Alivie la tos y los resfriados con una infusión de tomillo, limón y miel
La llegada del invierno causa una disminución en la actividad del sistema inmune; por lo tanto, reducir la cantidad de anticuerpos favorece la tos y los resfriados. Estos problemas se pueden resolver con una infusión.
Estos problemas respiratorios, que generalmente no son graves, causan molestias como congestión y malestar general , lo que causa enferma a la persona
Su aparición es causada por la proliferación de virus que se alojan en el sistema y atacan al inflamar los tejidos.
Los síntomas tienden a empeorar con el tiempo , aunque solo se quedan unos días, especialmente cuando son tratados.
Afortunadamente, además de los medicamentos convencionales, existen remedios naturales cuyo consumo acelera su recuperación.
De estos, Aquí encontramos infusión de tomillo, limón y miel, conocida por sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias.
Le mostraremos sus ventajas aquí, y le explicaremos cómo prepararlo en casa siguiendo unos simples pasos.
Infusión tomillo, limón y miel para combatir la tos y los resfriados
La infusión es un remedio natural con propiedades antivirales que, después de ser asimilada, ayuda a reducir la gravedad de los resfriados y la tos
Estos ingredientes contienen compuestos antiinflamatorios que controlan la irritación del tracto respiratorio, permitiendo la expulsión de flemas y gérmenes.
Sus propiedades antioxidantes inhiben los efectos negativos de los radicales libres en los pulmones y, al facilitar su limpiar, ayudar a aliviar la congestión
Los beneficios del tomillo
El tomillo es una planta aromática y medicinal que se ha utilizado durante siglos como base para desarrollar remedios alternativos.
- Notable por su alto contenido La vitamina C y el hierro, dos nutrientes que promueven la salud inmune, aumentan la respuesta de los anticuerpos contra los agentes que causan infecciones.
- Contiene polifenoles t sustancias como timol, conocidas por su capacidad para aliviar la tos y tonificar las vías respiratorias.
- Tiene cualidades expectorantes que reducen la acumulación de flemas , que es crucial para aliviar la congestión e incomodidad
- También contiene una sustancia llamada carvacrol, que reduce la presencia de gérmenes y toxinas
Los beneficios del limón
El limón es uno de los cítricos más recomendados para el tratamiento Problemas respiratorios
- Rico en vitaminas A, C y E, es un aliado del sistema inmunitario que ayuda a mantener defensas activas y fuertes.
- Su composición mineral mejora la producción de glóbulos rojos , que es esencial para la secreción óptima de anticuerpos
- Es una fuente de fibra dietética que reduce el colesterol malo (LDL), el estreñimiento y la ansiedad.
- Sus aceites naturales limpian el tracto respiratorio e inhibir la proliferación de virus, bacterias y hongos
Los beneficios de la miel
La miel de abeja es un ingrediente medicinal que se ha utilizado como complemento para mejorar la salud respiratoria e inmunológica.
- Rico en azúcares naturales y compuestos antibióticos, es un producto que controla la tos, la fiebre y otros síntomas típicos del resfrío.
- Actúa directamente sobre virus y bacterias, previniendo el empeoramiento de las infecciones
- También es un expectorante natural que suaviza la garganta y elimina el exceso de flemas.
- Contiene nutrientes que le dan efectos antiinflamatorios y calma la irritación causada por la tos y los estornudos.
¿Cómo preparar esta infusión?
La preparación de esta infusión antiviral es muy simple en solo lleva unos minutos
Puede prepararlo en el invierno , o cada vez que sienta los primeros signos de un resfrío o tos
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de tomillo (5 g)
- 2 cucharadas de jugo de limón (20 ml)
- 1 cucharada de miel orgánica (25 g)
Preparación
- Vierta la taza de agua en una cacerola y hierva a fuego alto
- Cuando alcance el punto de ebullición, baje el fuego y agregue el tomillo.
- Luego deje que se caliente durante 5 minutos y quítelo
- Espere 10 minutos, luego prepare en un colador
- Agregue el jugo de limón y la miel, luego revuelva bien.
Consummati
- Beba una taza de esta infusión dos o tres veces al día
- Intente beberla también antes de ir a dormir para calmar los síntomas y ayudarlo a conciliar el sueño.
Está congestionado. ? ¿Sientes irritación en la garganta? Prepare esta bebida natural y aproveche sus propiedades contra el frío.
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