Cómo tratar con eficacia una hinchazón del estómago
hinchazón o distensión del estómago es un síntoma muy común que por lo general se produce debido a los malos hábitos alimenticios, digestión lenta y muchas enfermedades.
se estima que entre el 16 y el 30% de las personas sufrir regularmente , casi siempre después de la ingestión de comida demasiado rica o excesiva.
además de la hinchazón suelen aparecer síntomas molestos tales como gas, estreñimiento, diarrea, o el reflujo ácido.
Sin embargo, cada caso puede desarrollarse de forma diferente, dependiendo del factor que es la causa.
Afortunadamente esto puede ser tratado de manera natural con las propiedades de ciertos ingredientes podemos Tro uver fácilmente.
En este artículo vamos a revelar varios remedios naturales que no dude en probar primero antes de sufrir el trastorno.
Nota:
Los probióticos
El gas producido por bacterias intestinales es el más común abdominal hinchazón desencadenantes.
Complementos de consumo probióticos ayudan a repoblar la flora bacteriana y reduce la producción de gas en las personas con dificultades digestivas.
por supuesto, los efectos no son inmediatos y por lo general se obtiene sólo después de varias semanas de uso regular
las puedes encontrar en los siguientes alimentos :.
- kéfir
- yogur natural
- de chocolate
- de la sopa de miso
clavo clavo de olor
extracto de clavo de olor tiene cualidades digestivas que reduzcan la inflamación abdominal crónico .
Su moderada absorción calma flatulencia, dolor y sensación de ardor.
Como consumir?
Añadir diez a quince gotas de extracto en un vaso de agua tibia y tomarlo con el estómago vacío.
canela
canela es otra especie compuestos digestivos que pueden ayudar a reducir la hinchazón.
antiespasmódicos y anti-inflamatoria que producen rápidamente síntomas de hinchazón abdominal.
Cómo comer?
- Preparar una infusión de canela y tomarlo dos veces al día.
- Añadir una cucharadita de canela (5 g) en sus batidos y bebidas.
el vinagre de sidra de manzana
Cuando la inflamación del estómago se debe a desequilibrios en el pH, el vinagre de sidra de manzana puede ser utilizado como un tratamiento.
Esta alimentación es un remedio alcalino ayuda a reducir el exceso de acidez en la sangre para evitar trastornos en los procesos de inflamación
También desempeña el papel de tónico digestivo e t promueve el movimiento intestinal pesados digestiones.
Ingredientes
- 1 cucharada de vinagre de manzana orgánica (10 ml)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Cómo consumir?
Añadir cuchara de vinagre de sidra orgánico en un vaso de agua tibia y consumirlo después de cada comida principal.
té de manzanilla
el antiinflamatorio, antiespasmódico y digestivo del manzanilla que sea una buena alternativa a las dificultades gástricas.
Su uso como té reduce el dolor abdominal, inflamación y gas.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla ( 10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo comer?
- Calentar el agua y cuando empiece a hervir, añadir una cucharada de flores de manzanilla.
- Deje reposar y tomar hasta tres tazas al día.
papaya
papaya contiene una enzima llamada papaína que puede ayudar a mejorar el proceso de excavación estifs.
Esto, además de la fibra que contiene, hace que sea uno de los mejores alimentos para conseguir un vientre más plano, reduciendo su tamaño y disminuir los síntomas de hinchazón.
Cómo comer?
Cómalo solo, en batidos o ensaladas, preferentemente madura.
agua tibia con limón
consumo de agua caliente de limón en ayunas tiene muchos beneficios para la salud digestiva y el metabolismo.
limón es un alimento alcalino que reduce los niveles de acidez en el estómago para prevenir la inflamación y el reflujo .
que aporta una cantidad significativa de fibra, un nutriente necesario para mejorar el proceso digestivo de los alimentos.
Anis
infusión anís sostiene antiespasmódico y carminativo que promueven la reducción de la hinchazón del estómago.
Se recomienda como un remedio contra la flatulencia y dolor
Ingredientes
- 1 medida de anís (5 g)
- 1 t ASSE agua (250 ml)
Cómo comer?
Añadir una cucharadita de anís en una taza de agua caliente, dejar reposar 10 minutos y beber.
Menta
las hojas de menta y aceite esencial son excelentes aliados para luchar contra el dolor de muchos digestivo común.
Tienen propiedades carminativas, antioxidante y desintoxicante que ayudar a eliminar gases y desechos retenidos en el intestino.
Ingredientes
- 1 hojas cucharada de menta (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo consumir?
- Calentar el agua y cuando después de añadir una cucharadita de hojas de menta.
- Dejar reposar 8 minutos y tomar la infusión después de cada comida principal.
plátano
el plátano es una fuente natural de fibra y antioxidantes, que además para combatir los gases, reduce el exceso de acidez y la inflamación
¿Cómo se consume?
- Come una porción de plátano del appari ción del primer dolor digestivo.
- Añadir a ellas batidos y postres.
Como se puede ver, las opciones naturales para aliviar la inflamación del estómago son muchos .
Escoge la que consideras más apropiada y la consumes siempre que te moleste este síntoma.
¿Estás cansado? Tal vez necesites estos nutrientes
Si le resulta difícil levantarse todos los días o si después de un tranquilo fin de semana en su casa, necesita pasar un buen momento para usted para despertarse, puede estar sufriendo de fatiga crónica. Además de los hábitos que pueden causar esta situación, debe prestar atención a su dieta . Si le faltan nutrientes, es más difícil obtener energía para el día.
Cómo preparar un jarabe 100% natural para luchar contra la gripe naturalmente
La influenza, los resfriados y la tos son afecciones que afectan las vías respiratorias en diferentes épocas del año , especialmente durante los meses fríos y en ambientes con altos niveles de contaminación. Estos son a menudo trastornos muy problemáticos ya que en general causan síntomas como congestión nasal, dolor de garganta y dificultad para respirar normalmente.
