomarse con el estómago vacío. Debido a que pueden causar graves trastornos digestivos.
Sus compuestos pueden causar un desequilibrio inflamatoria en la pared del estómago y, en casos graves, causar sangrado gástrico.
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Algunas personas utilizan para "recargar" al principio del día con una taza de café, haciendo caso omiso de sus posibles efectos secundarios.
Aunque no se puede negar que este es una bebida energética, con muchos nutrientes y beneficios, tomar en ayunas puede ser perjudicial.
presentaciones Incluso descafeinados que aumenta la producción de ácido del estómago y puede causar quemaduras y reflujo gástrico
Sonido de absorción de ayuno aumenta a dos veces el alcohol en la sangre. esto puede ser comparado a la salida intravenosa.
además, la eliminación de las toxinas es más lenta, lo que resulta en un mayor grado de intoxicación por alcohol y resaca severa.
Masticar chicle produce una sustancia llamada ácido clorhídrico. Por lo tanto, si el estómago está vacío, puede causar efectos secundarios no deseados.
Este mal hábito irrita el revestimiento del estómago y, eventualmente, puede conducir a problemas graves como la gastritis.
Hay muchos mitos sobre el ejercicio temprano en la mañana. Algunas personas dicen que los entrenamientos en ayunas ayudan a quemar más calorías.
Sin embargo, es poco probable que un estómago vacío influya en este hecho. Por el contrario, esto puede conducir a una reducción en la masa muscular.
Vale la pena recordar que el cuerpo necesita nutrientes para ponerse en marcha cada mañana. De hecho, si lo fuerza con el estómago vacío, intentará mantenerse con las reservas de energía existentes
Los jugos cítricos están llenos de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales importantes. Confieren muchos beneficios al cuerpo.
A pesar de esto, no se recomienda consumirlos con el estómago vacío. Debido a que pueden irritar la mucosa gástrica, especialmente en casos de gastritis o complicaciones digestivas.
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Los científicos estadounidenses han demostrado que la sensación de hambre aumenta nuestra irritabilidad. Por lo tanto, es más probable que tengamos discusiones con quienes nos rodean.
El cerebro necesita fuentes de energía para ponerse en marcha y autocontrol. Por lo tanto, no se recomienda que l permanezca rápido por mucho tiempo
Identifique algunos de los hábitos mencionados anteriormente tuyo? Ahora que conoce sus efectos negativos, tome medidas para solucionarlos antes de que le causen problemas.
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