¿Cuál puede ser la causa de la inflamación abdominal? ¿Cómo deberíamos tratarlo?
Todos queremos tener un estómago plano y poder mostrarlo sin complejos. Además de ser desagradable, un abdomen agrandado también puede indicar una disfunción del cuerpo. Probablemente tenga un problema de salud y la inflamación de su abdomen sea el resultado de una reacción defensiva
La inflamación del abdomen no solo puede causar muchas molestias, sino que también puede indicar problemas más graves, como el síndrome del intestino irritable, por nombrar solo una de las posibles causas. Según los especialistas, es esencial saber qué infección puede estar implicada, y especialmente para poder prevenirla.
Ahora le daremos las causas habituales de la inflamación del abdomen. también indique cómo reaccionar y cómo evitarlos para limitar los riesgos para su salud. Estreñimiento
El estreñimiento es una de las principales causas de esta dilatación del vientre. Una dieta baja en fibra, retención de agua y también un bajo nivel de ejercicio físico predisponen a su cuerpo a sufrir estreñimiento. Para evitar esto, coma más frutas, verduras, legumbres y cereales. Además de esta dieta, beba mucha agua y haga ejercicio cardiovascular todos los días durante al menos 30 minutos.
Alergias
Muchas personas son alérgicas a todo tipo de alimentos. Algunas de estas alergias pueden causar la dilatación del abdomen. La lactosa, por ejemplo, es la causa habitual de hinchazón porque proporciona una gran cantidad de gas que se acumula en el cuerpo. Si es alérgico a la lactosa, es mejor reemplazar la leche con yogurt, queso y leche descremada sin lactosa.
Comer demasiado rápido
Algunos malos hábitos, como no masticar alimentos, pueden ayuda a dilatar el abdomen Al comer demasiado rápido, traga demasiado aire y corre el riesgo de indigestión.
Por esta razón, le recomendamos que coma más lentamente, esto permitirá de disfruta más comida Por lo tanto, te sentirás satisfecho más rápido y comerás menos. Para las mujeres, lo que hace que tu barriga sea más voluminosa y te puede engañar es un posible embarazo. Si este es el caso o si tiene alguna duda, le recomendamos que se haga una prueba de embarazo. Si el resultado de la prueba es positivo, debe someterse a los controles habituales de un especialista para evitar futuros problemas de embarazo y para el bien del niño.
Retención de agua
La retención de agua dilata el abdomen. Si este es su caso, lo mejor es consultar a su médico porque puede ser algo grave.
Alimentos tratados
Los alimentos tratados también promueven la expansión del abdomen. Muchos gastroenterólogos afirman que algunos pacientes están llenos de aire y que esto se debe al consumo excesivo de azúcares agregados.
Generalmente, estos alimentos contienen mucho sodio y poca fibra, que da lugar a una ampliación del abdomen. Es por eso que los especialistas aconsejan comprar y consumir productos bajos en sodio Enfermedades
La inflamación del abdomen también puede derivar de ciertas enfermedades
tales como infecciones cardiovasculares y tumorales, cirrosis, apendicitis, úlcera de estómago, divertículos, pancreatitis, síndrome menstrual, etc. Si tiene alguna de estas infecciones u otras enfermedades, debe consultar al médico ahora mismo para hacer un diagnóstico preciso. Además, ahora tendrá que adoptar hábitos alimenticios más saludables, seguir un plan de ejercicios, aprender a relajarse, etc. Al final, sepa que una inflamación del abdomen suele ser consecuencia de un mal mala nutrición y estilo de vida
Recomendamos que coma alimentos con alto contenido de fibra; su estómago estará mejor. Las frutas y verduras también te ayudarán a digerir mejor y tu abdomen volverá a las proporciones normales.
3 Soluciones caseras para eliminar la pelusa facial
La mayoría de las mujeres tienen un poco de cara. Sin embargo, si es abundante y muy visible, se considera como algo muy antiestético que debe eliminarse. En la edad fértil, alrededor del 10% de las niñas sufren de un excesivo vello facial , y en el nivel de la parte superior de los labios, es decir, en el lugar del famoso bigote.
8 Consejos para un desayuno saludable y delicioso
Muchos nutricionistas están de acuerdo en que desayuno es la comida más importante del día porque es el que trae la energía del cuerpo para comenzar bien el día. Desafortunadamente, muchas personas se saltan el desayuno sin saber que la única virtud de este mal hábito es ralentizar el metabolismo, y aumente significativamente la ingesta calórica durante el día.
