7 Síntomas de estrés que no debe ignorar

7 Síntomas de estrés que no debe ignorar

El estrés puede tener una variedad de síntomas que, incluso si no establecemos la conexión inicialmente, no se detendrán hasta que encontremos una solución al problema principal.

El estrés es un proceso natural de estrés. un organismo que, frente a las condiciones externas, genera una respuesta defensiva, ya sea fisiológica o psicológica.

Es un conjunto de síntomas que pueden alterar el equilibrio emocional de la persona porque a través de los recursos físicos mental y conductual, que busca hacer frente a situaciones que representan una amenaza o una lucha.

Es el origen del instinto de supervivencia inherente a cada ser humano y de los órganos como el cerebro o el corazón se encuentran involucrados

Si a veces es solo una respuesta a un cambio de entorno, a menudo puede convertirse en un problema grave debido a la recurrencia de sus síntomas.

Lo más preocupante es que se ha vuelto tan común hoy en día que muchos de sus síntomas son desconocidos hasta que se convierte en un problema crónico.

Por eso es esencial saber cómo se manifiesta y cuáles son las reacciones del cuerpo que te permiten identificarlo

¡Descúbrelos!

  1. Dolores de cabeza

Muchos de los dolores de cabeza recurrentes en adultos están relacionados con la exposición continua al estrés.

Este estado emocional causa una contracción de los vasos sanguíneos , lo que reduce el flujo de sangre al cerebro y aumenta la tensión en la cabeza.

De hecho, cuando los dolores de cabeza son crónicos, van acompañados de sensibilidad a la luz, irritabilidad y problemas visuales.

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2. Problemas digestivos

Los síntomas digestivos no suelen tomarse como signos de estrés, ya que la mayoría de nosotros los asociamos con problemas gastrointestinales y malos hábitos alimenticios.

¿Qué es seguro? es que estos dos problemas están estrechamente relacionados, porque el sistema digestivo tiene una gran conexión con los neurotransmisores del cerebro.

  • La producción excesiva de cortisol, es decir, la hormona del estrés, influye en el aumento de secreciones ácidas y problemas tales como pirosis y reflujo
  • La frecuencia del dolor abdominal también aumenta y algunas veces puede causar náuseas y vómitos.

3. Caída excesiva del cabello

Es normal que, hasta cierto punto, el cabello caiga todos los días. Por otro lado, si esta caída se debe al estrés, puede ser excesiva y dificultar su crecimiento.

Los problemas hormonales que implica este estado emocional pueden afectar la circulación del cuero cabelludo y hacer el proceso de oxigenación y nutrición del cabello es más difícil.

La calvicie de estrés puede afectar a todo el cabello, incluso si solo ocurre en ciertos lugares.

Lo que es seguro es que el volumen disminuye de manera alarmante y, aunque algunos productos pueden detener este problema, es difícil controlarlo completamente hasta que se alivie.

4. Dolor lumbar

El dolor lumbar es común en personas cuyo trabajo o estilo de vida implica permanecer en la misma posición por mucho tiempo

Ocurren como resultado de tensión muscular y circulación reducida , que generalmente se asocian con una mala postura.

Sin embargo, el estrés también puede ser una de las causas subyacentes, ya que afecta el aumento de la rigidez y el dolor.

5. Enfermedades de la piel

El estrés es una de las causas que a menudo se pasa por alto en muchos problemas de la piel que afectan la estética.

Aunque generalmente están relacionados con factores externos como el sol. o las toxinas, también pueden deberse al hecho de que el cuerpo está sujeto a este estado emocional.

La falta de control debilita la piel y la hace más sensible a la agresión externa.

Es por qué este trastorno puede manifestarse en diferentes formas:

  • Eccema
  • Psoriasis
  • Irritación y enrojecimiento
  • Alergias y erupciones

6. Manos hinchadas

El monitoreo del estrés deficiente puede convertirse en un desencadenante de las respuestas inflamatorias del cuerpo .

Al notar que sus manos están hinchadas, incluso dolorosas, sin razón aparente, indica episodios estresantes que no se han revisado

Si es necesario analizar si este síntoma puede ser indicativo de afecciones como la artritis, una gran cantidad de casos desaparecen a medida que se trata este trastorno emocional.

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7. Cambios en el apetito

Mientras que algunas personas estresadas pierden su deseo de comer, otras están constantemente ansiosas y quieren comer alimentos que son muy altos en calorías.

Esto se debe a los desequilibrios del sistema nervioso , a los cuales el cerebro responde de esta manera.

Es importante prestar atención, ya que esto puede conducir a deficiencias nutricionales e incluso a sobrepeso y obesidad.

¿Sufres de estrés? Si este es el caso, tome medidas rápidas para controlarlo.

Aunque es normal sufrir, el tratamiento es fundamental para evitar problemas de salud más graves.

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