El té verde y el té negro reducen el riesgo de apoplejía
Si te gustan las infusiones y los tés como regla general, estas buenas noticias te agradarán.
Estudios recientes revelan que el consumo regular de té verde y té negro permite reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y otros tipos de accidente cerebrovascular
Como siempre, la clave es mantener un equilibrio. No se trata de consumir muchas tazas de estas bebidas al día.
Una taza de té negro por la mañana y otra de té verde por la tarde son suficientes para disfrutar de sus fabulosos efectos. sobre nuestra salud
En este artículo, lo invitamos a descubrir todo lo que estas bebidas de estilo oriental pueden hacer por usted.
El té verde y el té negro reducen el riesgo de apoplejía en un 20%
Esta cifra es el resultado de un estudio realizado por el Centro Nacional de Cerebro y Cardiovascular de Japón.
Los investigadores hicieron un trabajo meticuloso durante casi 13 años, durante el cual siguieron más de 83 269 personas
Según el director del estudio, el Dr. Yoshihiro Kokubo, los resultados son esperanzadores. Un simple cambio en nuestro estilo de vida, como beber dos tazas de té al día, puede evitar muchos problemas de salud. Descubra: los 8 diuréticos que le ayudarán a combatir la retención de agua
Veamos los resultados de este estudio con más detalle:
Los participantes del estudio tenían entre 45 y 74 años.
- Se dividieron en dos grupos. Por un lado, los consumidores frecuentes de té verde y té negro, y por otro lado, los que no bebían.
- Se descubrió que las personas que bebían entre dos y cuatro tazas de té el té verde y el té negro al día tenían un 20% menos de probabilidad de sufrir un derrame cerebral, en comparación con aquellos que no lo usaban.
- Esto es aún más interesante porque las personas que bebían al menos una taza de café, así como dos tazas de té verde o té negro al día, tenían un 32% menos de probabilidad de sufrir hemorragia intracerebral.
- Personas que están acostumbradas a beber té verde y té Los negros generalmente tienen un estilo de vida más saludable, lo que también puede explicar la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular.
- ¿Cuál es la relación entre el té verde y el té negro, y una mejor salud cerebral?
Médicos díganos que la parte más interesante de este estudio fue determinar por qué las personas que consumen una taza de café en el desayuno y una taza de té verde o de té negro en la tarde generalmente tienen una mejor salud cardiovascular.
La primera explicación es buscar el poder de estas bebidas saludables para evitar coágulos en la sangre.
- El té verde y el té negro son ricos en catequinas, que tienen un fuerte efecto antioxidante y antiinflamatorio.
El té verde y el té negro aumentan la capacidad antioxidante del plasma y tienen efectos antitrombogénicos. - Por lo tanto, los expertos recomiendan que consuma café o té negro por la mañana, así como té verde por la tarde.
- De esta forma, gracias al ácido clorogénico del café, es posible reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, pero también reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
Descubre: 10 increíbles beneficios del té verde
Otros beneficios del té negro y el té verde
Té negro, intenso y rico en antioxidantes
¿Sabías que el té negro se ha usado desde la antigüedad como un remedio para mejorar la memoria?
Esta facultad se explica por su poder estimulante y enérgico. Sin embargo, sabemos que otros beneficios de esta bebida hecha de la planta
Camellia sintensis . Los datos científicos muestran que
- té negro es energético y estimulante. En de hecho, es muy rica en cafeína y contiene un estimulante llamado teofilina. té negro también es rico en polifenoles, antioxidantes que protegen las células contra el daño causado por los radicales libres.
- es astringente de ahí su sabor ligeramente amargo, pero también le da el poder de mejorar el proceso digestivo y curar la gastritis.
- Es diurético, lo que lo convierte en un elemento ideal para combatir la retención de agua.
- El té negro nos ayuda a perder peso al mantener una sensación de saciedad
- durante mucho tiempo en nuestro cuerpo. Es ideal para el desayuno o justo después de las comidas principales. Lea también: Alimentos y consejos para mejorar su memoria
Té verde, un regalo de la naturaleza
El té verde es, después de la té blanco, la bebida antioxidante más rica. También contiene vitamina C, vitamina E, luteína y zeaxantina.
Además, tiene la capacidad de comenzar nuestro metabolismo, que promueve la pérdida de peso. Esta facultad solo funciona como parte de una dieta sana y equilibrada
- Es interesante saber que el
- té verde promueve la salud de las principales arterias de nuestro cuerpo. De hecho, permite evitar el endurecimiento y promueve la buena circulación de la sangre, especialmente mediante la regulación de los niveles de colesterol.
como se puede ver, el té verde es una bebida ideal para nuestra salud en general.
no dude no comenzar el día con una buena taza de café o té negro. Luego, por la tarde o después de sus comidas principales, puede continuar con una taza de té verde.
Si además mantiene una vida activa, evitará la aparición de muchas enfermedades cardiovasculares.
Ajo, vinagre de manzana y remedio de miel
Todas las personas deben seguir una dieta equilibrada a diario, porque mejora la salud y, por lo tanto, la calidad de vida. Hoy en día, muchas de las enfermedades que nos afectan a diario se deben a una mala alimentación. comida y malos hábitos de estilo de vida. Si se tiene en cuenta la gran cantidad de enfermedades que podemos desarrollar, simplemente por los malos hábitos de la vida, es esencial darse cuenta de la importancia de tomar cuidando nuestro cuerpo, proporcionando todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, y para prevenir todo tipo de patologías.
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