Quejarse afecta la salud de nuestro cuerpo
La salud de nuestro cuerpo es una determinar puntos para llevar una vida larga y placentera, cuando sabemos cómo mantenerla.
Sin embargo, esto sigue siendo muy inestable ya que cualquier práctica, simple o compleja, puede afectar a nuestro organismo de manera importante.
El hecho quejarse constantemente es un buen ejemplo de estas prácticas. Por lo tanto, decir frases desalentadoras en nuestro entorno podría afectar nuestra salud.
Algunas personas a menudo se quejan sin siquiera darse cuenta, lo convierten en un hábito imperceptible pero molesto, cuando otros lo hacen conscientemente
Quejarse es un método en sí mismo para desahogarse.
Quejarse, un hábito que afecta la salud
Hay innumerables hábitos desfavorables para el cuerpo . Entre estos se encuentran el tabaco, el alcoholismo y un estilo de vida sedentario. Estas son prácticas conocidas y etiquetadas como negativas.
Sin embargo, aunque se sabe que las prácticas anteriores son perjudiciales para la salud, existen hábitos peligrosos que permanecen desconocidos o que no se perciben como tales.
uno de ellos se queja.
Puede parecer sorprendente, pero vivir en un ambiente lleno de negatividad y pasárselo a los demás no solo perturba a las personas que nos rodean, sino también a nuestra propia salud.
El impacto en el cerebro
El cerebro realiza la función de almacenar información, pensamientos, datos o afirmaciones. Él no distingue lo malo de lo bueno. Esta es la razón por la cual la mayoría de las veces interpretamos los eventos de la manera más simple.
Mantener constantes episodios de queja o negatividad afecta al organismo principal del sistema nervioso central sin que lo notemos.
Gradualmente, uno se acostumbra a este tipo de pensamientos y se destacan más fácilmente en el futuro.
La función cerebral
La función cerebral se compone de múltiples sinapsis (conexiones entre neuronas) quienes son responsables de transmitir la información. Se activan por un impulso eléctrico durante un pensamiento o una idea.
- Con el tiempo y la obtención de información, las sinapsis se vuelven más fuertes.
- Cuando generamos pensamientos negativos consecutivos, el cerebro remodela su estructura
Por lo tanto, termina convirtiéndose en una idea común y de fácil acceso para las neuronas para las reflexiones futuras.
Para decirlo más claramente, quejarse es destruirse a sí mismo de la en el interior. En resumen, esto es equivalente a dañar la salud del propio cuerpo.
Efectos secundarios de la queja sobre la salud
El sistema nervioso central no es el único afectado por una actitud negativa. Otras partes del cuerpo también sufren un deterioro de la salud debido a este mal hábito.
Las áreas como el corazón y el sistema digestivo sufren serias consecuencias. La probabilidad de ser víctima de enfermedades graves como la diabetes, la obesidad o la hipertensión aumenta.
- El sistema inmunitario también puede verse afectado si nos quejamos continuamente.
- Estos problemas están asociados con secreción de cortisol, hormona liberada por la glándula suprarrenal durante periodos de estrés
- Cuando se produce en exceso, la función del sistema inmune se interrumpe, y es en este punto que comienzan los problemas.
Rodearse de personas negativas, las consecuencias
Muchas personas se critican constantemente, ya sea en la sociedad o en elementos tan insignificantes como la ropa. La crítica no es mala solo en el caso en que la crítica ayuda a mejorar.
La negatividad y la crítica a menudo van de la mano, creando un hábito que no traerá nada bueno. Quejarse no es la única forma de dañar la propia salud, estar en presencia de personas negativas también contribuye a ello.
Las quejas y la tristeza son una brecha en el cerebro de otras personas. Intentarán comprender esta actitud y se esforzarán por "ponerse en el lugar" de la persona que se queja.
Incluso cuando no tiene interés en la situación, el órgano principal del sistema nervioso por pura empatía, buscará conocer la razón de la tristeza y las quejas.
Sin embargo, esto no ocurre solo en los casos negativos. La alegría también se puede transmitir y dar a luz sentimientos agradables
Sentimientos y emociones
Las personas son seres sentimentales y emocionales Por lo tanto, es imposible evitar episodios de tristeza, melancolía o ansiedad . Sin embargo, lo ideal es mantener su equilibrio.
Cada etapa de la vida debe considerarse gradualmente, con calma y madurez. Si se trata de un episodio de tristeza, debes vivirlo para poder salir.
Además, desahogarse sin abusar de él es una muy buena alternativa.
7 síntomas de estrés que no debes ignorar
¿Qué causa los calambres y qué hacer para tratarlos?
Se produce un calambre o espasmo cuando uno o más músculos se contraen involuntariamente sin posibilidad de relajación inmediata y causan dolor leve o intenso. En general, los calambres ocurren a nivel de el área posterior de la pierna o el muslo, pero también se puede encontrar en los pies, los brazos y otros grupos musculares del cuerpo.
6 Métodos naturales para tratar el síndrome de piernas inquietas
Síndrome de piernas inquietas es un trastorno del sistema nervioso caracterizado por impulso incontrolable de mover las piernas para aliviar la sensación de tirantez y picazón, otros síntomas de este síndrome Generalmente, esta necesidad ocurre durante un período de descanso o un período prolongado de inactividad , que a menudo interrumpe el sueño durante la noche.
